AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Vrei să renunţi la cafea? Iată 5 metode naturale de a face acest lucru

Esti gata sa renunti la cofeina pe termen lung?

Aceste super metode sunt delicioase si sanatoase va vor calma nervozitatea si va vor stimula energia in mod natural.

Ai nevoie de o ceasca imensa de cafea de dimineata doar pentru a te da jos din pat? Daca este asa, nu esti singur, foarte multe persoane sunt dependente de cofeina.

O ceasca de cafea ocazional, nu este un lucru rau, dar atunci cand te bazezi pe doza zilnica de cofeina pentru a rezista mai mult timp activ, devine o problema, si nu mai percepi la timp mesajul corpul tau, de a te odihni.

Reducerea consumului de cofeina nu trebuie sa fie o tortura! Aceste uimitoare metode va vor ajuta la stimularea energiei si la pastrarea calmului pe tot parcursul zilei.

1. Un bun inlocuitor de cafea este radacina de papadie prajita

Daca nu sunteti destul de pregatit de a trece de la cafea la ceaiul de plante, radacina de papadie este o optiune buna. Ea are un gust similar cafelei, si este foarte benefica pentru ficat. Puteti gasi radacina de papadie prajita, in cele mai multe magazine naturiste, si trebuie doar sa adaugati putina apa calda si este gata!

2. Macacofeina

Un membru al familiei cruciferelor. Maca este cultivata la altitudini mari, in muntii din Peru.

Maca poate stimula atat starea de spirit cat si de energie. Dar are de asemenea, si un efect benefic, reducerea stresului si, bonus, cresterea dorintei sexuale. Poti cumpara Maca sub forma de pudra de la magazinul naturist.

Incearca sa adaugi o lingurita in smoothie-ul tau de dimineata

3. Boabe de cacao crude

Baobele crude de cacao contin triptofan, care este necesar pentru organismul tau sa produca serotonina. Desi contin foate putina cofeina, boabele crude de cacao contin teobromina, un stimulent bland care va poate da un impuls de energie. Adauga un pic de cacao peste "cafeaua" ta din radacina de papadie, pentru o alternativa sanatoasa Mocha.

4. Ghimbir

Ghimbirul ajuta la stimularea circulatiei, oferindu-va si energie in acelasi timp. Este, de asemenea, util pentru greata, un simptom comun pe care il puteti avea atunci cand renuntati la cofeina. Incercati sa savurati un ceai de ghimbir sau adaugati ghimbir proaspat la un suc verde.

5. Ginseng

Ginseng-ul este cunoscut pentru abilitatea sa de a reduce oboseala si cresterea energiei, dar nu se opreste aici: acesta este, de asemenea, un potentiator imunitar, un detoxifiant hepatic si ne ajuta sa scapam de efectele stresului. Puteti lua ginseng intr-un ceai sau capsule.

 O reteta buna pe care o puteti folosi ca si inlocuior de cafea sau pur si simplu ca un mod de a va energiza dimineata este o combinaie de lamaie, patrunjel, miere, ghimbir si ulei de cocos.

Sursa pentru acest articol:

http://www.mindbodygreen.com/0-11418/5-superfoods-to-help-you-quit-coffee.html - cofeina

Like Share Share Tweet6808 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: cafea, cofeina, metode, renuntare,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Sapte alimente bogate in iod, pentru o tiroida sanatoasa

Sapte alimente bogate in iod, pentru o tiroida sanatoasa

7 metode prin care iti imbunatatesti concentrarea la locul de munca

7 metode prin care iti imbunatatesti concentrarea la locul de munca

12 beneficii uimitoare pentru sanatate ale semintelor de canepa

12 beneficii uimitoare pentru sanatate ale semintelor de canepa

Tot ce trebuie sa stii despre medicamente si carentele alimentare

Tot ce trebuie sa stii despre medicamente si carentele alimentare

10 beneficii surprinzatoare ale uleiului esential de canabis

10 beneficii surprinzatoare ale uleiului esential de canabis

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE