AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Unii medici sustin ca sistemul imunitar se poate reface in doar 2 minute!

Nimeni nu iubeste frigul, insa studiile arata ca temperaturile scazute au propriile avantaje.

Dusurile reci pot mari energia si starea de vigilenta, diminueaza stresul, maresc capacitatea de recuperare a muschilor prin imbunatatirea circulatiei si cresc productia de grasime maro, care tine corpului de cald. Terapia cu apa rece poate elimina si edemul, lipsa de apetit si constipatia.

Mai mult decat atat, un dus rece va stimula raspunsul imunitar. De fapt, un studiu a aratat ca dusurile reci facute zilnic timp de 30 de zile au redus bolile auto-raportate cu 29%, insa nu au avut nicio influenta asupra zilelor de concediu medical luate de participanti.

Terapia cu apa rece nu este un lucru nou: finlandezii au obiceiul de a se arunca intr-un lac cu apa rece sau de a face dus rece dupa sauna, rusii fac bai in apa rece ca gheata iarna, iar romanii isi incheiau ritualul de baie cu apa rece pentru a-si mari vitalitatea.

Perioadele scurte de stres indus prin frig mareste numarul de limfocite-T si de celule imunitare natural ucigase si le intensifica activitatea. Un studiu a descoperit ca exercitiile facute pe vreme rece au marit raspunsul leucocitelor, granulocitelor si monocitelor.

Si pentru cei care inca nu sunt convinsi, iata inca un argument: profesorul Vijay Kakkar, fondatorul Institutului de Cercetare a Trombozei din Londra arata ca apa rece actioneaza prin cresterea ratei metabolice a corpului si prin stimularea circulatiei sangelui in corp, pentru a incalzi corpul. Acest impuls metabolic, la randul sau, mareste cantitatea de celule albe care circula prin corp.

Iar un studiu german a aratat ca un dus rece de doua minute zilnic poate reduce incidenta racelii si a febrei mai mult decat un dus zilnic fierbinte.

Pentru a profita din plin de acest truc sanatos, redu progresiv temperatura apei de la inceputul dusului pana la sfarsit, astfel incat sa termini cu un dus rece. Sau iti poti tine picioarele in apa rece 10-15 secunde dupa ce ajungi acasa de la serviciu, pentru a-ti mari imunitatea in restul zilei cat te relaxezi.

Sursa utilizata: https://dailyhealthpost.com/cold-shower-benefits/

Like Share Share Tweet218458 vizualizari

Postat in categoria Corp

Etichete: celule natural ucigase, celule T, dus rece, imunitate, sistemul imunitar,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE