AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

4 modalitati simple de a va imbunatati sanatatea in noul an!

Un nou an inseamna pentru cei mai multi dintre noi un nou inceput, planuri si sperante noi. Din pacate multe dintre aceste hotarari sunt luate impulsiv, fara a fi gandit un plan pemeditatie sanatatea termen lung, ceea ce face ca noile rezolutii sa nu aiba o viata prea lunga. Insa daca examinam un pic mai atent starea noastra curenta de sanatate si alegem sa facem mici schimbari in stilul nostru de viata, zilnic, atunci e posibil sa obtii rezultate neasteptate.

Meditatia reduce efectele bolii si promoveaza sanatatea

Meditatia este un mod foarte important de a lua controlul asupra santatii tale. Studiile au indicat faptul ca si numai 20 de minute de liniste si reflexie pe zi pot reduce semnificativ riscul producerii atacurilor vasculare sau a infarcturilor, prin scaderea presiunii sangelui in artere si prin reducerea colesterolului. In tari precum India sau China meditatia a fost practicata timp de secole de-a randul   ca si modalitate de reducere a stresului  si a imbunatati concentrarea. Oamenii de stiinta au mai descoperit ca meditatia transcedentala, ce promoveaza relaxarea profunda prin activarea  mantrelor este mult mai benefica mintii si trupului deopotriva. Testele au aratat ca cei sufereau de arteroscleroza au diminuat cu peste 40% riscul de atac de cord sau infarct, comparat cu cei ce urmau doar un program nutritie si exercitii fizice.

Inlocuieste detergentii daunatori

Anumiti detergenti contin substante cancerigene. Studii au demonstrat ca aceste produse de curatat contin in jur de 25 de compusi volatili ce ar putea cauza sanatatii oamenilor. Vaporii rezultati in urma spalarii rufelor contin substante precum acetaldehide care risipite in atmosfera  se pot infiltra in sistemele de alimentare cu apa. Cauta detergenti care sa nu dauneze nici sanatatii tale, nici mediului incojurator.

Fa-ti propriile sucuri naturale din fructe si legume

Sucurile asa-zis naturale din comert se pot dovedi a fi periculoase pentru sanatate, daca sunt consumate timp indelungat. Doar pentru ca eticheta spune "100% pur" sau "proaspat stors" nu inseamna ca este si 100% adevarat. Spre exemplu, numerosi producatori de sucuri din fructe aplica un procedeu de scoatere a moleculelor de oxigen din suc pentru a asigura o perioada de valabilitate mai mare produsului, de pana la un an. Deoarece acest procedeu inlatura si aroma si gustul natural din suc, acestea sunt inlocuite ulterior cu arome si coloranti identic naturali - care sunt 100% chimici, de fapt, doar imita elementele naturale. Evita asadar produsele procesate, preambalate si rezerva-ti timpul necesar stoarcerii sucurilor de fructe si legume - e pentru sanatatea ta!

Redu consumul de bere si alcool

Bautorii de bere inraiti au un risc mult mai mare de a provoca leziuni la nivelul ficatului. Potrivit expertilor ce au monitorizat in cadrul mai multor studii, sanatatea a mai mult de 500 000 de persoane cu varste intre 35 si 70 de ani, s-a ajuns la concluzia ca cei ce beau minim 30 grame de alcool pur pe zi erau supusi unui risc cu 75% mai mare de a dezvolta cancer la stomac. Mai mult decat atat, persoanele consumatoare de bere ce aveau o gena aparte dintre genele raspunzatoare de metabolizarea alcoolului aveau mult mai multe sanse sa dezvolte cancer la stomac, potrivit Asociatiei Americane de studiu al cancerului. In mod ideal, toate tipurile de alcool trebuie consumate impreuna cu alimente solide, precum un pahar de vin la masa, iar bauturile spirtoase trebuie eliminate, sau in cel mai rau caz, reduse cat mai mult posibil.

Surse:

http://www.aacr.org/home/public--media/aacr-press-releases/press-releases-2011.aspx?d=2355

http://www.tm.org/meditation-techniques

http://www.naturalnews.com/001061.html - sanatatea

Like Share Share Tweet2459 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: alcool, meditatie, sanatate, sfaturi, suc fructe, vitamine,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Sapte alimente bogate in iod, pentru o tiroida sanatoasa

Sapte alimente bogate in iod, pentru o tiroida sanatoasa

7 metode prin care iti imbunatatesti concentrarea la locul de munca

7 metode prin care iti imbunatatesti concentrarea la locul de munca

12 beneficii uimitoare pentru sanatate ale semintelor de canepa

12 beneficii uimitoare pentru sanatate ale semintelor de canepa

Tot ce trebuie sa stii despre medicamente si carentele alimentare

Tot ce trebuie sa stii despre medicamente si carentele alimentare

10 beneficii surprinzatoare ale uleiului esential de canabis

10 beneficii surprinzatoare ale uleiului esential de canabis

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE