AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

4 semne ca trebuie sa fim mai buni cu noi insine si unii cu altii

Cu totii suntem de acord ca am putea trai intr-o lume mai buna. Putem fi mai rabdatori cu altii, mai generosi cu cei aflati in nevoie si putem incerca sa nu ne mai grabim sa judecam oamenii. Toate acestea creaza o lume mai buna si mai plina de compasiune. Dar cum tratam persoana cu care petrecem 24 de ore pe zi..adica pe noi?

Nu avem niciun motiv sa ne fim proprii dusmani. De fapt, daca ne purtam frumos cu noi insine, radiem bunatate si fata de altii (stiti voi, atitudinea aceea de iubire de sine!). Iata cateva indicii ca este timpul sa fim mai ingaduitori cu noi insine si ca trebuie sa zambim mai des acelui chip minunat care ne priveste din oglinda.

1. Te compari in mod constant cu altii

Daca iti repeti in mod constant ca nu vei putea fi niciodata la fel de (orice adjectiv) ca X, nu vei fi niciodata multumita. Este in natura umana sa etichetam si sa clasificam oameni, locuri si lucruri, insa nu putem lasa acest lucru sa ne dicteze si propria valoare. Daca te surprinzi comparandu-te cu altii, opreste aceste ganduri si concentreaza-te pe calitatile care te fac sa fii unic.

Citeste pentru mai multe detalii articolul Vrei sa fii mai fericiti? Nu te mai compara cu altii.

2. Iti impui reguli pe care altii nu trebuie sa le urmeze

Aha, deci prietena ta cea mai buna poate sa isi faca o pauza de treburi casnice ca sa se uite la serialul preferat in timpul unei saptamani mai grele, dar tu nu? Este perfect acceptabil ca un coleg de munca sa se rasfete cu un cappuccino cu caramel la ora amiezii, ca sa-si mai incarce bateriile, dar in secunda in care pui un patratel de ciocolata neagra in gura te simti vinovata? Sunt reguli absurde. Nu pentru ca le-ai facut tu, ci pentru ca nu te lasa sa te relaxezi si te fac sa te porti ca un robot.

Cand incepi sa iti impui standarde mai ridicate decat le impui altora, acest lucru ar trebui sa-ti dea de gandit. Este perfect acceptabil sa gresesti sau ... sa fii om. Intr-o lume guvernata de perfectiuni aparente (multumim, mass-media!), este usor sa cazi in capcana regretului de a nu fi suficient de buna. Trebuie sa recunosti ca aceste standarde sunt ridicole si ca poti fi foarte fericita cu modul in care faci lucrurile in prezent.

3. Te pierzi in obiective abstracte

Este important sa ne evaluam obiectivele pentru a vedea cat de departe am ajuns. Insa stabilirea unor teluri poate fi un dezastru pentru psihic, daca se pierde controlul. Calcularea caloriilor, a kilogramelor si a kilometrilor poate fi utila pentru un scop legat de forma fizica, de exemplu, Insa dependenta de  numere poate deveni un joc periculos. Fii mai intelegatoare cu tine insati si renunta la telurile cantitative, concentrandu-te, in schimb, pe evaluarea calitativa a fericirii si sanatatii.

4. Nu iti apreciezi trasaturile pozitive

Zilele trec una dupa alta si la fel si listele cu lucruri de facut – chiar daca am taiat de pe lista o gramada de lucruri de facut pentru ziua anterioara! Nu toata lumea se apreciaza pe sine cand face un lucru bun. Nu trebuie sa dai o petrecere, desigur, insa poti sa recunosti atunci cand faci un lucru valoros, productiv, bun sau pozitiv intr-un fel sau altul.

Poti folosi un jurnal al recunostintei in acest scop: scrie zilnic cate 2-3 lucruri care sa reflecte modul in care ai avut grija de tine sau de cei din jur. Ofera-ti o evaluare pozitiva.

Sursa utilizata: http://www.care2.com/greenliving/4-signs-you-need-to-be-nicer-to-yourself.html

Like Share Share Tweet4373 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: compasiune, iubirea de sine,

Articole similare

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Cum îţi dai seama că mănânci prea multă sare?

Cum îţi dai seama că mănânci prea multă sare?

6 vitamine şi minerale care stimulează funcţia creierului

6 vitamine şi minerale care stimulează funcţia creierului

Sunetele relaxante din natură au efect terapeutic asupra corpului

Sunetele relaxante din natură au efect terapeutic asupra corpului

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE