MinteCorpRelatii si familieParentingHrana vieLeacuri babestiNaturaContact

Tarta raw cu crema de cocos si capsuni

Ingrediente

Blat:

  • 150 g fulgi de ovaz
  • 1 mana de curmale
  • 1 mana de smochine
  • 2 linguri sirop de agave ( optional)
  • 50-100 ml lapte de cocos
  • 1 lingura de seminte de in macinate
  • 1 lingurita de cacao
  • 1 praf de sare

Crema:

  • 1 cana de caju hidratat 4 ore
  • pulpa de la o nuca de cocos
  • 4-5 linguri sirop de agave (sau orice alt indulcitor preferati)
  • 2 linguri unt de cocos topit la bain marie
  • 1 praf de sare
  • 300 g capsuni pentru topping

tarta cocos si capsuni

Mod de preparare

Blat:

Introduceti fulgii de ovaz in robotul de bucatarie prevazut cu lama in “S”, si procesati pana cand acestia se tranforma in faina.  Adaugati si restul ingredientelor si procesati bine. Adaugati lapte de cocos atat cat este necesar pentru ca aluatul sa devina lipicios si usor de modelat.

Asezati blatul intr-o forma de tarta presând cu degetele si puneti la frigider pâna la prepararea cremei.

Crema:

Introduceti nucile de caju in robotul de bucatarie prevazut cu lama in “S” si procesati pana cand acestea se maruntesc. Procedati la fel si cu miezul de nuca de cocos. Puneti-le inpreuna in robot, adaugati si restul ingredientelor si procesati bine.
Turnati crema de cocos peste blat si lasati 15 minute la frigider pana cand se intareste.
Taiati capsunile felii si puneti-le pe tarta, portionati si savurati.

Reteta si imagini: Alina Barbu.

loading...
loading...

Postat in categoria Retete

Etichete: burta, caju, capsuni, cardio, curmale, fluor, halogeni, pierderea in greutate, pietre la rinichi, raw, retete hrana vie,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Email
Comentariu

Articole Recente

Ce mananci pentru a fi mai creativ?

Ce mananci pentru a fi mai creativ?

Afla cum poti sa iti protejezi ochii cand lucrezi mult la calculator

Afla cum poti sa iti protejezi ochii cand lucrezi mult la calculator

Leurda, iarba gustoasa din codrul bunicilor

Leurda, iarba gustoasa din codrul bunicilor

8 categorii de alimente care pot provoca sensibilitate digestiva

8 categorii de alimente care pot provoca sensibilitate digestiva

5 Retete creative si exotice cu turmeric

5 Retete creative si exotice cu turmeric

Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara- Plaiul Foii 2019

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara- Plaiul Foii 2019

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE