Vara este un anotimp frumos cu mult soare si cu tarabele imbelsugate de tot felul de fructe si legume proaspete. Principalul inconvenient este insa caldura intensa din timpul zilei. In unele locuri este foarte cald dar nu este asa mare umezeala, iar in altele este si cald si umezeala mare. Indiferent cum ar fi este o perioada a anului cand poti beneficia din plin de cateva bauturi racoritoare in timp ce iti poti si detoxifia corpul.
Iata 6 astfel de bauturi pentru o detoxifiere cu placere
1. Limonadă Turmeric Latte Mix
Pune într-un blender următoarele ingrediente: 2 căni cu apă, o jumătate de cană cu cuburi de gheață, o jumătate de cană cu zeamă proaspătă de lămâie, 1-2 lingurițe de turmeric latte mix, o linguriță de miere/ sirop de arțar sau alt îndulcitor natural.
Se amestecă în blender timp de 1 minut, până ce cuburile de gheață sunt bine zdrobite. Lasă amestecul să se odihnească pentru cca 30 de secunde, înainte de a-l turna în pahare. Savurează băutura de îndată, vezi ce bună e!
2. Bautura racoritoare de menta.
Poti servi o bautura racoritoare de menta . Aceasta bautura combina menta cu praful de cumin pentru a oferi efecte antiseptice, de curatare si detoxifire. Menta ajuta la digestie, greata si ameteala.
Culege o cana jumatate de menta crescuta in casa sau in gradina. Pune menta intr-un blender cu jumatate de cana de apa curata. Adauga o lingurita de pudra de cumin si un strop de sare de Himalaya. Peste toate mai pune si 3-4 lingurite de suc de lamaie.
Porneste blenderul si amesteca totul intr-o pasta.Pasta rezultata amestec-o cu apa intr-o ratie de 1/3. Apoi adauga un indulcitor (fara zahar), in functie de preferinta : miere, sirop de agave, stevia, amesteca-l bine, pune-l un pic la rece si esti gata.
3. Smoothie de pepene verde cu castravete
Incearca un smoothie de pepene verde cu castravete. Daca esti ingrijorat de reziduurile de aluminiu rezultate din poluare, alimente sau chiar vacccinuri, aceasta este o bautura care sa-ti mai linisteasca gandurile.
Castravetii sunt foarte bogati in siliciu, iar siliciul este un foarte bun detoxifiant al aluminiului. Intoxicarea cu aluminiu este asociata cu boli neurologice si boala Alzheimer.Siliciul ajuta de asemenea la constructia oaselor si a tesuturilor conective.
Pepenele verde este mult mai mult decat un desert gustos. Acesta este o sursa foarte buna de vitamina C si antioxidanti. De asemenea abunda in vitamina A , vitaminele B1 si B6 si minerale precum magneziu si potasiu.
Tot ce trebuie sa faci este sa le combini. Un castravete taiat cuburi la ¾ pepene verde, intr-un blender. Pus putin la rece se transforma intr-o delicioasa bautura nutritiva si cu efect de detoxifiere.
4. Limonadă
Unele lucruri nu se schimba niciodata. Limonada a fost de secole o bautura a verii. Limonada are efect de detoxifiere asupra ficatului si stimuleaza digestia. Singura diferenta fata de limonada clasica este sa folositi un indulcitor organic, neprocesat precum :miere, stevia, sirop de agave . Mierea ar trebui amestecata inainte de a raci limonada.
Ca si sugestie folositi o jumatate de lamaie la un pahar inalt de apa. Dar puteti ajusta ratia dupa preferinte.
5. O bautura răcoritoare din ghimbir
Aceasta baututra va racoreste dar va si reduce inflamatiile interioare. Ajuta digestia si are efect puternic de detoxifiere. In medicina Ayurveda, ceaiul de ghimbir este una dintre cele mai folosite remedii.
Decojiti ghimbirul si apoi taiati-l in felii cat mai mici destule cat sa acoperiti fundul unui ibric cam 2 cm. Apoi umpleti ibricul cu apa curata si fierbeti apa la o temperatura mai mica de 80 de grade. Apoi lasati pentru 20 -30 de minute sa se „aseze”.
Apoi strecurati bautura si adaugati miere si suc de lamaie proaspat. Puneti la rece si in curand va veti racori cu o bautura minunata.
Poți folosi și Ghimbir pulbere, va fi mai simplu și mai rapid de pregătit.
6. Ceai rece de lamaita.
Ceaiul de lamaita este o bautura racoritoare si antioxidanta. Are de asemenea proprietati anticancerigene si antifungice. Lamaita este o planta care ajuta la indepartarea tantarilor, care sunt cosmarul noptilor de vara.
Luati 3 betigase de lamaita. Curatati-le pana la pulpa. Taiati-le bucatele mici si preparati o bautura in maniera celei de ghimbir.
Acestea sunt doar cateva retete pentru o vara racoroasa dar si sanatoasa. Asteptam sugestiile voastre pentru alte tipuri de bauturi specifice anotimpului cald.
Si nu uitati : aici invatam impreuna!
Citeste si articolul: 8 bauturi de dimineata care ajuta corpul sa elimine toxinele
nFPj4k xrbruxpqoxzo, [url=http://bbqpmpvbccrz.com/]bbqpmpvbccrz[/url], [link=http://yqokiwpzjqfl.com/]yqokiwpzjqfl[/link], http://gnwvbnzbceoh.com/