stres emotional

Tehnica Alexander pentru ameliorarea durerilor de spate

Durerea de spate este o afectiune extrem de comuna, afectand peste 80% dintre adultii din occident la un moment dat in viata lor. Se estimeaza ca, in orice moment, aproximativ 31 de milioane de occidentali sufera de dureri de spate, principala cauza... Mai mult

Scapa de povara care-ti apasa sufletul: exprima-te

Nu e usor pentru oameni in ziua de azi. Ni se spune cum trebuie sa aratam, cum sa fim, cum sa ne purtam si cum sa ne simtim ca si cum am primi o reteta pentru a fi iubiti si acceptati de altii si, ca sa fim sinceri, nu e deloc placut. Traim intr-o so... Mai mult

Tehnici de respiratie si sfaturi pentru o sanatate mai buna

Desi poate parea evident ca stim sa respiram (pentru ca murim daca nu o facem) cei mai multi dintre noi o fac intr-un fel care le pune sanatatea in pericol. Doua dintre problemele cele mai frecvente in acest sens sunt respiratia exagerata (hiperventi... Mai mult