AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

5 cauze neobisnuite pentru care nu poti scapa de kilogramele in plus

Cu totii cunoastem cauzele principale care stau in spatele acumularii de kilograme. Stim ca sedentarismul, atotprezent in societatea noastra, este un prim dusman. Stim ca alimentatia este un factor principal si ca stresul este partenerul ei de tango. Dar pe langa lucrurile evidente, trebuie sa luam in considerare si alti factori mai putin cunoscuti care impreuna cu cei cunoscuti ne aduc in stadiul de a ne feri de cantar si de multe ori si de oglinzi.

1. Lipsa unui somn de calitate

Durata medie a somnului este in scadere. Acum 80 de ani un adult dormea in medie 8.77 ore pe noapte, iar acum media este undeva la 6.85 de ore. S-a observat in studiile pe animale ca cele lipsite de somn mananca mult mai mult iar, de asemenea, in studiile facute pe oameni, cei lipsiti de somn au un apetit mult mai mare. Este de fapt un lucru pe care sunt sigur ca multi dintre noi l-am observat pe propria persoana. Mie personal mi se intampla atunci cand sunt obosit sa simt nevoia de a manaca mai mult.

Dar oare de ce aceasta medie a orelor dormite a scazut in ultimii ani? In afara de motivele obisnuite, sa fie oare de vina si efectele pe care le au supra somnului alimentele procesate consumate tarziu in noapte? Sau viata stresanta din ziua de azi? Digestia este cel mai mare consumator de energie din corpul omului. Atunci cand este nevoie acest consum poate ajunge si pana la 80%, de unde se intelege clar si efectul acela de moleseala dupa o masa mare si greu de digerat. Insa indiferent de natura alimentelor consumate , ca sunt sanatoase sau mai putin sanatoase, mancatul tarziu in noapte iti va rapi intre 1 si 3 ore de somn. Iar cum oboseala duce la un apetiti ridicat  , aceasta duce inevitabil si la acumularea de kilograme.

2. Contaminarea chimicala

Apa, pamantul, aerul si hrana pe care o consumam sunt toate din ce in ce mai contaminate cu tot felul de chimicale.  Toate aceste substante se acumuleaza in organismul nostru si simuleaza sau intervin in activitatea hormonilor. Unele astfel de substante simuleaza hormonii femini iar altele pe cei masculini. Altele pur si simplu blocheaza activitatea hormonala. Toate aceste dereglari duc la acumularea de grasime.

O alta teorie este cea conform careia, corpul pentru a se proteja de invazia de neoprit de poluanti, incepe sa depuna aceste chimicale intr-o zona pe care o considera de protectie si anume celulele adipoase. Odata ajunse in celulele adipoase , aceste toxine nu vor mai fi eliberate decat in momentul in care mediul toxic intern si extern se va reduce. Acest mecanism explica fenomenul des intalnit cand avem situatia in care un individ nu mai poate "da jos kilograme" chiar daca nivelul de activitate fizica este unul intens. Corpul nu va renunta la acele kilograme pentru ca stie ca daca o va face va elibera si toxinele prinse inauntru si cum organismul este deja mult prea solicitat din acest punct de vedere, o eliberare de toxine ar fi un pericol.

3. Incalzirea si aerul conditionat

Daca traim intr-un mediu care este in mod excesiv cald sau rece, acest lucru forteaza corpul sa consume calorii pentru a mentine temperatura corpului la nivelul optim. Aerul contitionat suprima pofta de mancare , asa ca imediat ce ati iesit din acea zona pofta de mankilograme in pluscare se dubleaza. Asa ca aveti grija cu temperaturile , incercati sa mentineti o temeratura normala fie ca este rece sau cald afara. Altfel , simplul fapt ca porniti aerul conditionat s-ar putea sa produca cateva kilograme in plus.

4. Renuntarea la fumat.

Fumatul de asemenea suprima pofta de mancare . Atat testele pe oameni dar si pe animale au aratat  ca fumatul inhiba pofta de mancare. Acesta este si un motiv pentru care multi fumatori evita sa renunte la fumat sau chiar altii , in special domnisoarele, se apuca de fumat pentru a nu pune kilograme in plus sau pentru a slabi.

Este important de stiut nu numai faptul ca fumatul este una dintre cele mai periculoase amenintari ale sanatatii in lumea de astazi si ca fiecare tigara in parte contine 4000 de toxine diferite, dar si faptul ca renuntarea la fumat trebuie sa se faca prin adoptarea unui stil de viata mai sanatos care sa cuprinda o alimentatie concentrata in nutrienti de calitate. Nu uitati: corpul cauta mineralele. Acesta este motivul pentru care unii mananca, mananca  si nu se pot opri . Directiva de comanda a foamei nu se va opri pana cand organismul nu identifica in alimente macar cateva (daca nu mai multe) elemente nutritive (in special minerale) de care sa se poate folosi pentru a-si indeplini functiile normale.

5. Medicamentatia

Majoritatea medicamentelor si mai ales cele recomandate pentru depresie sau alte probleme psihice ori legate de stari de spirit nefaste precum: Prozac, Seroquel sau Risperdal, promoveaza acumularea de kilograme in plus.  Adevarul este ca sunt multe medicamente pe piata despre care nu stim mare lucru. Nu stim daca ne fac vreun bine dar nici cat rau ne pot face. Exista totusi studii care spun ca 95% din medicamentele eliberate pe reteta sunt recomandate pentru probleme care ar putea fi usor indepartate prin adoptarea unui stil de viata mai sanatos.

Trebuie sa luam in considerare faptul ca o alimentatie sanatoasa sta la baza pastrarii unei greutati normale si a unui corp curat si fericit.  Toate situatiile de mai sus nu se aplica sau se aplica mai rar pentru cei care se hranesc sanatos si duc un stil de viata in armonie cu natura si cu viata din jur.

Surse pentru acest articol cuprind:

http://www.rawfor30days.com/reasons_for_weight.html -kilograme

Like Share Share Tweet31724 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: cauze, chimicale, kilograme in plus, somn,

Comentarii recente:
Adina Muresanu23 February 2014 22:23Raspunde

Dragi prieteni, as citi cu drag articolele voastre dar nu mai pot. In ultima vreme, in partea stanga a ecranului, apare o fereastra publicitara google care acopera textul. Fereastra nu poate fi inchisa, ea are intr-adevar un buton de inchidere, dar, dupa ce il apas, se afiseaza un mesaj care zice ca nu se vor mai afisa alte anunturi. Dar fereastra tot nu se inchide. Stiti voi cumva care e problema? E browserul meu de vina sau se mai intampla si altora? Va rog ajutati-ma, vreau sa citesc mai tot articolul :)

Julia03 January 2015 17:39Raspunde

Si la mine se intampla la fel.

04 January 2015 03:49Raspunde

la mine nu

Vasile07 July 2015 16:45Raspunde

Pentru a sc?pa de publicitate pute?i folosi un Add-on pentru browser, cum ar fi AdBlock sau AdBlock Plus. E disponibil pentru Chrome ?i Firefox.

11 September 2015 22:40Raspunde

unde se mai gaseste mancare sanatoasa?

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Sapte alimente bogate in iod, pentru o tiroida sanatoasa

Sapte alimente bogate in iod, pentru o tiroida sanatoasa

7 metode prin care iti imbunatatesti concentrarea la locul de munca

7 metode prin care iti imbunatatesti concentrarea la locul de munca

12 beneficii uimitoare pentru sanatate ale semintelor de canepa

12 beneficii uimitoare pentru sanatate ale semintelor de canepa

Tot ce trebuie sa stii despre medicamente si carentele alimentare

Tot ce trebuie sa stii despre medicamente si carentele alimentare

10 beneficii surprinzatoare ale uleiului esential de canabis

10 beneficii surprinzatoare ale uleiului esential de canabis

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE