Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Cele mai multe cupluri, la un anumit punct al relatiei, se vor confrunta cu probleme in dormitor. Desigur, libidoul scazut si impotenta pot pune presiune asupra vietii sexuale de cuplu. Dar sunt si lucruri de zi cu zi care pot influenta atractia reciproca, cum ar fi faptul ca sotul a uitat sa spele vasele sau emotiile cauzate de o prezentare la locul de munca. Cand se intampla acest lucru, simti ca ai nevoie de un mic impuls pentru a face lucrurile sa revina la normal. Inainte sa te grabesti sa apelezi la medicamente, insa, incearca unele alimente cu efect afrodiziac.

Desi este greu de crezut, sunt alimente care pot mari libidoul si pot trata impotenta, avand un efect pozitiv asupra stimularii sexuale si dorintei, printre altele. Dar ce este, mai exact, un afrodiziac si cum pot fi alimentele atat de bune in acest sens?

Ce este un afrodiziac?

Deci, ce este un afrodiziac? Termenul “afrodiziac” vine de la numele Afroditei, zeita greaca a iubirii, frumusetii si fertilitatii. La auzul cuvantului, cei mai multi se gandesc la un medicament sau un aliment care te face sa iti doresti sa stingi mai repede luminile si iti da idei jucause. Insa, conform Administratiei Alimentelor si Medicamentelor SUA (FDA) “orice produs care specifica pe eticheta ca va stimula sau mari dorinta sexuala sau ca va mari performanta sexuala, este un medicament afrodiziac.” 

Ati observat ceva interesant cu privire la definitia afrodiziacului? Da, nu apare nicio mentiune cu privire la efecte sau eficienta. Orice producator poate lipi o eticheta pe un produs sustinand ca este afrodiziac si il poate comercializa ca atare. Acesta este doar unul dintre motivele pentru care nu ar fi recomandabil sa apelati la un produs din comert, ci sa incercati, mai intai, un aliment afrodiziac.

Cele mai bune 5 alimente afrodiziace

Din fericire, sunt mijloace mai bune de a crea o anumita dispozitie decat asa-zisele suplimente afrodiziace, respectiv consumul unor alimente delicioase. Sa facem cunostinta cu cateva alimente afrodiziace.

Sa apelezi la mancare pentru a mai incalzi atmosfera in dormitor nu este un concept nou. Alimentele afrodiziace se cunosc inca din vremuri biblice; nu degeaba exista o luna de miere.  Dar nu toate alimentele despre care se spune ca sunt afrodiziace au acest efect. Iata o lista cu cateva dintre acestea, despre care exista dovezi stiintifice ca pot stimula activitatea sexuala. Si este bine sa nu va lipseasca din bucatarie!

1. Ginseng

Aceasta planta este foarte populara din multe motive, iar stimularea sexuala este unul dintre ele. Atat varietatile asiatice cat si cele americane au dovedit ca pot mari libidoul si performanta sexuala. Un studiu de analiza a descoperit ca poate mari stimularea sexuala si poate trata disfunctia erectila. Ginsengul afecteaza si sistemul nervos central, modificand hormonii in cadrul acestui proces.   

Ginsengul se poate consuma sub forma de ceai. Se foloseste radacina proaspata, macinata sau uscata. Se pune 1 lingurita de radacina uscata sau razuita intr-o capsula metalica pentru ceai. Se adauga apa fierbinte peste ceai si se lasa sa infuzeze cel putin 5 minute.

2. Sofran

Sofranul este un condiment scump, dar eficient. Cunoscut din cele mai vechi timpuri, sofranul poate imbunatati disfunctia sexuala. Un studiu a analizat efectul sofranului asupra femeilor diagnosticate cu depresie majora. 

Femeile care au primit sofran, nu placebo, in cadrul studiului dublu-orb, au manifestat imbunatatiri semnificative in valorile totale ale “Indexului Functiei Sexuale Feminine”, un indicator folosit pentru a evalua functia sexuala. Prin comparatie cu grupul care a primit placebo, au avut rezultate mai bune si cand a venit vorba de stimulare si lubrifiere. Sofranul a avut si rezultate pozitive la barbatii cu disfunctie erectila, ceea ce arata ca ambele sexe pot beneficia de pe urma proprietatilor acestui condiment puternic. 

Firele de sofran sunt remediul cel mai sigur – insa nu trebuie confundat cu sofranelul, care arata foarte similar si este mai ieftin, dar nu este acelasi lucru. Din cauza aromei puternice, sofranul trebuie folosit in cantitati foarte mici. Ofera o aroma delicioasa cand este folosit la orez, dar si in combinatii cu legume sau fructe de mare.

3. Maca

Aceasta radacina despre care probabil nu ai auzit inca, poate deveni un ingredient cheie pentru viata ta sexuala. Radacina de maca a fost initial folosita in America de Sud pentru a imbunatati fertilitatea, insa, in cele din urma a ajuns sa fie folosita ca un stimulent sexual. Un studiu desfasurat in Coreea de Sud a descoperit ca, in urma consumului de maca, disfunctia sexuala a scazut la barbati si dorinta sexuala a crescut atat la barbati cat si la femei. Maca a imbunatatit semnificativ si disfunctia erectila la barbati.

Un alt studiu publicat in Revista de Etnofarmacologie a descoperit ca, la biciclistii de sex masculin, suplimentele cu maca le-au imbunatatit atat timpul de ciclism, cat si dorinta sexuala, oferind doua beneficii la pret de unul.  

La femei, maca este cunoscuta pentru abilitatile sale de echilibrare a hormonilor atat in sindromul premenstrual cat si in perioada menopauzei, ameliorand efectele secundare ale ambelor conditii; printre efectele secundare se numara deseori si lipsa de apetit sexual. Maca a fost asociata si cu imbunatatirea dispozitiei la femeile aflata la menopauza si cu reducerea nivelului de anxietate si depresie, ceea ce poate duce la cresterea dorintei sexuale. 

Maca se poate gasi la cele mai multe magazine naturiste sub forma de pudra. Trebuie aleasa cea 100% maca, preferabil organica. Cu o aroma similara cu cea a scortisoarei sau a nucsoarei, maca poate fi presarata pe cerealele de la mic dejun sau adaugata in smoothie.

Citeste mai multe despre beneficiile pulberei de maca asupra fertilitatii.

4. Ciocolata

Ce nu poate face ciocolata? Desi nu exista dovezi stiintifice clare ca poate mari activitatea sexuala, ciocolata cu siguranta poate stimula hormonii responsabili de buna dispozitie.

Fenetilamina, stimulantul eliberat de creier cand ne indragostim (cunoscut si sub numele de “drogul iubirii”), si triptofanul, care produce serotonina, sunt ambele prezente in ciocolata. Mai mult, ciocolata te face sa te simti mai tandru fata de partener, ceea ce ar putea insemna un timp mai de calitate petrecut impreuna.

Un studiu publicat in Revista de Medicina Sexuala a facut o corelatie intre consumul de ciocolata si un Index al Functiei Sexuale Feminine (IFSF) mai ridicat, insa cercetatorii au concluzionat ca, “Femeile din esantionul nostru, care au raportat ca au consumat ciocolata, au avut un rezultat IFSF mai ridicat decat femeile care nu au consumat ciocolata.  Dar cand datele au fost modificate in functie de varsta, rezultatele IFSF au fost similare, indiferent de consumul de ciocolata.” 

Cand se opteaza pentru consumul de ciocolata este bine sa se consume ciocolata neagra, cu un continut de cel putin 70% cacao. Ciocolata neagra are multe beneficii pentru sanatate si mai multi antioxidanti decat ciocolata cu lapte.

5. Gingko Biloba

Acest extract dintr-o planta straveche se foloseste de mii de ani in medicina chineza pentru a trata mai multe afectiuni de sanatate. Acum, se mai adauga inca ceva pe lunga lista de beneficii. Gingko biloba a dovedit ca poate imbunatati semnificativ disfunctia sexuala la barbatii si femeile care sufera de probleme sexuale ca o consecinta a utilizarii inhibitorilor de recaptare de serotonina, sau SSRI, care sunt deseori folositi in tratamentul depresiei. Studiul, efectuat la Universitatea din California, San Francisco, a descoperit si ca ginkgo biloba a afectat pozitiv toate cele patru stadii ale ciclului de raspuns sexual, respectiv dorinta, excitarea, orgasmul si finalizarea.

Gingko biloba este disponibil sub forma de supliment, in magazinele cu produse naturiste.

Un sfat util: evita alcoolul

Alcoolul te poate face sa uiti de inhibitii, ceea ce te poate ajuta sa fii mai relaxat si mai stimulat sexual. Insa, din pacate, totul se termina aici, pentru ca alcoolul in exces impiedica organismul sa raspunda sexual; de aceea barbatii nu isi pot mentine erectia mult timp cand consuma prea mult alcool. Consumul excesiv de alcool sau consumul regulat de alcool pot avea efecte de durata.

Pericolele afrodiziacelor 

Medicamentele sau suplimentele afrodiziace pot, in cel mai bun caz, sa nu aibe niciun efect. Conform FDA, proprietatile pe care aceste produse din comert sustin ca le au sunt “false, induc in eroare sau nu sunt sustinute de dovezi stiintifice.”

Insa, din nefericire, pot avea si consecinte mai grave. Serii intregi de astfel de produse au fost gasite cu nereguli. Aceste pastile contin medicamente care se elibereaza de obicei cu reteta, substante care trebuie administrate in anumite doze sau ingrediente farmaceutice care nu au fost supuse niciunui test, toate acestea fiind foarte periculoase pentru sanatate. De multe ori nici nu apar pe lista de ingrediente.

Numai in 2017, de exemplu, au fost publicate opt notificari de catre FDA cu privire la ingredientele ascunse in medicamentele afrodiziace si de stimulare sexuala. Desigur FDA poate oferi atentionari doar cu privire la medicamentele care au avut efecte adverse asupra unui numar mare de oameni, care au solicitat servicii medicale si care au declarat ca au folosit medicamentul respective, dar cine stie cati altii au mai avut de suferit si nu au raportat? Nu merita sa-ti asumi astfel de riscuri pentru sanatate.

Medicamentele prescrise de medic pot fi mai sigure, dar nu sunt nici acestea solutia cea mai buna. Oamenii au raportat efecte secundare precum dureri de cap si dureri musculare, iar, in cazul care se iau si alte medicamente, pot sa interactioneze intre ele. Si, de asemenea, aceste medicamente in general au rolul de a trata disfunctia erectila, nu dorinta sexuala scazuta.

Precizari finale privind consumul de alimente afrodiziace

Aceste alimente afrodiziace sunt in general sigure. Ciocolata nu ar trebui consumata in exces, pentru a evita problemele cu stomacul. Daca urmezi un tratament medicamentos, consulta medicul inainte de a introduce ceva nou in dieta, pentru a nu interactiona cu medicamentele luate.

Este de retinut ca, atunci cand vine vorba despre alimentele afrodisiace, chiar si efectul placebo poate avea un impact puternic. O tinuta lejera si confortabila, odihna si eliminarea distractiilor precum telefonul mobil pot face minuni cu privire la libido si la cat de “sexy” te poti simti. Adauga si cateva mancaruri afrodiziace (poate niste paella aromata cu sofran si ciocolata la desert) si lasa-te dus de val.

SURSE

https://draxe.com/aphrodisiac-foods/