Mai jos îți las lista de ingrediente și rețeta pentru fiecare zi.
Te rog tare mult să faci și poze și să le postezi pe grupul nostru Comunitatea Viața Verde Viu la postarea dedicată provocării (postarea o vei găsi aici - trebuie să fii în grupul de Facebook ca să o vezi).
De ce ar trebui să accepți această provocare?
Pentru că este perioada schimbării de sezon și cu toții căutăm soluții pentru întărirea sistemului imunitar
Pentru că vei învăța să faci acasă un tonic de imunitate cu ingrediente de calitate
Pentru că acest tonic este absolut delicios și poate fi consumat de la 3 ani până la cât vrei tu (Doamne ajută la cât mai mulți ani și cât mai sănătoși)
Pentru că vei fi mai motivat când vei vedea că toată comunitatea ține acest obicei
Pentru că durează doar 3 minute să-l pregătești
Pentru că vei mai învăța și alte 7 aspecte ale sistemului imunitar
PS1: Dacă te știi alergic la unul din ingredientele provocării și totuși vrei să ții provocarea poți să-mi scrii pe Whatsapp la numărul 0770363621 și alegem împreună un înlocuitor.
PS2 (promit că nu am multe): Provocarea ține 7 zile însă vreau să fii conștient că un sistem imunitar imbatabil nu se construiește în 7 zile (doar la cel de Sus a fost cu putință). Aceste 7 zile sunt suficiente pentru a reuși să creezi un obicei și să continui măcar 30 de zile sau chiar 2-3 luni (la cât este de delicios poate vei vrea să continui tot timpul anului, se poate să știi)
Când, cum și unde?
Timp alocat: 3 minute pe zi.
Momentul zilei: De preferat dimineața înainte cu 10-15 minute de micul dejun (însă nici înainte de prânz nu este târziu, doar să nu fie seara pentru că poate da energie și te pomeni că te trezești cu ochii în tavan)
Lista de cumpărături
Aici am să-ți las și lista de cumpărături pentru toată săptămâna. O să fie nevoie de câteva cumpărături de la piață/ supermarket și câteva cumpărături de pe www.viataverdeviu.ro.
Ingrediente de la piață/ supermarket:
- 7 portocale (astea sunt suficiente pentru o persoană, deci vezi câte persoane sunteți și înmulțiți)
Ingrediente de pe www.viataverdeviu.ro
- Pulberea de măceșe - vedeta tonicului, este foarte bogată în antioxidanți, vitamina C și susține atât sistemul imunitar cât și digestia
- Lucuma - vedeta delicioasă a tonicului, îndulcitor natural cu indice glicemic scăzut
- Amla - vedeta numărul 2, are o acțiune puternică împotriva radicalilor liberi. Nu te speria dacă nu ai auzit de ea. Este un fel de coacăz.
- Ghimbirul - vedeta antivirală a tonicului care îți va sprijini sistemul respirator
Acestea sunt! Le-am pregătit într-un pachet special-Pachet Provocare Tonic Imunitate și am pus și o reducere. Poți să-l comanzi aici! (sau mai jos îl găsești cu buton de adaugă în coș)
Bine, bine, dar cum pregătim tonicul?
1. Adăugăm într-un pahar
- o linguriță de pudră de măceșe
- o linguriță de pudră de lucuma
- o jumătate de linguriță de pudră de amla
- un sfert de linguriță de pudră de ghimbir
2. Stoarcem sucul de la o portocală și-l adăugăm treptat peste pudrele din pahar. Amestecăm continuu ca să nu se facă cocoloașe
3. Ne bucurăm de cel mai delicios tonic imunitar
Apoi continuăm tot așa și în următoarele zile. Pachetul cu pudre de pe Viața Verde Viu îți va ajunge mai mult de 7 zile!
După ce ți-ai comandat pachetul te aștept să descoperi și cele 7 aspecte legate de sistemul imunitar:
- Ce alimente ne ajută sistemul imunitar?
- Ce alimente ne sabotează sistemul imunitar?
- Ce rol are vitamina C și de ce apare în fiecare recomandare?
- Ce sunt antioxidanții și ce rol au pentru sistemul nostru imunitar?
- Flora intestinală și importanța ei pentru sistemul imunitar
- Ce rol are sportul în cazul sistemului imunitar?
- Bonus: Ce alimente este recomandat să mănânci în funcție de fiecare sezon?
Cum ai acces la ele?
După ce ți-ai luat pachetul îmi scrii un mesaj pe whatsapp la numărul 0770363621 și eu ți le trimit pe toate.
Asta a fost tot! Sper că te-ai motivat să participi și tu la această provocare.
Cu prietenie,
Ana - echipa Viața Verde Viu
Iar dacă tot nu te-ai convins vezi ce spun cei care au participat deja
la o provocare marca Viața Verde Viu
