meniu
Sfaturi practice

5 sfaturi pentru a scapa de retentia de apa

Desi stim ca suntem in proportie de 70% apa, cei ce sufera de retentie de apa au de multe ori senzatia ca procentul este mult mai mare. Cateva dintre simptomele retentiei de apa sunt: senzatia de balonare, articulatii umflate si imobile, dureri de ca

Desi stim ca suntem in proportie de 70% apa, cei ce sufera de retentie de apa au de multe ori senzatia ca procentul este mult mai mare. Cateva dintre simptomele retentiei de apa sunt: senzatia de balonare, articulatii umflate si imobile, dureri de cap, crestere brusca in greutate, glezne, degete umflate precum si usoare inflamatii ale glandelor din spatele urechilor si din zona gatului - aceleasi simptome pe care le avem atunci cand suntem raciti.

Atunci cand sistemul limfatic este afectat, acesta se inflameaza, ca reactie normala, de scurta durata a sistemului imunitar. Mai mult, provocarile legate de stilul de viata, dieta, dezechilibrele hormonale pot duce la umflaturi cronice si acumulare de lichid limfatic in tesuturi.

Iata 5 informatii despre sistemul limfatic:

  1. Sistemul limfatic este o componenta majora a sistemului imunitar.
  2. Vasele limfatice sunt dispuse paralel cu cele ce conduc sangele si ajung la toate celulele corpului, distribuind nutrienti si respectiv colectand reziduuri.
  3. In limfa se afla o cantitate mult mai mare de apa decat in sange; un sistem limfatic cu probleme va duce in timp la retentie cronica de apa precum si la alte simptome si afectiuni.
  4. Limfa se aduna in noduri limfatice - peste 600 in tot corpul - unde este filtrata si trimisa mai departe.
  5. Fluidul limfatic curge incet intr-o singura directie in tot corpul, nu are o pompa generatoare (precum sangele), de aceea trebuie noi sa avem grija ca fluxul sa nu scada, asigurand apa necesara, nutrientii dar si miscarea.

Top 5 alimente ce reduc retentia de apa

1. radacinoasele si cruciferele

2.  papadie - planta si infuzie

3. fenicul, seminte de fenicul si ceai din frunze de fenicul

4. potasiu si proteine - cat mai multe fructe colorate

5. apa - cat mai multa apa

Alte sfaturi utile:

Sursa:

Alive Magazine - Decembrie 2011 

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#retentie de apa #sfaturi

Ce au mai parcurs alti cititori...

Sfaturi simple pentru o piele frumoasa si sanatoasa

Sfaturi simple pentru o piele frumoasa si sanatoasa

Sfaturi pentru reducerea celulitei

Sfaturi pentru reducerea celulitei

21 de trucuri pentru sanatate pe care sa le invete corpul tau

21 de trucuri pentru sanatate pe care sa le invete corpul tau

Ce spun cititorii despre "5 sfaturi pentru a scapa de retentia de apa "

Bianca26 August 2014 17:15Raspunde

Coditele de cirese, datorita continutului ridicat de flavonoide si potasiu, au puternice efecte diuretice, excelente proprietati antidiareice, astringente, antiinflamatoare, fiind benefice pentru eliminarea acidului uric si a altor compusi azotati nocivi pentru organism.

G21 May 2014 08:34Raspunde

Sau regleaza-ti problema "apei" - chiar lichiditati, bani, care-ti lipseste

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.