10 lucruri pe care le au in comun oamenii fericiti

Oamenii fericiti sunt optimisti.

Oamenii fericiti isi tin sub control gandirea pesimista in trei moduri.  In primul rand isi concentreaza timpul si energia in locurile unde au controlul. Stiu cand sa mearga mai departe cand anumite strategii nu functioneaza sau daca nu mai au control in acea zona. In al doilea rand, ei stiu ca “si aceasta va trece”.  Oamenii fericiti stiu sa imbratiseze necazurile si stiu ca in timp ce drumul este prin de hopuri cateodata, nu va fi asa mereu. Si poate cel mai important stiu sa compartimenteze , adica nu lasa o adversitate dintr-o parte a vietii lor sa treaca in celelalte parti.

Oamenii fericiti stiu ca e bine sa faci bine .

Oamenii fericiti ii ajuta pe altii oferindu-se voluntar. Cercetarile arata o legatura puternica intre comportamentul de a ajuta si starea de bine, sanatatea si longevitatea. Actiunile de bunatate te ajuta sa te simti bine , sa ai un sentiment bun pentru tine dar si pentru altii ceea ce rezulta in sentimente positive si care cresc rezistenta psihologica si fizica. Un studiu care a observant 5 femei care aveau scleroza multipla timp de 3 ani, a descoperit ca acestea dupa ce s-au oferit si au ajutat alti 67 de pacienti bolnavi de aceeasi boala, au experimentat schimbari pozitive importante , mult mai mari decat cei pe care i-au ajutat.

Oamenii fericiti dezvolta strategii sanatoase de a face fata situatiilor dificile.

Oamenii feiriciti intalnesc adversitati stresante in viata lor ca orice alti oameni, dar ei gasesc strategii sanatoasa de a le face fata. Oamenii fericiti devin foarte priceputi in a vedea binele care poate rezulta din provocarile vietii . iar acest bine poate avea unul din urmatoarele 5 infatisari conform cercetatorilor  Tedeschi and Calhoun :  o noua si reinnoita  apreciere a vietii, identificarea de noi cai de urmat in viata ta, crestere a puterii fizice sau psihice, imbunatatirea relatiilor cu altii si cresterea spirituala.

Oamenii fericiti se concentreaza asupra sanatatii.

Asa cum am mai spus de multe ori si cum repet poate obsesiv de fiecare data cand am ocazia : nu exista fericire fara sanatate. Indiferent de ce te face fericit, daca nu esti sanatos pentru a te bucura , nu poti fi fericit. Astfel sanatatea devine un element indispensabil in atingerea fericirii. Oamenii fericiti au grija de corpul si mintea lor. A fi preocupat de sanatate  nu inseamna numai a face miscare, sport. Oamenii fericiti au grija atat de corpul lor dar si de mintea lor. Astfel ei se hranesc sanatos, zambesc, au entuziasm si energie pozitiva.

Oamenii fericiti Isi dezvolta latura spirituala.

Exista multe  studii care arata ca oamenii spirituali sau religiosi sunt mai fericiti, mai sanatosi si se recupereaza mai repede dupa trauma decat ateii sau cei nereligiosi. Pe langa asta latura spiritual ne ajuta sa ne conectam cu o putere mult mai mare decat a noastra ceea ce creaza o stare de bine si de sanatate psihologica esentiala.