Sa ne imaginam urmatorul scenariu: intarzii la munca, iesi in fuga din casa, alergi pe strada si prinzi in ultimul moment autobuzul. De indata ce autobuzul porneste din statie, incepi sa te gandesti: oare am incuiat usa?
Oricat ai incerca, nu reusesti sa scapi de acest gand.
Dar in sinea ta stii ca aproape sigur ai incuiat usa, doar ca trebuie sa gasesti o metoda prin care sa te linistesti si sa incetezi sa-ti mai faci griji.
Aici intervine vederea periferica.
Privirea laterala poate alunga gandurile negative
Vederea periferica este zona vizuala care cuprinde tot ceea ce se afla in jurul punctului central pe care se concentreaza privirea.
Ori de cate ori te obsedeaza un gand negativ, priveste lateral, in stanga si in dreapta ochilor. Nu este usor la inceput, insa daca incepi sa te concentrezi pe partile laterale ale campului vizual, acest lucru iti va distrage atentia automat de la zona centrala a privirii si, implicit, de la ceea ce te preocupa.
Acest mic exercitiu te ajuta sa te eliberezi de grijile marunte si sa te concentrezi pe lucrurile mai importante si mai placute.
Sursa utilizata: Blinkist
