AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Ierburi aromatice si mirodenii pentru a elimina simptomele de balonare, arsurile gastrice si alte probleme digestive

Papadia

Papadia este una dintre cele mai neglijate dintre plantele bogate nutritiv si adesea este privita ca o buruiana nedorita. Papadia are multe vitamine si minerale care ajuta digestia. Poate stimula pofta de mancare, amelioreaza senzatia de balonare, calmeaza durerile de stomac, mareste productia de bila, imbunatateste sanatatea hepatica si elimina apa din corp. Tulpinile si florile de papadie pot fi folosite in ceaiuri, tocanite, salate, sau se pot consuma ca atare.

Cardamomul

Cardamomul este des intalnit in mancarurile indiene dar este intalnit si in ceaiurile de plante. Cardamomul este in special folosit pentru imbunatatirea digestiei. Are efect antiinflamator si antispastic. Amelioreaza acidul gastric, senzatia de greata, balonare, gaze, constipatie, arsuri si lipsa poftei de mancare.plante aromatice cardamom

Menta

Menta este o planta folosita pentru imbunatatirea sanatatii digestive. Frunzele de menta ajuta digestia, stimuleaza productia de bila, reduc gazele, calmeaza durerile de stomac si trateaza colicile. Frunzele de menta pot fi folosite atat in feluri de mancare dulci cat si sarate, insa de obicei in cele dulci sau in deserturi racoritoare. Menta se combina bine cu fructe, cacao, lime, castravete si iaurt. Menta poate fi consumata si sub forma de ceai sau frunzele proaspete pot fi mestecate dupa masa.

Radacina de nalba

O alta planta care poate fi folosit cu succes la deserturi este radacina de nalba. Se poate folosi in ceaiuri si deserturi. Radacina de nalba poate fi folosita pentru a mentine tractul digestiv hidratat si pentru a imbunatati productia bilei. Este un substitut natural pentru laxative, fara efecte secundare sau contraindicatii. Este eficienta si contra diareei si constipatiei, inflamatia stomacului, ulcere stomacale si infectii ale tractului urinar.

Chimionul

Chimionul este o alta planta ce poate fi utilizata atat in felurile de mancare dulci cat si in cele sarate. Se foloseste in bucataria mediteraneana si europeana. Doza zilnica de fibre poate fi acoperita cu doar 100 gr de seminte de chimion! Aceasta mirodenie este ideala atat pentru prevenirea constipatiei cat si pentru reducerea timpului de tranzit in tractul gastrointestinal. S-a dovedit ca protejeaza colonul contra cancerului, are efecte de calmare in cazul tulburarilor digestive, mareste pofta de mancare si amelioreaza colicile sugarilor.

Ghimbirul

Radacina de ghimbir este eficienta contra inflamatiei si este deseori folosita de persoanele care sufera de dureri de artrita si reumatice tocmai din acest motiv. Poate combate si inflamatia stomacului, imbunatateste sistemul imunitar prin protejarea intestinelor. Ghimbirul calmeaza tractul gastrointestinal, reduce starile de greata, mareste evacuarea gastrica, ajuta la digestie, protejeaza de formarea ulcerelor, opreste varsaturile si intareste stomacul si intestinele. Radacina de ghimbir poate fi achizitionata intreaga, sub forma de pudra, ca ceai ori sub forma de suplimente.

O digestie buna nu inseamna numai ca ai scaun regulat. Ori de cate ori ai gaze, ai dureri de burta, arsuri gastrice sau chiar si un sistem imunitar slabit, inseamna ca ai probleme digestive. Aceste 12 ierburi si mirodenii te ajuta sa combati cu succes aceste probleme si sa-ti mentii intestinele sanatoase si tractul gastrointestinal in cea mai buna forma.

Tu ce plante folosesti pentru sanatatea intestinala? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos.

Sursa utilizata: http://www.thealternativedaily.com/herbs-that-banish-gas-bloating-heartburn

Like Share Share Tweet48873 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: balonare, digestie, dureri stomac, fenicul, ghimbir, marar, papadie, plante, rozmarin, stomac, turmeric,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE