Meditația, de orice formă, poate fi un ajutor de nădejde în modificarea atât a obiceiurilor alimentare nesănătoase, cât și a altor comportamente asociate. Aceasta are un impact puternic în special atunci când vine vorba de mâncatul pe bază emoțională. Află cum poți slăbi cu ajutorul meditației.... Mai mult

Stilul de viata modern este o adevarata binecuvantare pentru industria producatoare de antidepresive si produse pentru anxietate. Oamenii duc vieti pline de stres si apeleaza la astfel de solutii din dorinta de a-si reface echilibrul si de a se bucura de momente de relaxare. Problema este, insa, ca stilul de viata occidental si medicamentele sintetice trateaza doar simptomele si nu vindeca si cauza lor.  Afla cum poti combate stresul pe cale naturala pentru a preveni aparitia unor probleme de sanatate.... Mai mult

Un surprinzator procent de 10% si intreaga populatie sufera de migrene. Desi migrenele exista inca de la primele mentiuni istorice ale omenirii, tot nu stim cu certitudine care este cauza lor. Initial s-a crezut ca este vorba de o conditie vasculara... Mai mult

Clatirea cu ulei devine o practica tot mai mediatizata si mai populara, insa este, de fapt, o traditie indiana Ayurvedica ce dateaza de cateva mii de ani. Practica consta in a lua ulei in gura si a o "clati" trecand uleiul printre dinti timp de apro... Mai mult

Sforaitul este o afectiune destul de comuna, ce afecteaza 40% dintre barbati si 25% dintre femei. Daca sforai, faci un sunet zbarnaitor, pufnit si vibrant in timp ce respiri in somn. Oamenii batrani sunt deosebit de predispusi la sforait: circa o tre... Mai mult

A respira pe gura, este ca si cum am bea apa dintr-o mocirla fara a filtra apa mai intai. Motivul este ca plamanii nostri au nevoie de aer umed. Cand respiram pe nari, aerul este incalzit, umezit si filtrat prin sinusuri. Sinusurile produc mucus pe... Mai mult