meniu
Corp

Sase masuri simple pentru a preveni bolile de inima

Diferitele boli de inima, intocmai precum diabetul de tip 2, sunt unele dintre cele mai usor de prevenit si evitat, DAR trebuie sa actionati dinainte. Contrar credintei populare, nivelul total de colesterol este complet nesemnificativ in determinarea

Diferitele boli de inima, intocmai precum diabetul de tip 2, sunt unele dintre cele mai usor de prevenit si evitat, DAR trebuie sa actionati dinainte.

Contrar credintei populare, nivelul total de colesterol este complet nesemnificativ in determinarea riscului de boli cardiovasculare, doar daca nu cumva ajunge sau depaseste 300.

Si, poate mai important, aveti nevoie sa fiti constienti ca nu colesterolul este CAUZA bolilor de inima. Daca va preocupati excesiv cu incercarea de a cobora nivelul colesterolului la un numar prestabilit, veti pierde complet din vedere problema reala. De fapt, exista multi oameni cu nivele de 250 si peste, care au de fapt nivel scazut de risc al bolilor de inima, datorita nivelului de HDL. Dimpotriva, am vazut mai multi care au avut nivelul colesterolului sub 200 si aveau un inalt risc pentru boli de inima pe baza urmatoarelor teste suplimentare:

Mentinerea unui nivel scazut al inflamatiilor este un factor cheie daca vreti sa reduceti riscul de boli de inima(ca si de alte boli cronice). Este important de realizat ca boli de inimasunt diferite marimi ale colesterolului LDL, si ca ceea ce este relevant este marimea particulelor LDL. Aceasta din cauza ca particulele mici raman blocate mai usor si provoaca mai multe inflamatii, in timp ce particulele mar nu raman blocate. Statinele nu moduleaza marimea particulei LDL. Unicul mod de a face sigur ca particulele LDL din sangele tau sunt mari si nu se blocheaza si provoaca inflamatii este prin dieta. De fapt aceasta este unul dintre lucrurile majore pe care le face insulina. Asa ca mai degraba decat sa luati un medicament cu statine, ceea ce aveti nevoie in mod real este sa va concentrati asupra dietei pentru a reduce inflamatiile din corp, care sunt agravate de mancatul alimentelor precum:

Sase masuri simple pentru a preveni bolile de inima

Cateva recomandari suplimentare care pot avea un profund impact asupra reducerii inflamatiilor din corp si a riscului de boli de inima includ:

Sursa: 
http://www.mercola.com/ - boli inima

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#boli #boli de inima #bolile #bolile de inima #inima

Ce au mai parcurs alti cititori...

5 analize care iti pot arata ce risc real ai de a dezvolta o boala cardiaca si cum iti poti calcula varsta inimii

5 analize care iti pot arata ce risc real ai de a dezvolta o boala cardiaca si cum iti poti calcula varsta inimii

Femeile si bolile de inima: ce trebuie sa stii!

Femeile si bolile de inima: ce trebuie sa stii!

Bolile de inima pot fi prevenite si tratate

Bolile de inima pot fi prevenite si tratate

Ce spun cititorii despre "Sase masuri simple pentru a preveni bolile de inima"

alexa02 April 2014 19:39Raspunde

Dar, ce aveti ci D2?!? Adica de ce e D3 varianta corecta si nu D 2?! Nu am nimic cu D3 , doar ca eu cu D 2 in 12 zile de tratament cu o schema corecta de administrare mi-am dublat D-ul, forma circulara.

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.