AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Lansare carte Erus si Valea Rabdarii - Alec Blenche

12 factori ce declanseaza bolile autoimune

Afectiunile autoimune au castigat teren in ultimii ani, cu peste 50 de milioane de persoane in occident care sufera de o forma sau alta a unei afectiuni autoimune.

S-au scris multe articole despre motivele pentru care aceste boli apar, cat si despre metode naturale de vindecare (vezi articolul 10 Semne ca suferi de o boala autoimuna si cum sa te vindeci).

Acest articol trece in revista principalii factori care declanseaza reactii autoimune si determina aparitia unor simptome devastatoare in corp.

De la bolile autoimune in adevaratul sens al cuvantului, precum boala lui Crohn, boala celiaca sau tiroidita lui Hashimoto, pana la "afectiuni de spectru autoimun" precum acneea sau sindromul intestinului iritabil (SII), este  important de stiut care sunt "minele de teren" pe care putem calca, declansand astfel un raspuns inflamator si imun in organism:

  1. Glutenul

Nocivul "G" este o proteina prezenta in grau, orz, alac, secara si alte cereale. Este asociat in multe studii cu un risc marit de autoimunitate.

Multe persoane si medicii lor sunt de parere ca doar daca suferi de boala celiaca ai o intoleranta la gluten. Daca analizele pentru boala celiaca sunt negative, recomandarea este : nu trebuie evitat glutenul. Aceasta proasta informare lasa multe persoane sa se confrunte in continuare cu afectiuni autoimune.

Pentru persoanele ce sufera de boli autoimune nici nu trebuie sa fie vorba de o felie de paine sau paste pentru a da nastere unui dezastru in corp. Sunt suficiente alimentele contaminate cu gluten care sunt ca gazul pe foc pentru cei ce sufera de boli autoimune.

  1. Cerealele fara gluten

Multe persoane cu probleme autoimune oricum evita glutenul, insa, consuma in continuare porumb sau orez. Oricat de bine intentionati ar fi, aceste cereale pot face la fel de mult rau ca si cele cu gluten, sau poate chiar mai rau.

Proteinele din aceste cereale sunt similare cu glutenul, ceea ce poate fi ca o ruleta ruseasca pentru cineva care sufera de o boala autoimuna. La fel ca si in cazul sensibilitatii la gluten, simptomele nu sunt in mod necesar de natura gastrointestinala. Orice tip de simptom autoimun poate aparea in urma expunerii la cereale.

Fiecare persoana este diferita, de aceea este indicata o serie de analize de sange imunologica pentru a vedea la ce anume reactioneaza corpul fiecaruia.

  1. Quinoa

O preferata a adeptilor unui stil de viata sanatos, quinoa, ca si alte pseudo-cereale, este bogata in proteine denumite saponine care pot afecta peretele intestinelor, declansand o reactie imunitara in corp. Inmuierea si clatirea boabelor de quinoa poate reduce efectul negativ asupra intestinelor, insa pentru multe afectiuni autoimune acest lucru nu este suficient.

  1. Stresul

Stresul afecteaza corpul in multe feluri; unul dintre acestea este efectul asupra sistemului imunitar si a glandelor suprarenale. Studiile arata ca stresul cronic mental este un factor declansator al bolilor autoimune.

Multi pacienti au observat primele simptome ale bolii intr-o perioada dificila a vietii lor. Ingrijirea unui parinte bolnav, pierderea unei persoane iubite sau divortul sunt exemple clasice de astfel de momente care pot declansa un raspuns autoimun.

  1. Toxinele

Mediul in care traim este bombardat cu toxine care erau necunoscute acum 100 de ani. Studiile arata ca acestea joaca un rol semnificativ in bolile autoimune, in special in cazul tiroiditelor autoimune.

  1. Zaharul

Nu este nicio surpriza ca zaharul se afla pe aceasta lista, insa nu vorbim de clasicele exemple de alimente nesanatoase. Sunt si multe alimente considerate "sanatoase" de adeptii unui stil de viata sanatos, care insa nu sunt deloc indicate pentru cei ce sufera de afectiuni autoimune.

Denumiri de genul "zahar organic " sau "nectar de agave " intalnite pe etichetele unor alimente pot suna mai natural, dar sistemul imunitar nu face diferenta, pentru el zaharul ramane tot zahar.

  1. Ciocolata

Acest aliment delicios poate dauna grav persoanelor care se confrunta cu o boala autoimuna. Literatura de specialitate arata ca ciocolata are efecte negative asupra persoanelor cu probleme autoimune.

  1. Lactatele

Cazeina, proteina de baza din lapte si alte lactate, poate fi un factor declansator pentru o stare de inflamatie in corp. la fel este si cu lactoza, zaharul din lapte.

  1. Solanaceele

Familia de legume din care fac parte rosiile, ardeii, cartofii, vinetele, fructele goji si anumite condimente contin alcaloizi in coaja ce pot declansa reactii inflamatorii in corp.

boli autoimune cartofi

Sursa foto : http://goo.gl/LzVW7s

  1. Suprapopularea cu bacterii in intestinul subtire (SBIS)

Suprapopularea cu bacterii in intestinul subtire, sau SBIS, apare atunci cand bacteriile obisnuite din microbiom se dezvolta in intestinul gros in cantitate prea mare si ajung pana in intestinul subtire. Astfel pot aparea o serie de afectiuni localizate la nivelul intestinului, precum sindromul intestinului iritabil sau refluxul gastric. SBIS cronica poate duce si la permeabilitatea intestinelor, ceea ce produce diverse probleme autoimune in intreg corpul.

  1. Microbiomul slabit

Sistemul imunitar se bazeaza in cea mai mare parte pe microbiom. Acest ecosistem foarte sofisticat contine miliarde de colonii de bacterii. Microbiomul nu controleaza numai sistemul imunitar, ci si creierul, hormonii si manifestarile genetice.

Infectiile cauzate de paraziti, fungi si alte ciuperci sunt toate implicate intr-o varietate de afectiuni autoimune precum parkinson si scleroza multipla. Este important de retinut ca nu tot timpul apar simptome gastrointestinale cand esti afectat de acesti patogeni.

Acesti factori nu sunt de regula diagnosticati si trebuie facuta o serie de analize ale materiilor fecale mult mai amanuntite in acest sens.

  1. Sindromul intestinului permeabil

Medicina functionala porneste de la premiza ca o permeabilitate marita a peretelui intestinal, sau "intestinul permeabil" este un precursor al autoimunitatii. Toti factorii mentionati anterior pot declansa sindromul intestinului permeabil. Din acest motiv, de regula, un intestin permeabil este un factor cauzal declansator, dar poate fi si o consecinta a unei afectiuni autoimune.

Cand intestinul este afectat, proteinele nedigerate din alimente si endotoxinele bacteriene pot penetra peretele protector al intestinului, declansand o reactie autoimuna in intreg corpul.

In concluzie, pot fi evitati ani intregi de suferinta inutila daca sunt identificati factorii declansatori care pot varia de la persoana la persoana.

Sursa utilizata:

http://www.mindbodygreen.com/0-17100/12-common-triggers-of-autoimmune-disease.html -  bolile autoimune

Like Share Share Tweet58706 vizualizari
Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.
Comentarii recente:
25 February 2015 23:25Raspunde

ATUNCI,CE MAI MANCAM,MAI OAMENI BUNI?

04 July 2015 12:45Raspunde

Enumerati si ce alimente sunt bune de consumat in cazu nostru cu boli autoimune...va multumesc

LILI04 July 2015 12:46Raspunde

Enumerati si ce alimente sunt bune de consumat in cazu nostru cu boli autoimune...va multumesc

vica01 March 2015 23:28Raspunde

ba ziceti ca-s bune, ba ca-s rele si atunci la ce ne rezumam,,,mai bine revenim la produsele vechi si traditionale cu care se alimentau bunicii nostri articol;ul m-a pus totusi intr-o dilema mare, mai ale referitor la goji care le dau copiilor pentru un aport de vitamine si aminoacizi mai bogat, acum cf istorisirii de mai sus nu mincam nimic

crutescu marin21 February 2016 20:56Raspunde

Este un proverb ,, multa paine prosteste,,; luati grau, sa spunem 0,5 kg., il spalati bine si-l mentineti in apa in reprize a cate 8 ore( sa spunem ca incepeti dimineata la orele 7, apoi la orele 15, apoi la orele 22, dimineata urmatoare, il spalati bine si dati apa afara, apoi din 8 in 8 ore, il spalati in ziua a ll a si a lll a. In aceasta perioada boabele incep a incolti; ar fi bine ca embrionul sa fie de minim 3-4 mm. O parte din gluten se consuma prin germinarea boabelor. Il puteti utiliza dupa 3 zile de la start sau in a patra zi. Ce puteti face cu el : se poate consuma functie de varsta, o lingura, 2 linguri sau 3 linguri de grau germinat intr-o mica salata de fructe sau puteti realiza mici painici, trecand produsul prin masina de tocat sau printr-un storcator cu sita deasa; rezulta o pasta in care puteri adauga o mana de seminte inmuiate de fl. soarelui sau de dovleac sau ce va poate imaginatia. painicile framantate putin se aseaza pe tava si se introduc in cuptor la temp. de 40 grade( daca mariti temp., se distrug enzimele si o parte din restul substantelor. Tineti la cuptor circa 2 ore sau chiar 2 ore si jumatate. Nu utilizati cuptorul cu microunde-distruge aproape toate substantele din produs. Pofta Buna. Marin Crutescu

carmen02 August 2016 12:11Raspunde

foarte bine zis

fresh27 October 2016 09:26Raspunde

click-bait !

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Pasta de turmeric antiinflamatorie cu multiple intrebuintari in bucatariePasta de turmeric antiinflamatorie cu multiple intrebuintari in bucatarie9 modalitati de a stabili si a mentine limite sanatoase9 modalitati de a stabili si a mentine limite sanatoaseCele 8 virtuti Bushido dupa care traiau samuraiiCele 8 virtuti Bushido dupa care traiau samuraii13 alimente inflamatorii pe care e bine sa le eviti13 alimente inflamatorii pe care e bine sa le evitiCe efecte are constipatia asupra corpului si cum se poate vindeca in mod naturalCe efecte are constipatia asupra corpului si cum se poate vindeca in mod natural

Show / Evenimente

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie bunaLansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie bunaTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintiiTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintiiSummer Slim Detox: program de detoxifiere si pierdere in greutateSummer Slim Detox: program de detoxifiere si pierdere in greutateMimi Kirk vine in Romania la VEG FESTMimi Kirk vine in Romania la VEG FEST

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE