AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Ce spune pozitia corpului despre personalitatea ta

Obisnuim sa dam vina pe gentile grele pe care le purtam sau pe orele petrecute la birou pentru pozitia incorecta a corpului - ceea ce poate fi, desigur, foarte adevarat. Insa stiai ca si personalitatea iti poate influenta pozitia corpului?

Cercetatorii de la Universitatile de Studii Integrative McGill si San Diego au adus la un loc 100 de persoane si au vrut sa stabileasca daca extrovertitii si introvertitii au pozitii ale corpului diferite. Participantii au fost impartiti pe patru categorii de pozitii ale corpului:

  1. Pozitia ideala: o pozitie neutra a capului, sirei spinarii si a pelvisului
  2. Pozitia cifoza-lordoza: capul adus in fata, arcuirea exagerata a liniei umerilor si a zonei lombare
  3. Pozitia cu spatele plat: capul adus in fata, pelvisul in interior si zona lombara plata
  4. Pozitia cu spatele arcuit: pelvisul in interior si impins inainte, zona lombara plata si genunchi foarte intinsi

Studiul a demonstrat o corelatie surprinzatoare intre personalitate si pozitia corpului. Nouazeci si sase la suta dintre participantii cu pozitii corecte si optzeci si trei la suta dintre participantii cu pozitii cifoza-lordoza erau extrovertiti. Introvertitii, pe de alta parte, erau mai predispusi spre pozitiile cu spatele arcuit sau plat.

Oricat ar fi de interesante rezultatele, mai fascinant este motivul pentru care extrovertitii si introvertitii au posturi diferite: explicatia poate fi gasita in reactiile fizice din timpurile cele mai stravechi la stresul pozitiv si negativ. Cand ne simtim plini de incredere, se activeaza impulsul de a actiona, stam drepti, ne arcuim spatele si suntem gata de actiune. Extrovertitii tind sa se simta si sa actioneze cu incredere si activarea continua a acestei reactii ii determina pe extrovertiti sa mentina aceasta postura tot timpul.

In extrema cealalta, cand suntem mai timizi, ne este teama sau pur si simplu nu vrem sa fim in centrul atentiei, se declanseaza reactia de retragere. Reactia de retragere ne face sa ne contractam muschii abdominali ca si cum ne-am cuibari in pozitia fetusului pentru a ne simti protejati. Cand ne contractam muschii abdominali, se strange pelvisul, iar arcuirea naturala a zonei lombare se aplatizeaza, ducand la o postura cu spatele plat sau prea arcuit, pozitii comune introvertitilor.

pozitia corpului

Sursa foto : http://goo.gl/JqHgBR

Dar cum putem face sa adoptam o pozitie a corpului asa cum ne dorim si cum ne-o putem corecta, daca este cazul?

  • In primul rand, roaga un prieten sa-ti faca o poza din profil. Stai ca de obicei si nu incerca sa adopti cu buna stiinta o pozitie corecta. Daca iti verifici pozitia intr-o poza si nu in oglinda, vei putea fi mai obiectiv. Incearca sa simti unde se incordeaza muschii in postura pe care o adopti de obicei. Muschii din zona inferioara te obliga sa iti arcuiesti spatele? Iti tii muschii abdominali incordati, capul inainte si spatele plat?
  • Incearca sa vezi daca felul in care te simti te face sa adopti o anumita postura a corpului. Stai drept sau iti arcuiesti spatele cand te simti increzator? Iti curbezi spinarea cand te simti timid sau cand nu vrei sa fii in centrul atentiei?
  • Fii atent la pozitia corpului cand faci sport. Miscarea este ocazia perfecta de a te concentra asupra posturii fara sa fii distras de telefon sau emailuri.
  • Pune-ti ceasul sa sune la fiecare zece minute in timpul zilei. Cand suna, verifica-ti pozitia. Corecteaza-ti pozitia corpului daca este cazul si vezi cat de mult o poti mentine.

Cu cat esti mai constient de felul in care stai, cu atat vei evita mai mult o pozitie incorecta, care iti poate provoca dureri!

Like Share Share Tweet70310 vizualizari

Postat in categoria Corp

Etichete: bauturi, corp, cromul, energizante, schimbare cariera, tensiune arteriala, uleiul vegetal bromat,

Comentarii recente:
alin27 August 2015 14:35Raspunde

Foarte adevarat tot ce e scris,bravo!!! Ma regasesc in cele scrise.Mersi de sfaturi...

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE