Te-ai saturat sa tii regim? E lesne de inteles. Atunci opreste-te! Iata 10 motive intemeiate pentru care ar trebui sa o faci …
Poti invata sa fii fericit cu tine insuti si fara sa tii regim!
- Regimul este o stare temporara de privare si de aceea este lipsit de eficienta pentru
pierderea in greutate. De indata ce revii la obiceiurile alimentare obisnuite, vei recastiga kilogramele pierdute ba chiar mai mult. - Daca regimul ar fi fost o solutie, majoritatea oamenilor ar fi trebuit sa tina regim o singura data in viata. Dar nu este cazul.
- Regimul te face morocanos si nesuferit.
- Regimul transforma persoanele fara tendinta de a manca prea mult in persoane care vor dezvolta o tendinta de a manca prea mult.
- Regimul iti distrage atentia de la lucruri importante in viata si te transforma intr-o persoana concentrata pana la obsesie pe pierderea in greutate.
- Regimul te obliga sa renunti la lucrurile care-ti faceau placere, cum ar fi timp petrecut cu prietenii la evenimente sociale, pentru ca eviti alimentele pe care nu le poti consuma din cauza regimului.
- Curele de slabire te invata sa te apreciezi raportat la cantar, calorii si grame de carbohidrati in loc sa cultivi acea persoana minunata din interiorul tau.
- Curele de slabire te fac sa-ti respingi viata pe care o ai si sa tanjesti dupa o viata diferita pe care probabil nu o vei avea niciodata. Te fac sa tot amani sa-ti traiesti viata cu pasiune pana la momentul la care vei fi slaba. Nu trebuie sa astepti – poti alege sa fii fericita acum.
- Curele de slabire iti epuizeaza resursele financiare, mai ales daca obisnuiesti sa-ti cheltui banii pe tot felul de carti speciale de regim, pe anumite alimente speciale sau programe de slabit.
- Curele de slabire te fac sa-ti scada respectul de sine. Pentru ca nu dau rezultatele scontate in cazul a 98% dintre cei ce le urmeaza, fiecare cura de slabire esuata te face sa te evaluezi dupa un sistem care are menirea sa te faca sa pierzi.
Dar ce pot face? Gandeste-te sa-ti schimbi stilul de viata cu mici schimbari pe care sa le faci in fiecare saptamana. De exemplu:
- Prima saptamana:Adauga cate un fruct pe langa micul dejun.
- A doua saptamana: Adauga cate o salata sau o leguma la masa de pranz.
- A treia saptamana:Redu bauturile carbogazoase de la 3 pe zi la 1 pe zi si inlocuieste-le cu apa.
- A patra saptamana: Fa o plimbare dupa fiecare masa de pranz. Organizeaza-ti timpul astfel incat sa se potriveasca programului tau zilnic. Gandeste-te la ce ti-ai dori sa faci tot restul vietii si adauga cate o mica schimbare care poate fi mentinuta pe termen lung. Iubeste-ti corpul si fa pasii pe rand! Schimbarile mici si sistematice sunt cele care dureaza o viata intreaga. Schimbarile bruste si majore nu fac decat sa te duca spre un esec sigur.
Ai tinut vreodata regim? Vrem sa aflam parerea ta despre acest subiect in comentariile de mai jos!
Sursa utilizata:
http://www.care2.com/greenliving/10-reasons-to-stop-dieting.html - regimul nu este o solutie
