Retete

Salata de quinoa cu rodie

O salata inedita si exotica, dar relativ usor de realizat. Pentru ca multi dintre noi "se sperie " de ideea scoaterii semintelor de rodie, va invitam sa vizionati o modalitate de a scoate semintele de rodie simpla, rapida si care nu va murdari pereti

O salata inedita si exotica, dar relativ usor de realizat. Pentru ca multi dintre noi "se sperie " de ideea scoaterii semintelor de rodie, va invitam sa vizionati o modalitate de a scoate semintele de rodie simpla, rapida si care nu va murdari peretii, aici: cum sa scoti semintele de rodie in mai putin de 10 secunde!

Quinoa este o cereala relativ nou introdusa in Romania, dar care a fost foarte repede adoptata ca si favorita, datorita proprietatilor si beneficiilor sale pentru sanatate. Cititi mai multe despre quinoa aici: Quinoa - un aliment minune.

Ingrediente (2 portii)

- o cana quinoa (hidratata 2 ore)

- 2 cani apa

- 2 cani seminte de rodiesalata quinoa rodie

- un sfert de cana ceapa verde tocata marunt

- o lingura ulei de masline

- un praf de sare (dupa gust)

- o lingura zeama de lamaie

Preparare

Puneti quinoa impreuna cu apa la fiert la foc mediu pentru 15 minute. Dupa ce a fiert, lasati un timp sa se raceasca. Puneti quinoa intr-un bol de salata impreuna cu semintele de rodie,ceapa verde, uleiul si zeama de lamaie si garnisiti cu frunze de spanac.

Sa aveti pofta si sanatate din plin!

 

Sursa: iheartnaptime.net

 

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#lamaie #quinoa #salata #spanac

Ce au mai parcus alti cititori...

12 fascinante fructe si legume inrudite care se combina intre ele

12 fascinante fructe si legume inrudite care se combina intre ele

Salata tabouleh cu conopida

Salata tabouleh cu conopida

Salata crocanta cu varza, morcov, mar,migdale si merisoare

Salata crocanta cu varza, morcov, mar,migdale si merisoare

Ce spun cititorii despre "Salata de quinoa cu rodie"

sandel lixandru20 February 2015 23:04Raspunde

Va multumim pentru tot ce faceti pentru noi si ca ne invatati sa mancam sanatos !!

Adaugă comentariul tău
Primesti saptamanal
inspiratie verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.