AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Zaharul favorizeaza bolile de inima si cancerul

Acesta este un traseu foarte ineficient pentru metabolismul energetic, traseu ce extrage doar circa cinci procente din energia disponibila in sursa de hrana. In termeni simpli, cancerul „iroseste” energie, ceea ce te face sa devii atat obosit, cat si subnutrit, iar pe masura ce ciclul vicios continua, va duce la epuizarea corpului pe care atat de multi pacienti cu cancer o resimt. In plus, carbohidratii glucozei si sucrozei micsoreaza semnificativ capacitatea neutrofilelor de a-si indeplini misiunea. Neutrofilele sunt un tip de celule albe care ajuta celulele sa invaluie si sa distruga invadatori precum cancerul.

Desi toate formele de cancer sunt daunatoare sanatatii in general si favorizeaza cancerul, dar in moduri usor diferite si intr-o masura diferita, clar fructoza pare sa fie unul dintre cele mai daunatoare in general. Asa cum a fost mentionat mai sus, metabolismul fructozei duce la o productie sporita de acid uric, impreuna cu proliferarea celulelor canceroase (12). Din nou,fructoza (nu glucoza) sporeste nivelul acidului uric.

Acum conexiunea dintre fructoza, acid uric si rezistenta la insulina este asa de clara, ca nivelul acidului uric poate de fapt sa fie utilizat ca marker (marcator, indicator) pentru toxicitatea datorata fructozei. Ceea ce inseamna ca daca nivelul acidului uric este inalt, ai un risc sporit al tuturor pericolelor de sanatate asociate cu consumul de fructoza – inclusiv ambele tipuri de boli, cele de inima si cancerul.

Reducerea consumului tau de fructoza ar putea fi cea mai importanta schimbare a stilului de viata pe care o poti face

Richard Johnson, unul dintre expertii in acest subiect, a scris una dintre cele mai bune carti de pe piata despre pericolele pentru sanatate ale fructozei, numita The Sugar Fix/Rezolvarea problemei zaharului. Cartea explica modul in care fructoza cauzeaza hipertensiune, boli de inima, obezitate, diabet si boli de rinichi. Este de asemenea sigur de spus ca multe cancere sunt si ele pe lista bolilor puse in legatura directa cu consumul excesiv de fructoza. In plus pe langa studiile mentionate, s-a mai descoperit despre fructoza ca favorizeaza metastaza cancerului la san, (13) si arata efectele genotoxice asupra colonului la cercetarile efectuate pe animale.(14)

Fructoza mai favorizeaza si o afectiune numita ateroscleroza intracraniana – o ingustare si intarire a arterelor din craniu – si contrar parerii populare, zaharul/fructoza din dieta ta este cea care iti sporeste riscul de boli de inima, NU numai grasimile animale saturate.

La nivelul fundamental al dietei, strategiile de prevenire a bolilor de inima si a cancerului sunt identice. Mai intai si mai intai, trebuie sa abordezi rezistenta ta la insulina si leptina, care este rezultatul unei diete prea bogate in zaharuri si cereale – din nou, nu in grasimi, cu exceptia grasimilor trans din uleiurile vegetale partial hidrogenate, care au fost puse in legatura, chiar si in mici cantitati, cu risc major de boli de inima. Pentru a reversa in mod sigur si eficient rezistenta la insulina si leptina, trebuie sa:

  • Eviti zaharul, fructoza procesata si cerealele, daca esti rezistent la insulina si leptina, dar evita si alimentele procesate
  • Mananca o dieta sanatoasa constituita din alimente integrale, ideal organice si inlocuieste carbohidratii din cereale cu cei din legume
  • Consuma cantitati mici spre moderate de proteine de inalta calitate
  • Consuma grasimi sanatoase de inalta calitate (nuci, seminte, uleiuri vegetale presate la ece). Majoritatea oamenilor de fapt au mai multa nevoie de grasime in dieta lor pentru o sanatate optima

Restrictionarea consumului de fructoza este o parte importanta a unui stil de viata sanatos

Fie ca vorbim despre bolile de inima sau despre cancer, reducerea (sau de preferat eliminarea) fructozei si a altor zaharuri adaugate, cât si limitarea carbohidratilor din cereale in cadrul dietei tale este o strategie fundamentala daca ai rezistenta la insulina si leptina. Aceasta modificare a dietei ar trebui de asemenea sa fie parte a planului tau cuprinzator de tratament, daca ai fost diagnosticat fie cu cancer, fie cu vreo boala de inima.

Consumul excesiv de fructoza duce la rezistenta la insulina, iar rezistenta la insulina pare sa fie radacina multora, daca nu a majoritatii bolilor cronice, inclusiv a bolilor de inima si a cancerului. Pana acum studiile stiintifice au pus in legatura consumul excesiv de fructoza cu circa 78 de boli si probleme de sanatate diferite.(16).  

Prin reducerea severa a aportului tau de fructoza si carbonati din dieta, ajuti la stavilirea oricarei cresteri canceroase potentiale si „infometezi” tumorile pe care le ai actualmente. Pe deasupra, prin reducerea consumului de zahar adaugat impulsionezi puternic sistemul imunitar, deoarece se stie ca zaharul ingreuneaza functionarea sistemului imunitar.

Surse si referinte:
1 http://www.cancer.org/research/cancerfactsstatistics/cancerfactsfigures2013/index
2 http://www.cdc.gov/heartdisease/facts.htm
3 http://cebp.aacrjournals.org/content/early/2013/11/13/1055-9965.EPI-13-0636.abstract
4 American Association for Cancer Research November 22, 2013
5 http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=175359
6 http://cancerres.aacrjournals.org/content/70/15/6368.abstract
7 http://www.livescience.com/10211-temporary-heart-damage-explain-marathon-deaths.html
8 http://www.bloomberg.com/news/2013-10-01/exercise-may-be-as-effective-as-drugs-in-treating-heart-disease.html
9 Warburg O. On the origin of cancer cells. Science 1956 Feb; 123:309-14.
10 Volk T, et al. pH in human tumor xenografts: effect of intravenous administration of glucose. Br J Cancer 1993 Sep; 68(3):492-500
11 Digirolamo M. Diet and cancer: markers, prevention and treatment. New York: Plenum Press; 1994. P 203
12 http://cancerres.aacrjournals.org/content/70/15/6368.abstract
13 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20664930/
14 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17988776/
15 Life Sci. 2006 Dec 23; 80(3):200-4
16 http://www.greenmedinfo.com/toxic-ingredient/fructose
17 http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/12/11/sugar-heart-disease.aspx- fructoza

Like Share Share Tweet5309 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: boli de inima, cancer, fructoza, glucoza, zahar,

Comentarii recente:
luca dan11 February 2014 17:45Raspunde

EXCELENT articol. MULTUMIM foarte mult pentru articol. Cu siguranta el este rezultatul unei MUNCI serioase,RESPONSABILE, de documentare. El va zdruncina, din temelii, credintele false ale unui mare numar de cititori. SPERAM sa realizati UN NOU ARTICOL, PE ACEEASI TEMA, pentru ca ea este mult prea VASTA, mult prea IMPORTANTA, pentru SANATATEA OAMENILOR. FELICITARI si SANATATE DEPLINA va dorim !

alina rusu17 April 2014 07:47Raspunde

am inteles foarte bine faptul ca fructoza si glucoza (zaharuri amandoua) au, de fapt, metabolizari diferite, si fructoza "hraneste" tumorile...insa nu mi-e foarte clar alimentele care contin glucoza si cele care contin fructoza! am nevoie de lamuriri! foarte bun articolul....

Alec Blenche17 April 2014 08:54Raspunde

Fructoza este in fructe iar glucoza vine din restul alimentelor excluzand carnea care nu are carbohidrati deloc

Alex07 May 2014 17:58Raspunde

Multumim pentru articol! Exista totusi un mod de a afla daca avem aceasta rezistenta la leptina si insulina (analize de sange)? Pentru ca in functie de acest lucru se pot crea diete adaptate. De exemplu, citeam intr-un alt articol ca pentru cei cu rezistenta la leptina se recomanda consumarea de proteine dimineata (oua, carne). Multumesc pentru raspuns.

George Onțanu09 January 2016 16:05Raspunde

Trebuie să înțelegem prin aceasta să renunțăm să consumăm fructe care conțin fructoză ? Nu mai înțeleg nimic,trebuie explicat dacă fructoza din fructe consumate ca atare mărește riscul de cancer și HTA sau care fructoză.mai consumăm fructe sau nu ori care fructe au mai puțină fructoză.Trebuie clarificat aceasta ,altfel renunțăm la fructe ? Aș dori un răspuns pe e-mail dacă se poate,eu fiind un consumator constant de fructe. mulțumesc pentru precizările pe care le voi primi.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Cum depasesti teama si anxietatea

Cum depasesti teama si anxietatea

Importanta timpului pierdut

Importanta timpului pierdut

Vrei sa renunti la fumat? Iata cateva plante, sfaturi si motivatii care sa te ajute sa reusesti!

Vrei sa renunti la fumat? Iata cateva plante, sfaturi si motivatii care sa te ajute sa reusesti!

10 beneficii ale ceaiului verde demonstrate stiintific

10 beneficii ale ceaiului verde demonstrate stiintific

Tapioca, o planta cu beneficii uimitoare

Tapioca, o planta cu beneficii uimitoare

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE