AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

54 de beneficii ale uleiului de cocos dovedite stiintific

Asa precum am prezentat si in alte articole anterioare precum : Nuca de cocos: unul dintre cele mai mari daruri ale planetei, acest minunat aliment natural poseda beneficii minunate pentru sanatate si frumusete dar nu numai.

Iata mai jos peste 50 de utilizari ale uleiului de cocos - unele ar putea chiar sa te surprinda

  1. Uleiul de cocos pentru gatit

Uleiul de cocos este foarte bun pentru gatit deoarece compozitia lui ramane neschimbata la temperaturi ridicate. Nu produce efectele nocive pe care le produc alte uleiuri de gatit. (1)

  1. Uleiul de cocos ca inlocuitor de unt

Foloseste ulei de cocos pentru a inlocui untul in retete, se poate folosi in orice, de la foaie de tarta pana la negrese, sosuri sau sosuri cu curry. Aroma nu este predominanta, poti obtine un usor gust exotic, dar majoritatea retetelor care folosesc condimente vor acoperi gustul de ulei de cocos.

  1. Perfect pentru cei ce urmeaza o dieta vegana si paleo

Uleiul de cocos este un ingredient principal in majoritatea retetelor crude si paleo, pentru ca se solidifica la temperatura camerei, pastreaza retetele inchegate si le ofera textura si gust (2).

  1. Aport nutritiv

Adauga ulei de cocos in smoothie-uri pentru a face nutrientii din fructe si legume mai usor de asimilat si pentru a echilibra zaharul din sange. Daca vrei sa consumi legume gatite la aburi, inmoaie-le bine in ulei de cocos si sare de mare de calitate, pentru ca vitaminele solubile in grasimi se absorb mai repede in felul acesta (3).

  1. Rasfata-te cu ciocolata de casa

Amesteca in parti egale cu pudra de cacao si miere pentru un sos de ciocolata natural, sau il poti lasa la frigider in forme pentru gustari de ciocolata de casa sanatoase (4).

  1. Inhibator de apetit fara stimulanti

Ia o lingurita de ulei de cocos inainte de mese pentru a te simti mai satul. Explicatia sta in modul in care sunt metabolizate grasimile in corp. Stiinta a aratat ca datorita ketonelor (care sunt produse atunci cand consumi ulei de cocos) apar efectele de reducere a apetitului. (5, 6, 7)

  1. Ajuta la echilibrarea hormonilor

Uleiul de cocos este o grasime hranitoare pentru suprarenale si tiroida imbogatind nutritiv nivelul hormonilor (8, 9).

  1. Da energie si stimuleaza metabolismul

MCT (medium chain triglycerides = acizi grasi cu catena medie) elibereaza energie in mod sustinut pe termen lung si in acelasi timp stimuleaza metabolismul si grabeste pierderea grasimilor (10). Acizii grasi de lant mediu nu se depoziteaza in corp sub forma de grasime, ei sunt folositi imediat de ficat ca sursa de energie (11).

  1. Echilibreaza nivelul de zahar in sange

Uleiul de cocos se elibereaza pe parcursul a mai multor ore in corp, furnizand o sursa de energie solida care mentine nivelul zaharului in sange. Un numar din 2010 al "Revistei Indiene de Farmacologie" a publicat un studiu pe animale care a descoperit ca o alimentatie care include uleiul de cocos duce la un nivel mai bun de toleranta a glucozei, precum si la o scadere a nivelului colesterolului. Cercetatorii au spus ca acest efect se datoreaza acidului lauric, un MCT, din uleiul de cocos (12). Scapi de fluctuatiile de zahar in sange odata ce incluzi aceste grasimi sanatoase in viata de zi cu zi.

  1. Stimuleaza functia creierului

Studiile arata ca uleiul de cocos are efecte puternice asupra sanatatii creierului (13). S-a demonstrat foarte util in tratarea si prevenirea afectiunii Alzheimer si ajuta persoanele obisnuite sa se simta mai alerte si mai atente.

  1. Vindeca durerile asociate cu raceala

Compusii antivirali din uleiul de cocos ajuta la vindecarea mai rapida a racelilor si reduce durerile (14).

  1. Calmeaza durerile de gatuleiul de nuca de cocos

Topeste o lingura de ulei de cocos in apa calda cu lamaie pentru calmarea gatului iritat. Efectele pot varia de la persoana la persoana, iar majoritatea dovezilor nu sunt stiintifice, ci doar experiente personale.

  1. Trateaza durerile si infectiile de urechi

Incalzeste putin ulei de cocos cu un catel de usturoi si foloseste acest ulei anti bacterian (15) in ureche.

  1. Trateaza Candida

Candida Albicans este o drojdie si un parazit care se hraneste cu energia din corp. Acidul lauric din uleiul de cocos omoara candida. (16)

  1. Imbunatateste imunitatea

Cam jumatate din uleiul de cocos este acid lauric, o substanta care se transforma in monolaurin, o mono glicerida care poate anihila virusii inveliti in lipide (17), bacteriile gramnegative si protozoarele. Este un tratament eficient si pentru dureri precum herpes, giardia lamblia, HIV si pojar, pentru a mentiona doar cateva.

  1. Uleiul de cocos ajuta la digestie

Uleiul de cocos consumat la o masa ajuta digestia pentru ca actioneaza ca un lubrifiant pentru tractul digestiv permitand alimentelor digerate sa treaca prin el cu o mai mare usurinta.

  1. Combate parazitii

Acidul lauric din uleiul de cocos combate parazitii, este antifungic si antibacterian, creaza un mediu neprimitor pentru parazitii nocivi (18).

  1. Vindeca eficient arsurile

Poti folosi ulei de cocos pentru tratarea mai rapida a arsurilor si pentru calmarea durerilor (19).

  1. Tratarea ulcerului

Uleiul de cocos reface peretii intestinali si are un efect mucilaginos ajutand la o digestie mai buna si la tranzitul intestinal (20).

  1. Combate paduchii in combinatie cu extractul de seminte de anason

Un studiu a aratat ca cele doua combinate sunt mai eficiente in tratarea paduchilor decat tratamentul permethrin (21).

Like Share Share Tweet733322 vizualizari

Postat in categoria Dieta

Etichete: beneficii, nuca de cocos, ulei, uleiul de cocos,

Comentarii recente:
Jenny16 April 2015 09:12Raspunde

Foarte interesant

Corina17 April 2015 01:52Raspunde

amestecat cu bicarbonate de sodium: rezulta cel mai efficient deodorant.... fara aluminium sau alte efecte nocive pt organism....

lontis angela28 April 2015 22:53Raspunde

eu si sotul meu de o vreme bem cafea cu unt de cocos.

Ioana11 May 2015 17:40Raspunde

Buna ziua ! Ador uleiul de cocos ! Eu l-am descoperit abia iarna trecuta. Am fost un pic sceptica in privinta lui, asa ca in primele luni l-am folosit doar pt. uz extern . L-am utilizat ca hidratant dupa dus, in loc de crema de maini si de fata ( are un efect ssuperb, iti face pielea fina si stralucitoare), ca balsam de buze, balsam pt. par inainte de spalarea parului ( ajuta parul sa creasca mai repede dupa 2-3 utilizari si il lasa compet matasos), ulei pt. masaj, l-am folosit pe fata pt. a-mi trata acneea ( aveam doar catvea cosuri de fapt insa de atunci nu mi-au mai aparut deloc), l-am pus in cada umpluta cu apa fierbinte , impreuna cu sare de mare, ceea ce mi-a oferit o piele f. catifelata.:) De asemenea, lunile trecute am avut o eruptie pe maini. Aveam pielea f uscata si rosie. Dupa 4 zile cu ulei de cocos, mi-a trecut. Abia anul acesta am inceput sa il si...mananc . Obisnuiesc sa fac oil pulling in fiecare dimineata cu o lingurita de ulei de cocos, iar apoi mananc o lingurita de ulei pe stomacul gol. Info despre oil pulling gasiti aici : https://www.youtube.com/watch?v=mL3NUJYycEw . De asemenea, il folosesc in shakeuri si in ciocolata fierbinte. As avea o intrebare: e adevarat ca uleiul de cocos se absoarbe mult mai bine daca e aplicat pe pielea umeda ?

Alec Blenche11 May 2015 21:14Raspunde

Cel mai bine se absoarbe pe piele dupa baie, dar nu pe pielea uda.

Iulia29 May 2015 14:58Raspunde

Am descoperit si eu de curand beneficiile acestui ulei. Este super!! Eu il folosesc aproape la orice, am renuntat la foarte multe produse (cosmetice si alimentare). Il recomand! e cel mai bun,si il cumpar de aici http://www.miracolulplantelor.ro/coconut-oil-extra-virgin-454g-scm.html

Tatiana25 May 2016 20:35Raspunde

Vreau si eu informatii de unde procurati si care este pretul

Tina23 July 2016 16:56Raspunde

Eu am cumpărat ulei ECO de cocos din Kaufland.500gr-19,00Ron

Bianca22 July 2015 08:15Raspunde

Nu cunosteam chiar toate beneficiile, eu il folosesc la gatit, cosmetica, in ceai, este intr-adevar un superaliment. De cateva luni am schimbat brandul, am gasit un ulei de cocos bio de la Republica Bio si sunt foarte multumita, textura este foarte ok si gustul la fel. Pretul este si mai bun 29 lei si mi-a placut ca mi-au trimis foarte repede comanda, de pe o zi pe alta, ambalata cu mare grija sa nu se sparga nimic.

Anisoara Modoran22 July 2015 10:56Raspunde

Îl folosesc la salate si la guacamole (amestec avocado, sare, zeama de lamaie si sare).

Mesalina Alwan02 August 2015 22:30Raspunde

Eu incalzesc uleiul de cocos cu parte egala de ulei de ricin si il folosesc la ingrijirea picioarelor dupa baie. Se maseaza picioarele si se iau sosete peste noapte. A doua zi sint picioarele catifelate si moi, fara piele groasa .

naturallhome20 October 2015 18:54Raspunde

Buna ziua . Va recomad pagina www.naturallhome.ro , unde gasiti ulei de cocos extravirgin la 200 ml, ulei de cocos 1l pt gatit filtrat si alte produse naturale. Livrarea in 24-48 ore prin curier. Livrare gratuite pentru comenzi a caror valaore depaseste 120 lei.

Emilia07 February 2016 12:01Raspunde

Eu folosesc uleiul de cocos pe care il recomandati pe pagina dvs.(produs de firma respectiva) Am folosit intern timp de o saptamana si ca efecte am descoperit ca imbunatateste circulatia si favorizeaza tranzitul intestinal, are efect laxativ. Citisem undeva ca ar trata diareea, probabil ca efectul laxativ vine din faptul ca are un efect anti-bacterian si ma gandesc ca poate dauna unui sistem digestiv sanatos. Nu am diaree dar am scaun moale imediat dupa ingerarea a unei linguri de ulei, in timp de 1 ora. Ce parere aveti?

jonh02 January 2016 16:42Raspunde

La Real gaqsiti ulei de cocos la 5 lei 200 de mg in Oradea

Emm07 January 2016 01:57Raspunde

Uleiul de nuca de cocos se mai foloseste si la tratarea pielii de gaina sau keratosis pilaris. De asemenea, este extraordinar la albirea dintilor, tratarea si prevenirea cariilor dentare, mentine igiena orala, tratarea aftelor bucale, trateaza ulcerul, elimina respiratia urat mirositoare. Poate mai sunt si alte utilizari.

Ele20 March 2016 02:03Raspunde

Buna Emm.Cum il folosesti pentru albirea dintilor?

Ramona02 April 2016 12:18Raspunde

Puțin unt de cocos amestecat cu bicarbonat de sodiu alimentar, poate fi folosit in loc de pasta de dinti.

Cristian03 August 2017 05:52Raspunde

E foarte bun că pasta de dinți dar MARE ATENTIE:mai trebuie doua ingrediente:Xylitol(extract de seva de mesteacăn - tine loc de zahăr și e mult mai bun ptr organism )- și 15 picături de ulei esențial de menta.deci,ptr o porție de pasta de dinți necesara ptr o săptămână aveți nevoie de :2 linguri de ulei de cocos,1 lingura de Xylitol,2 lingurițe de bicarbonat de sodiu și 15 picături de ulei esențial de mentă(sau ce aroma doriți - lavandă,păducel,busuioc,etc).frecați bine ingredientele până devine o pasta omogena(de preferat la cald) după care puneți conținutul la frigider cca 30'.Pe urma poate fi folosit!Pastele de dinți din comerț,sunt niste ajutătoare extraordinare la crearea de probleme ale danturii.Vreti să cheltuiți bani la stomatolog?Folosiți toată gama de paste de dinți din comerț!Vreți să nu mai duceți grija danturii și cariile sa fi se refacă miraculos?Folosiți preparatul arătat mai sus!N-sa va para rău! Sănătate!!!!

petals20 February 2016 20:13Raspunde

Super articol!!!!! Si eu am scris despre experienta mea personala cu uleiul de cocos http://petals-of-joy.com/.../20/minunile-uleiului-de-cocos/

Tania22 February 2016 11:24Raspunde

Mulțumim pentru articol. :) Am scris și eu aici despre cum poate fi combătută mătreața cu ajutorul uleiului de cocos: http://goo.gl/jJaGBS.

Lumy23 February 2016 20:45Raspunde

Buna,eu de multi ani traiesc in Spania,il folosesc si uleiul de cocos ca crema pentru fată in combinatie cu vitamina E( ulei)si ulei de trandafiri,am o fată fara impuritati si fara riduri la cei 40 ani.

lore20 November 2016 10:53Raspunde

Bună ziua. Vă rog, am și eu o nelămurire. Dacă uleil de cocos folosit. și ca mască pt. păr printre altele stimulând creșterea părului, atunci dacă îl aplici pe faţă nu are același efect? Pt.că și pe faţă sunt mici pilozităţi. Vă mulţumesc.

Anamaria27 November 2016 23:35Raspunde

Buna seara..eu folosesc de câteva zile ulei de cocos pentru ten,având in vedere ca am un ten uscat,doar ca mi-au apărut bubițe pe toata fata ..se poate sa fie alergie?

admin28 November 2016 09:33Raspunde

Depinde de uleiul folosit, este posibil sa fie o reactie, desi foarte rara uleiul de cocos duce la alergii

Mirabela27 April 2017 09:12Raspunde

Buna!si eu sunt in spania si as vrea sa stiu daca se poate,de unde cumperi uleiul de cocos? Multumesc!

Ica10 May 2017 01:32Raspunde

Buna Mirabela, am vazut comentariucomentariul tau, eu locuiesc in Spania si chiar astazi am cumparat ulei de cocos din herbolario la un pret de 6,95 euro un borcan de 400 de gr!

dori11 May 2016 08:58Raspunde

untul/ulei de cocos il folosesc de o luna . nu am stiut ce miracole poate face . pentru piele , par - stralucire , hidratare , intern -digestie . felina mea are 16 ani si este foarte atrasa de acest unt . ca atare isi primeste o portie mica zilnic si am observat ca ii este benefic pentru digestie ,blanita si foarte vioaie ,zburdalnica avand in vedere varsta. eu folosesc produsul bio ,presat la rece .MERITA !

Mihai23 June 2016 20:32Raspunde

Bună! Vroiam sa te întreb cum a ajutat-o pe pisica ta uleiul de cocos. Am si eu câteva :-) pisici si aș fi vrut sa le dau si pe blană. Cum ai încercat la început ca să vezi dacă nu îi face rău? I-ai dat si pe blană? O zi frumoasă!

dori03 September 2016 14:31Raspunde

pentru MIHAI , pisica mea a fost atrasa de mirosul untului/uleiului de cocos. am luat pe varful degetului si l-a lins .am repetat inca de 2 ori si am vazut ca il place. eu il folosesc zilnic si e simte mirosul dupa ce deschid borcanul , vine si isi primeste portia. asa a, observat ca si blanita ii luceste ,digestia emai buna ,,,,,deci nu o dau pe bana cu unt/ulei de cocos.

Dorina13 May 2016 12:36Raspunde

Ulei cocos virgin si presat la rece gasiti pe driedfruits la cel mai bun pret din Romania. Incercati!

dani25 May 2016 09:27Raspunde

buna ziua, imi spune si mie cineva ca si tratament cate lingurite se iau si cand seara, dimineata.multumesc

naturallhome27 May 2016 16:14Raspunde

Buna ziua. La www.naturallhome.ro pe langa alte produse naturale găsiți ulei de cocos filtrat pentru gătit cu care se poate înlocui 100% ulei de floarea soarelui, ulei de cocos extavirgin cu miros plăcut de cocos.

titi28 July 2016 10:04Raspunde

câte calorii are uleiul de cocos,este bun la prăjit ,salate mâncăruri ,putem renunța la uleiul de măsline sa de floarea soarelui de ce se rafinează uleiul .

Rumse25 August 2016 13:34Raspunde

54 de beneficii ale uleiului de cocos DOVEDITE STIINTIFIC 12.Calmeaza durerile de gat ...majoritatea dovezilor nu sunt stiintifice, ci doar EXPERIENTE PERSONALE. Ori sunt dovezi științifice, ori sunt experiențe personale. O fi bun, cu siguranță, dar eu nu găsesc experimentele astea științifice. Care sunt sursele dvs.?

MADI17 December 2016 01:07Raspunde

Am folosit zilnic timp de doua luni pe scalp deoarece sufar de psoriasis.Momentan Nu mai am nimic de mai bine de 1 an. Mentionez ca am folosit Ulei de cocos fara miros.

ErConsf21 April 2017 01:05Raspunde

Din pacate pt psoriazisul meu nu e bun. Nu a dat roade, ba din contra as zice. L-am aplicat pe leziuni si mi-a provocat si mai mari mancarimi. Plus ca pielea mi s-a inrosit. Acum il folosesc doar ca si crema de ochi...

Florea07 January 2017 22:49Raspunde

Bună seara! Ma numesc ovidiu... am o întrebare referitor la uleiul de cocos... este bun și contra albirea parului?va multumesc

toros08 January 2017 23:21Raspunde

Mie asa mi s-a spus ca este bun si la albirea parului,dar trebuie folosit zilnic timp indelungat,ulei de cocos.Il iei in palme (nu mult o lingurita maxim doua,pt ca.este foarte gras)il incalzesti prin frecarea palmelor apoi iti dai pe par pe toata suprafata,masand scalpul(poti sa-l intinzi pe toata suprafata scalpului cu un pieptene cu dintii rari ca sa intre bine la radacina)Stai minim o ora sa actioneze,dupa care te speli fara sampon,doar apa calda.

Loredana26 January 2017 13:14Raspunde

O fi bun sa-l folosim pe piele, par, dar uleiul de cocos chiar daca e grasime vegetala e tot grasime si conform studiilor reale, mareste colesterolul LDL, infunda arterele si ca orice ulei contine calorii goale fara beneficii nutritive. Studiile facute pe efectele uleiului de cocos au fost comparativ cu untul si grasimea animala. Deci decat sa consumi unt mai bine consumi ulei de cocos care nu iti va ridica LDL-ul ca si untul dar tot ti-l va ridica. Asa ca nu mai promovati uleiurile pt ca nu sunt bune sa le consumam.

elena juravle08 February 2017 08:53Raspunde

Buna Loredana ai dreptate in privinta ulei nuca cocos ,,dar numai persoanele care au probleme cardiace nu trebuie sa consume ulei de cocos trebuie consumat cu moderatie dar are benefici bune inpotriva celulei canceroase

Mihaela13 February 2017 18:54Raspunde

Este foarte bun,dar uleiul de cocos presat la rece.Se găsește la magazinele naturiste.400 gr -34 RON

Emanuela18 April 2017 20:05Raspunde

O întrebare.pot sa ii dau la bebe de 1 an jumate pentru constipație?Daca da cat trebe datpe zi?

Takacs Mariana26 April 2017 08:27Raspunde

Uleiul de cocos este bun și pentru boala crohn ?

Stefan Laurentiu26 May 2017 13:42Raspunde

Am tot cautat ulei in magazine de tip plafar si magazine online si sunt putin incurcat. In magazinele fizice este mult mai scump decat in cele online, iar in cele online preturile difera de la un magazin la altul. Am gasit acest magazin, Plantada.ro, https://www.plantada.ro/ulei-de-cocos, au preturi foarte bune, mult mai mici decat alte magazine, este cu 4-5 lei mai ieftin. Am fost putin sceptic, deoarece nu m-ai comandasem de la ei, dar oamenii au fost promti si mi-au livrat pachetul in mai putin de 2 zile. In plus am primit si foarte multe informatii din partea lor despre utilitatea uleiului de cocos. Nu incerc sa le fac reclama, dar mai rar gasesti asa servicii, vi recomand cu incredere tuturor celor care sunteti interesati sa cumparati ulei de cocos.

Larisa08 June 2017 15:20Raspunde

Buna ...dupa uleiul de cocos se poate slabi?

Bioboom26 July 2017 10:47Raspunde

Va recomandam ulei bio certificat ecologic.

Bioboom25 August 2017 13:10Raspunde

Mai multe detalii despre beneficiile uleiului de cocos regasiti aici: https://bioboom.ro/101-beneficii-ale-uleiului-de-cocos Eu un update la acest minunat articol prezentat de voi.

Marina21 September 2017 11:59Raspunde

Eu folosesc ulei de cocos pentru par si ten. Si am descoperit de curand un magazin online cu preturi accesibile si produse naturale https://rfresh.ro/.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE