AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Sa ne imaginam urmatorul scenariu: intarzii la munca, iesi in fuga din casa, alergi pe strada si prinzi in ultimul moment autobuzul. De indata ce autobuzul porneste din statie, incepi sa te gandesti: oare am incuiat usa?

Oricat ai incerca, nu reusesti sa scapi de acest gand.

Dar in sinea ta stii ca aproape sigur ai incuiat usa, doar ca trebuie sa gasesti o metoda prin care sa te linistesti si sa incetezi sa-ti mai faci griji.

Aici intervine vederea periferica.

Privirea laterala poate alunga gandurile negative

Vederea periferica este zona vizuala care cuprinde tot ceea ce se afla in jurul punctului central pe care se concentreaza privirea.

Ori de cate ori te obsedeaza un gand negativ, priveste lateral, in stanga si in dreapta ochilor. Nu este usor la inceput, insa daca incepi sa te concentrezi pe partile laterale ale campului vizual, acest lucru iti va distrage atentia automat de la zona centrala a privirii si, implicit, de la ceea ce te preocupa.

Acest mic exercitiu te ajuta sa te eliberezi de grijile marunte si sa te concentrezi pe lucrurile mai importante si mai placute.

Sursa utilizata: Blinkist

loading...
loading...

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: griji, ochi, antistres, vedere periferica,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Email
Comentariu

Articole Recente

Glanda tiroida - notiuni esentiale, afectiuni, remedii si suplimente naturale

Glanda tiroida - notiuni esentiale, afectiuni, remedii si suplimente naturale

5 metode de reducere a ridurilor in mod natural, confirmate stiintific

5 metode de reducere a ridurilor in mod natural, confirmate stiintific

Energia vie a padurii UNESCO de la Strambu-Baiut, Maramures

Energia vie a padurii UNESCO de la Strambu-Baiut, Maramures

Cele mai bune versus cele mai daunatoare alimente pentru dinti

Cele mai bune versus cele mai daunatoare alimente pentru dinti

Nu te mai stradui sa gasesti fericirea!

Nu te mai stradui sa gasesti fericirea!

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara- Plaiul Foii 2019

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara- Plaiul Foii 2019

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE