AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

De ce nucile sunt hrana suprema a creierului

Farmacia locala promoveaza medicamente pentru imbunatatirea memoriei si starii sufletesti. Reclama spune “daca cafeaua este substanta acceptabila social, de ce nu si aceasta?” Aceasta este epoca satisfactiei instantanee, cu o imensa dezbatere ce este legata de acest concept, despre etica comercializarii si consumarii substantelor pentru absolut orice.

Calea usoara de iesire din aceasta situatie, dupa cum stim, nu este niciodata cea mai buna. Solutia instantanee la orice este oarecum ciudata in fata intelepciunii stravechi, de la bunici, in special in ce priveste corpul, mintea si sufletul.

Aici intra in joc nucile

Nucile au aceeasi forma ca si creierul uman. Si ce este nou in asta? Considerate superalimentul suprem, nucile sunt acum servite drept doctorie pentru creier din multe nucilemotive, nu in ultimul rand pentru ca ele sunt pline de acizi grasi omega-3, esentiali pentru mentinerea functionarii normale a creierului.

Cercetatorii spun ca ingerarea unei cantitati prea mici de omega-3 poate fi corelata cu depresie si degenerare cognitiva. Mancatul unui pumn de nuci in mod regulat poate deci eleva starea de spirit si sustine in mare masura celulele cenusii. Mai mult, nucile sunt cunoscute ca ridicand nivelul de melatonina de trei ori mai mult, promitand alinarea insomniei. Deci daca esti obosit sa tot numeri oile noaptea si in loc de asta ai aprecia un somn zdravan, atunci ia in considerare mancatul catorva nuci ca gustare inainte de culcare.

Nucile mai sunt considerate o potiune pentru inima – reduc colesterolul si amplifica sanatatea inimii. Nuca este o sursa de energie plina de nutrienti – mangan, cupru, fier, calciu, fosfor – materia pentru un corp sanatos, bun si fericit. Nucile contin mai multi antioxidanti, acid folic si vitamina E decat oricare alte fructe din aceasta categorie, si in mod specific nucile negre au cel mai ridicat continut(dintre nuci) al unui aminoacid numit arginina, care este esential pentru diviziunea celulara si sinteza proteinelor.

Daca te zbati pentru a castiga batalia cu "burta", atunci indreapta-te catre omniprezenta nuca pentru ajutor. Nucile sunt pline de proteine slabe si sanatoase, grasimi nesaturate, si o sursa de polifenoli. Nucile sunt usor de incorport in dieta zilnica. Daca mancatul a 30 gr. de nuci pe zi nu este pe gustul tau, atunci arunca-le in salata, fulgii de ovaz, in orez sau descopera si impartaseste noi moduri interesante de a manca delicioasele nuci.

Este o presupunere rezonabila ca o dieta sanatoasa este medicament pentru trup si suflet – luand toate acestea in considerare,este biletul tau pentru limanul sanatatii aflat in propriile maini.

Termenul farmacie alimentara este de fapt o referire la un lucru real – dulapul din bucatarie bine inzestrat care are de regula alimente vindecatoare, cu raspusuri la multe afectiuni, nu doar la banala raceala. Deci daca nu esti serios obsedat de gustari sanatoase, mai bine devino asa si prin asta, da un sut corporatiilor farmaceutice.

Sursele pentru acest articol includ:

http://www.prevention.com

http://www.dailymail.co.uk

http://www.naturalnews.com/040837_walnuts_healthy_nuts_brain_food.html - nucile

Like Share Share Tweet77826 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: creier, hrana, nuca, nucile, Omega 3, sanatate,

Comentarii recente:
andrei15 January 2014 01:56Raspunde

mai convins:) o sa mananc si eu o nuca

Anny18 September 2014 01:40Raspunde

Eu le pun si in smootie :)

Uti12 February 2015 22:52Raspunde

Sunt foarte sanatoase, dar nu va sfatuiesc sa le mâncati seara.

marian17 April 2017 06:24Raspunde

De adaugat ca trebuie hidratate / inmuiate 8 ore inainte de consum.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Suferi de sinuzită? Iată ce trebuie să faci

Suferi de sinuzită? Iată ce trebuie să faci

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE