10 metode prin care sa scapi de fricile din subconstient

Fiecare dintre noi are cate o teama sau mai multe - teama de durere, de schimbare, de progres...

Teama iti poate ingreuna viata daca ii dai voie sa te domine. Daca, in calatoria spre necunoscutul sufletului si al inimii, cedezi fricii, nu faci decat sa te amagesti singur cu ideea ca eviti un disconfort asociat in mod inevitabil cu aceasta calatorie, insa rezultatul nu poate fi decat unul singur: viata ta se va impotmoli cu un scrasnet puternic de frana.

Daca vrei sa progresezi, stagnarea trebuie sa dispara. Prana (din sanscrita - "respiratie" - energia fortei vitale) este in natura firii umane. Ea intrupeaza miscarea, creativitatea, expansiunea si evolutia.

Este usor sa te lasi cuprins de frica, insa, daca o recunosti, o poti depasi si poti incerca sa afli de unde vine.

Sa fii neinfricat implica atat curaj, cat si vulnerabilitate. Ai nevoie de vulnerabilitate pentru a cere ajutor si de curaj pentru a dezvolta o strategie si a trece la actiune.

Iata zece metode prin care poti elimina valul subconstient al fricii, care te impiedica sa treci la actiune

1. Identifica-ti zona de confort

Ce anume te scoate din zona ta de confort? Noteaza-ti toate motivele posibile. Poate iti este teama ca vei ramane fara bani in cont, ca te va parasi partenerul, ti-e teama sa-ti faci noi prieteni sau ca nu-ti vei gasi scopul in viata. Primul pas in depasirea acestor temeri este identificarea lor. Scoate la lumina propriile zone de confort si descopera limitele a caror depasire te fac sa te simti cuprins de teama, anxietate sau de panica.

2. Ia initiativa

Griji. Anxietate. Nopti nedormite. Gaseste, pentru fiecare zona de confort in parte, metode simple prin care sa-ti depasesti limitele. Poate fi ciudat la inceput, insa este modalitatea prin care iti exersezi abilitatea de a-ti crea viata pe care ti-o doresti.

Daca nu-ti poti face prieteni noi cu usurinta, insa iti doresti acest lucru, trebuie sa incepi de undeva. Fa eforturi mici, stabileste-ti, de exemplu, un scop zilnic de a vorbi cu trei persoane sau alatura-te unui grup de oameni cu care impartasesti aceleasi interese. Nu exista eforturi mici sau mari, important este sa iei initiativa.

3. Fii perseverent, constant si repetitiv

Lucrurile nu se vor misca de la sine. In fiecare zi trebuie sa o iei de la capat, sa-ti reinnoiesti angajamentul - sa mergi inainte, sa evoluezi, sa faci eforturi - altfel te vei lasa din nou coplesit de frica. Dar, odata luata initiativa si cu primele rezultate vizibile, vei vedea cat de usor te vei elibera de fricile tale din subconstient.

4. Dezvolta-ti curiozitatea

Poti sa inchizi ochii si sa-ti imaginezi cum ar fi sa nu-ti mai fie frica? Sa depasesti aceste blocaje pe care ti le-ai creat singur? Cum ar arata viata pentru tine? Daca iti poti imagina chiar si o zecime din cum ar fi, vei avea curaj sa-ti infrunti limitele si granitele pe care ti le-ai impus singur.

Foloseste-ti curiozitatea pentru a-ti imagina posibilitatile nesfarsite care trec dincolo de granita fricii. Fie ca te hotarasti sa strabati tara in lung si in lat sau vrei sa faci bungee jumping, va fi un inceput al noului tau sine lipsit de teama.

5. Gaseste-ti un partener care sa te incurajeze

Adevarul este ca toti avem frici pe care le-am depasit. Gaseste o persoana de incredere care sa te ajute sa iti infrunti fricile subconstiente. Cineva care si-a depasit deja teama cu care te confrunti tu. Stabileste discutii zilnice sau saptamanale cu aceasta persoana. Fii sincer si deschis in legatura cu succesele si esecurile pe care le ai. Fa din cifre aliatii tai si inconjoara-te de oameni cu vibratii inalte, care sa-ti aminteasca in mod constant de viziunea spre care tinzi in calatoria ta de transformare de la teama la curaj.

6. Dezvolta-ti o conexiune spirituala

Cu ce iti hranesti sufletul? Ce anume iti da putere? Conecteaza-te cu elementele spirituale care te motiveaza sa-ti depasesti teama care te impiedica sa-ti traiesti viata pe care ti-o doresti. Apeleaza la exercitii de respiratie, yoga sau orice altceva care sa te ajute sa te conectezi la sinele tau superior si autentic. Apoi directioneaza aceasta energie catre urmatoarele faze ale cresterii si evolutiei tale.

7. Practica recunostinta

Recunostinta este numita "practica" pentru ca, pentru multi dintre noi, nu este un lucru firesc, mai ales daca ai o mentalitate bazata pe frica. Cand esti coplesit de frica, prima tendinta este sa dai inapoi si sa te gandesti la toate lucrurile care nu merg bine. Recunostinta elibereaza o energie intensa, care poate distruge tiparul mental de blocaj, victimizare si incapacitate de a actiona.

8. Inconjoara-te de dovezi de curaj

Cand esti pregatit sa renunti la frica si sa o schimbi in ceva care sa-ti dea putere, ai nevoie de curaj. Pentru a cultiva curajul, inconjoara-te de oameni care si-au infruntat teama si au mers mai departe.

Gaseste-ti un mentor care a depasit deja provocarile cu care te confrunti si tu. Cauta compania oamenilor inteligenti care au o baza de cunostinte mai mare decat a ta. Cu alte cuvinte, acceseaza resurse vibrationale. Priveste documentare, citeste carti, mergi la cursuri. Lasa-te patruns de inspiratie. Ia initiativa si fii perseverent in depasirea temerilor tale subconstiente.

Ca sa evoluezi, trebuie sa atragi in jurul tau o energie mai mare decat a ta.

9. Fii sincer cu tine insuti/insati cu privire la ceea ce te sperie

Multi oameni refuza sa admita lucrurile de care se tem cu adevarat. Cele mai mari temeri pe care le pot avea oamenii sunt frica de succes, de iubirea adevarata si de fericire. Reflecta si identifica-ti adevaratele temeri... si fa un prim pas, oricat de mic. Aminteste-ti ca meriti tot ce e mai bun in viata.

10. Nu-ti mai gasi scuze

Meriti sa traiesti o viata linistita si lipsita de teama. Te poti autoeduca sa evoluezi, sa progresezi pe masura propriului tau potential si in orice aspect al vietii, insa trebuie sa renunti la scuze. Fara “de maine” sau “cand o sa am timp si bani.” Incepe exact in acest moment, indiferent de conditii.

Sursa utilizata: http://www.collective-evolution.com/2016/08/30/10-ways-to-move-through-your-subconscious-fears/