0770 363 621 | GRATUIT PESTE 200 LEI
Corp

Unii medici sustin ca sistemul imunitar se poate reface in doar 2 minute!

Nimeni nu iubeste frigul, insa studiile arata ca senzatia de rece are propriile avantaje. Dusurile reci pot mari energia si starea de alerta, diminueaza stresul, mareste capacitatea de recuperare a muschilor prim imbunatatirea circulatiei si creste p

Nimeni nu iubeste frigul, insa studiile arata ca temperaturile scazute au propriile avantaje.

Dusurile reci pot mari energia si starea de vigilenta, diminueaza stresul, maresc capacitatea de recuperare a muschilor prin imbunatatirea circulatiei si cresc productia de grasime maro, care tine corpului de cald. Terapia cu apa rece poate elimina si edemul, lipsa de apetit si constipatia.

Mai mult decat atat, un dus rece va stimula raspunsul imunitar. De fapt, un studiu a aratat ca dusurile reci facute zilnic timp de 30 de zile au redus bolile auto-raportate cu 29%, insa nu au avut nicio influenta asupra zilelor de concediu medical luate de participanti.

Terapia cu apa rece nu este un lucru nou: finlandezii au obiceiul de a se arunca intr-un lac cu apa rece sau de a face dus rece dupa sauna, rusii fac bai in apa rece ca gheata iarna, iar romanii isi incheiau ritualul de baie cu apa rece pentru a-si mari vitalitatea.

Perioadele scurte de stres indus prin frig mareste numarul de limfocite-T si de celule imunitare natural ucigase si le intensifica activitatea. Un studiu a descoperit ca exercitiile facute pe vreme rece au marit raspunsul leucocitelor, granulocitelor si monocitelor.

Si pentru cei care inca nu sunt convinsi, iata inca un argument: profesorul Vijay Kakkar, fondatorul Institutului de Cercetare a Trombozei din Londra arata ca apa rece actioneaza prin cresterea ratei metabolice a corpului si prin stimularea circulatiei sangelui in corp, pentru a incalzi corpul. Acest impuls metabolic, la randul sau, mareste cantitatea de celule albe care circula prin corp.

Iar un studiu german a aratat ca un dus rece de doua minute zilnic poate reduce incidenta racelii si a febrei mai mult decat un dus zilnic fierbinte.

Pentru a profita din plin de acest truc sanatos, redu progresiv temperatura apei de la inceputul dusului pana la sfarsit, astfel incat sa termini cu un dus rece. Sau iti poti tine picioarele in apa rece 10-15 secunde dupa ce ajungi acasa de la serviciu, pentru a-ti mari imunitatea in restul zilei cat te relaxezi.

Sursa utilizata: https://dailyhealthpost.com/cold-shower-benefits/

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#celule natural ucigase #celule T #dus rece #imunitate #sistemul imunitar

Ce au mai parcurs alti cititori...

Cum iti poti intari sistemul imunitar

Cum iti poti intari sistemul imunitar

Daca ai un sistem limfatic sanatos, ai un corp sanatos

Daca ai un sistem limfatic sanatos, ai un corp sanatos

Dusurile reci si dese, cheia marilor succese

Dusurile reci si dese, cheia marilor succese
Adaugă comentariul tău
Primesti saptamanal
inspiratie verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.