meniu
Diete

8 alimente bogate in sulf, pentru sanatate si frumusete

Pe langa mirosul specific lasat de acest gaz natural, majoritatea dintre noi nu se gandesc prea mult la sulf. Al treilea mineral ca si cantitate in corp, este bine sa ne familiarizam cu importanta acestuia in corp, precum si cu efectele carentei sale

Pe langa mirosul specific lasat de acest gaz natural, majoritatea dintre noi nu se gandesc prea mult la sulf. Al treilea mineral ca si cantitate in corp, este bine sa ne familiarizam cu importanta acestuia in corp, precum si cu efectele carentei sale din alimentatie.

De ce are corpul nevoie de sulf?

Sulful este esential in multe procese biologice ale corpului, printre care reglarea metabolismului si a productiei de cheratina, care ajuta la mentinerea unui par sanatos, unghii sanatoase, tesuturi conjunctive si cartilagii. Din aceste motive sulful este deseori asociat cu proprietati anti-imbatranire.

Semne ale deficientei de sulf

Doza zilnica recomandata de sulf este intre 0.7 - 1.5 grame. Cum stii daca nu ai suficient sulf in dieta? Iata cateva semne ale deficientei de sulf:

Surse alimentare de sulf

Chiar daca sursele alimentare nu sunt singurele care furnizeaza sulf, sunt cele mai bune. O alternativa demna de luat in considerare este metilsulfonilmetanul, sau MSM, un supliment organic si un puternic antioxidant, gasit in mod natural in multe plante.

 

Cel putin unul dintre aceste alimente, consumat zilnic, va asigura mentinerea un nivel normal de sulf in corp. Daca toate aceste alimente lipsesc cu desavarsire din dieta zilnica sau nu pot fi consumate, atunci se poate lua in considerare un supliment.

Sursa utilizata: http://www.care2.com/greenliving/8-foods-to-combat-sulfur-deficiency.html

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#ceapa #crucifere #imunitate #metabolism #Metilsulfonilmetan #sulf #usturoi

Ce au mai parcurs alti cititori...

Ceapa este o leguma magica

Ceapa este o leguma magica

Un medic specialist explica cum sa eviti supraalimentarea si sa atingi nivelul optim de greutate

Un medic specialist explica cum sa eviti supraalimentarea si sa atingi nivelul optim de greutate

Cateva utilizari inedite ale cepei pe care probabil nu le stiai

Cateva utilizari inedite ale cepei pe care probabil nu le stiai

Ce spun cititorii despre "8 alimente bogate in sulf, pentru sanatate si frumusete"

Anca12 May 2019 21:55Raspunde

Multumesc, foarte util articolul

16 May 2019 09:16Raspunde

Anca, multumim din suflet pentru apreciere.

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.