AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Gem raw de fructe

O masa usoara de seara sau un mic dejun satios si rapid, acest gem de fructe nu este numai delicios, ci (evident) foarte sanatos si inlocuieste cu succes clasicul gem / dulceata de fructe cu mult zahar.

E recomandat in special copiilor pentru aportul mare de vitamine si minerale, dar si gurmanzilor gem raw cu afinedeopotriva.

Se prepara in aproximativ 5 minute dar trebuie lasat la frigider aproximativ o ora pentru a capata consistenta unui gem cat si pentru a permite aromelor sa se intrepatrunda.

Poate fi pastrat foarte bine timp de 6-7 zile la frigider, intr-un borcanel de sticla.

Ingrediente

 

  • 2 cani fructe proaspete sau congelate
  • un sfert de cana de apa
  • 3 linguri de seminte de chia
  • [optional] miere dupa gust

Preparare

Toate ingredientele se amesteca intr-un blender pana se obtine o pasta. Compozitia astfel obtinuta se pune intr-un borcan de sticla inchis ermetic si se lasa la frigider pentru aproximativ o ora.

Like Share Share Tweet1692 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Retete

Etichete: chia, fructe, gem, miere,

Comentarii recente:
camelia21 March 2014 23:56Raspunde

Dar o solutie pentru gemuri care sa tina o perioada mai mare de timp, exista? (tot fara zahar).Eu am multe fructe la tara dar nu tin peste iarna si nici nu vreau sa fac gemuri pline de zahar. Ms

Ana I.22 March 2014 15:32Raspunde

congelarea este solutia cea mai buna... doar ca-ti trebuie o lada frigorifica adecvata!

Letitia05 May 2014 18:27Raspunde

Se pot pastra foarte bine in miere.Cantitatea de miere se stabileste in functie de dulceata fructelor.Ex. lacatina se pune laun kg de fructe 2kg de miere.La fragute dulci se foloseste raportul 1:1etc.Fructele pot fi uscate.Unele marindusi valentele prin uscare.Cu bucurie Letitia.

ionel26 September 2014 12:28Raspunde

Hi Camellia, sfatul meu sa ti Tina gemurile si mai multi.. Deci daca nu pui zahar poti pune miere..sau fara. ..optiunea ta. .Dar secretul sa tina mult timp este k dupa preparea normala, sa asezi toate borcanile ferbinti la un loc pe un fotolou sau canapea invelite bine cu prosoape paturi si perne pana se racesc la temperarura camerii. .poate dura si 2 zile. Pt. Pastrare indelungata mai multi ani. .eBay preferat o temp. conctanta cum ar fi beci,debara jos..nu balcon unde variaza temperatura..Succes !!!!

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

La 80 de ani acest cuplu aleargă la maraton pentru a sărbători 57 de ani de la căsătorie

La 80 de ani acest cuplu aleargă la maraton pentru a sărbători 57 de ani de la căsătorie

Compromisul-o cale sigură spre nefericire

Compromisul-o cale sigură spre nefericire

Uleiul esenţial pur de dafin, un ulei polivalent adjuvant in menţinerea sănătăţii

Uleiul esenţial pur de dafin, un ulei polivalent adjuvant in menţinerea sănătăţii

Cele 7 emotii principale si impactul lor asupra sanatatii

Cele 7 emotii principale si impactul lor asupra sanatatii

Tratarea naturala a mastitei, cea mai frecventa infectie a alaptatului

Tratarea naturala a mastitei, cea mai frecventa infectie a alaptatului

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE