Nucile si semintele sunt bogate in nutrienti, grasimi sanatoase si fibre, iar daca nu fac deja parte din alimentatia ta, ar fi momentul sa le incluzi in dieta. Nucile si semintele de orice fel pot constitui gustari sanatoase si satioase... Mai mult

Leguminoasele si cerealele provoaca cel mai des gaze intestinale si balonare, insa o pregatire corespunzatoare a acestora le poate mari gradul de digerabilitate si elimina in mare parte efectele neplacute. Beneficiile pentru sanatate ale leguminoasel... Mai mult

Pentru multi oameni indigestia este resimtita ca o  durerea in abdomenul superior sau/si arsura  care ar putea fi insotita de o senzatie de stomac plin de gaze, senzatii de balonare dupa mancare, dificultati la inghitire, senzatii de ingreunare dupa... Mai mult