AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Detox Primavara 2017

4 metode simple de a stimula sistemul limfatic

Toata lumea stie ca sistemul circulator are o componenta centrala faimoasa si foarte iubita numita inima. Inima lucreaza non-stop pe tot parcursul vietii, realizand circulatia sangelui.  Spre deosebire de sistemul circulator, sistemul limfatic nu beneficieaza de un asemenea organ central care sa functioneze ca o pompa. Vasele prin care curge limfa sunt unidirectionale impiedicand-o sa se intoarca, dar circulatia ei  depinde de miscare.

Sangele aduce nutrienti si oxigen catre celule iar limfa preia deseurile si alte resturi si componente preiculoase precum virusii. Daca limfa nu este pusa in miscare, celulele care sunt imbaiate in limfa, nu pot fi curatate pentru ca nutrientii sa ajunga la ele.

Patru metode simple pentru a pune limfa in miscare sunt urmatoarele :

Respiratia din diafragma

Respiratia adanca si din diafragma este probabil cel mai bun mod de a pune limfa in miscare. Inspirati usor si adanc impangand burta afara iar apoi expirati la fel de incet lasand in mod natural aerul sa iasa afara complet.  In jur de 60% dintre nodurile limfatice asa cum am mai discutat pe larg si in alt material, se alfa chiar sub diafragma, de unde si ideea ca singurul mod de a pune in miscare limfa in mod continuu este o respiratie corecta.

Masajulsistemul limfatic

Masajul limfatic este un procedeu ce este facut de specialistii terapeuti. Cu toate astea acesta poate fi executat de catre oricine sub forma unui masaj bland.  Ideea este de a aplica foarte putina presiune pe piele pentru a stimula miscarea limfei prin capilarele limfatice ce sunt localizate chiar sub piele. Masati pielea in directia inimii.

Exercitii pe trampolina

O trampolina este un mod foarte bun si distractiv de exercitiu fizic. Simplul mers pe trampolina, fara a ridica macar picioarele de pe aceasta va pune in miscare sistemul limfatic. Acest exercitiu se poate face simplu si fara trampolina balansandu-ne pe varfurile picoarelor.  De unde ne dam seama ca practic mersul pe jos este un alt mod natural de a pune limfa in miscare. Daca obisnuiti sa va plimbati in parc, sau in alta parte, incercati asa zisul  „power walk”, adica sa mergeti dar intr-un ritm mai alert, undeva intre mers si alergatul usor. Este demonstrat ca „power walk-ul” este mai eficicient pentru cei ce vor sa slabeasca iar pe langa asta este mai comod si mai usor de facut punand mai putina presiune pe articulatii. Defapt orice miscare a corpului pune limfa in miscare, chiar si rasul !

Folosirea uleiului de ricin

„Nu exista nici un medicament care sa poata imbunatatii miscarea limfatica, cu toate astea acest lucru poate fi  realizat cu usurinta prin aplicarea pe piele a uleiului de ricin” , spune Dr. David G Williams. Pentru o stimulare cat mai buna,  aplicarea uleiului de ricin este bine sa se faca pe partea inferioara a abdomenului si /sau pe ficat. Folositi o compresa din vata sau o panza, inmuiati bine in ulei , inveliti intr-o bucata de plastic sa nu curga apoi intr-un prosop mai vechi pentru mai multa protectie si aplicati deasupra o sticla cu apa calda. Caldura va inteti efectul uleiului. Compresa poate fi tinuta si toata noaptea daca este nevoie.  Datorita proprietatilor antibacteriale ale uleiului de ricin, aceeasi compresa poate fi folosita de mai multe ori la rand.

Surse :

The Golden Seven Plus Oneby C. Samuel West, D.N., N.D. January 1983, Samuel Publishing

http://webschoolsolutions.com/patts/systems/heart.htm

Dr David G Williams complementary Newsletter v6 n1, July 1995

http://netinc.net.my/health/b/010.htm

http://www.naturalnews.com/031199_rebounding_lymphatic_system.html

http://www.naturalnews.com/031159_rebounding_lymph_system.html

http://www.naturalnews.com/034649_lymphatic_fluid_rebounding_massage.html

http://viataverdeviu.ro/2012/01/aerul-importanta-respiratiei-pe-nas-din-diafragma-si-ionii-negativi/ - sistemul limfatic

 

Like Share Share Tweet62160 vizualizari
Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.
Comentarii recente:
Adrian Culicencu17 January 2012 11:08Raspunde

Multumesc pentru informatiile pretioase.

Alec Blenche18 January 2012 23:35Raspunde

Cu foarte mare placere!

Viata in verde viu | 11 sfaturi simple de detoxifiere23 April 2012 16:25Raspunde

[...] Puneti in miscare sistemul limfatic, citeste aici [...]

george22 April 2014 08:39Raspunde

CRISTOS A INVIAT ! Foarte bune sfaturile dar de ce nu incercati sa folositi termeni romanesti in exprimare deoarece nu toata lumea e pregatita sa inteleaga multe "americanisme" .Asa fac si politicienii cu tara,incearca sa o tot vanda de prin '90 incoace dar nu le prea merge. Sper cu obs.mea sa nu fi deranjat pe nimeni.O zi minunata doresc tuturor !

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

7 rezultate incredibile pe care le poti obtine cu doar 30 de minute de mers pe jos zilnic7 rezultate incredibile pe care le poti obtine cu doar 30 de minute de mers pe jos zilnicCare sunt beneficiile dovleceilorCare sunt beneficiile dovleceilor10 greseli frecvente in aplicarea principiilor Feng Shui10 greseli frecvente in aplicarea principiilor Feng ShuiCeva extraordinar se intampla in lume - si cei mai multi oameni nu isi dau seamaCeva extraordinar se intampla in lume - si cei mai multi oameni nu isi dau seama7 sfaturi despre cum sa inveti sa nu-ti mai faci griji pentru ceea ce nu poti controla7 sfaturi despre cum sa inveti sa nu-ti mai faci griji pentru ceea ce nu poti controla

Show / Evenimente

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel CaroBRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel CaroTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie bunaLansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie bunaTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintiiTabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintiiSummer Slim Detox: program de detoxifiere si pierdere in greutateSummer Slim Detox: program de detoxifiere si pierdere in greutate

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE