AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Gatitul ca terapie in vindecarea depresiei

Terapeutii incurajeaza gatitul ca metoda de vindecare a depresiei

Un reportaj publicat in Wall Street Journal prezinta o noua tehnica pe care terapeutii si profesionistii din domeniul sanatatii mentale din clinicile americane incep sa o foloseasca tot mai des pentru pacientii care sufera de depresie.
Reportajul  arata ca arta culinara poate ajuta pacientii care sufera de anxietate si depresie pentru ca ii ajuta sa dezvolte "abilitati de a gati si a manca sanatos"  si in acelasi timp care ii obliga sa se concentreze pe o activitate singulara care le distrage atentia de la gandurile si sentimentele lor.arta culinara ca terapie

In Connecticut un centru de tratare a adolescentilor foloseste lectii de gatit pentru tratarea bolilor mentale si a dependentelor. Seful clinicii Newport Academy preda cursurile invatand adolescentii cum sa-si gateasca mai sanatos mancarurile preferate. Bucatarul, Patricia D'Alessio, preda lectii de baza precum taiatul legumelor sau pregatirea chiftelutelor  si ii indeamna pe adolescenti sa adauge restul de ingrediente singuri.

Cursul de doua ore "le-a distras atentia de la emotiile lor stresante sau lucrurile care au loc in timpul zilei," spune D'Alessio. Le redirectioneaza procesul de gandire facandu-i sa se concentreze pe procesul de gatit."

Psihologii denumesc acest tip de terapie "activare comportamentala" iar popularitatea sa este fireasca pentru ca incurajeaza o activitate orientata pe scop . In acelasi timp incurajeaza pacientii sa nu se gandeasca la terapie dar sa se ajute pe ei insisi in mod activ (deseori fara ca macar sa o stie). S-au facut putine studii asupra impactului gatitului asupra creierelor noastre, dar persoanele care au incercat aceasta metoda o iubesc!! (Ca multi altii, de altfel).

Reportajul mentioneaza ca, desi gatitul este o metoda foarte buna de combatere a depresiei, sunt cateva lucruri de care trebuie sa se tina cont pentru ca pasiunea nou descoperita sa nu se transforme intr-o problema de greutate corporala:
Terapeutii sunt de parere ca oricine incepe sa ia lectii de gatit trebuie sa se orienteze spre retete sanatoase, mai ales ca depresia si afectiunile asociate cu dispozitia emotionala si mentala pot duce la luarea in greutate. Catana Brown, terapist ocupational in Glendale, Arizona, spune ca ea si alti profesionisti ca ea pun accentul pe retete sanatoase si pe o marime echilibrata a portiilor cand folosesc gatitul ca instrument terapeutic.

Gatitul sanatos si luarea mesei in grup este incurajat pentru ca astfel se dezvolta abilitatile sociale si increderea este opinia directorului programului de reabilitare psihosociala de la Centrul Psihiatric din Albuquerque, Universitatea din New Mexico.

Surse:

http://www.wsj.com/articles/a-road-to-mental-health-through-the-kitchen-1418059204
http://culinaryarttherapy.com/benefits.html

Like Share Share Tweet6261 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Dieta

Etichete: depresie, terapie, gatitul,

Comentarii recente:
katana magdalena15 January 2015 10:45Raspunde

întradev?r mie îmi place foarte mult s? g?tesc ?i sînt foarte fericit? cînd sînt la buc?t?rie dar nu prea am pt.cine s? g?tesc

Tuns Florin05 March 2016 22:54Raspunde

Asa ,de exemplu gateste pentru mine !

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE