AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

10 semne care-ti spun ca ai MULT prea mult cortizol in corp

Cu totii stim ca stresul nu ne face bine, dar chiar si asa, multi dintre noi il afiseaza ca pe o medalie de onoare. Pretindem ca vrem liniste si pace, dar daca viata devine prea calma, plecam imediat in cautarea unei doze de cortizol si adrenalina. Acesti doi hormoni sunt armele pe care corpul le foloseste, atunci cand este stresat, pentru a face fata respectivei situatii.

Este ca si cum stresul ne face sa ne simtim importanti, valorosi, utili. Dar problema cea mai mare pentru dependentii de stres este ca dauneaza sanatatii.

Asa cum se poate vedea si in recenta carte a medicului Lissa Rankin, Mintea versus medicamentele: dovezi stiintifice ca te poti vindeca singur, corpul are mecanisme de remediere naturala care pot distruge celulele canceroase, combate infectiile si incetini procesul de imbatranire.

Dar aceste mecanisme functioneaza numai cand sistemul nervos este relaxat. Cand corpul simte un pericol imediat (poate fi tipatul sefului sau al unui tigru flamand - partea din creier ce controleaza frica nu face diferenta intre ele!), aceste mecanisme de remediere se inchid pentru a permite corpului sa se ocupe de pericolul imediat.

Cum stii daca esti dependent de stres? Iata 10 semne ca esti dependent de cortizol.

Suferi de dureri de cap si de spate.

Cand nivelul de cortizol este ridicat o perioada lunga de timp, glandele suprarenale incep sa se epuizeze. Prin urmare, nivelul de prolactina creste, marind sensibilitatea corpului la durere, respectiv durerile de spate si cele musculare. Cortizolul in exces sensibilizeaza si reactia creierului la durere, de aceea si cel mai mic junghi poate excita nervii, producand dureri de cap.

Nu dormi bine.

Cortizolul scade odata cu caderea noptii, permitand corpului sa se relaxeze si sa se refaca. Dar atunci cand nivelul de cortizol e prea ridicat, chiar daca te simti obosit toata ziua, vei simti un nou val de cortizol chiar in jurul orei de somn. Asa ca te invarti si te sucesti toata noaptea - iar a doua zi esti la fel de obosit.

Chiar si cand dormi bine, te simti obosit.

Cu timpul, nivelul ridicat de cortizol iti epuizeaza glandele suprarenale, creand o predispgreutaozitie fata de oboseala cronica. Daca simti ca esti mereu obosit, probabil este din cauza stresului.

cortizol

Sursa utilizata : http://goo.gl/u3QOUv

Iei in greutate.

Iei in greutate, mai ales in jurul abdomenului, chiar si atunci cand mananci sanatos si faci sport.

Cortizolul are tendinta de a-ti ingrosa talia, chiar si atunci cand faci totul "cum trebuie".

Racesti repede si ai tot felul de infectii des.

Cortizolul dezactiveaza mecanismele naturale de autoaparare ale corpului, ceea ce inseamna ca sistemul tau imunitar, care in mod normal este perfect echipat pentru a te mentine sanatos, acum este dezarmat, lasandu-te la bunul plac al oricarui agent patogen care iti taie calea.

Ai pofta de alimente nesanatoase.

Cortizolul iti mareste nivelul de zahar din sange, ceea ce te predispune la diabet. Cresterea glucozei din sange duce la marirea insulinei, care scade zaharul din sange, care - ghici ce! - te face sa simti o pofta nesatioasa de dulce si alergi la prima ciocolata pentru a ti-o potoli.

Libidoul e la pamant.

Cortizolul este un fel de anti-Viagra. Cand hormonii de stres sunt pana la cer, hormonii ce influenteaza libidoul, precum testosteronul, sunt la pamant si voila... nu se mai intampla nimic.

Intestinele tale o iau razna.

Sistemul gastrointestinal este foarte sensibil la hormonii de stres precum cortizolul. Poti avea senzatii de greata, arsuri, crampe abdominale, diaree sau constipatie ca urmare a excesului de hormoni de stres.

Esti plin de anxietate.

Cortizolul si adrenalina te fac sa nu ai stare, ai stomacul strans de nervi, senzatie de panica si chiar de paranoia.

Esti deprimat.

Nivelul ridicat de cortizol incetineste productia de serotonina, si pana sa realizezi ce se intampla, esti scufundat pana peste cap in butoiul cu melancolie.

Ai vreunul din aceste simptome? Ai prea mult cortizol in corp? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatatm impreuna!

Citeste despre cum poti sa reduci nivelele de cortizol din corp in articolul : 10 modalitati placute de a reduce nivelele de cortizol din corp

Sursa utilizata:

http://www.mindbodygreen.com/0-9527/10-signs-you-have-way-too-much-cortisol.html -cortizol

Like Share Share Tweet140576 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: adrenalina, calciul reteta, kiwi, sabotaj, scaune,

Comentarii recente:
CROITORU ELISABETA27 January 2015 10:25Raspunde

BUNA ZIUA IN LEGATURA CU ARTICOLUL...DACA AI ACELE SIMPTOME CE POTI SA FACI SI DACA SE POATE O RECOMANDARE MEDICALA SAU SUGESTII .....

Cati27 January 2015 13:22Raspunde

http://viataverdeviu.ro/modalitati-reduce-cortizol/

Elena Matei14 November 2016 09:10Raspunde

Da,am si eu aceleasi simtome descrise in articol. CE pot face?

Alec Blenche27 January 2015 15:14Raspunde

http://viataverdeviu.ro/modalitati-reduce-cortizol/

Daniela27 January 2015 11:43Raspunde

Un articol de real folos, foarte bun. Da, este perfect adevarat. Si sotul meu se confrunta cu aceste probleme. Ce este de facut?

sirbu georgeta13 March 2016 22:43Raspunde

Da,si eu ma confrunt cu unele simtome enumerate mai sus ,ce este de facut ?Multumesc !

andreea16 July 2016 11:48Raspunde

Da, am in exces dar datorita terapiei si datorita voua s-a mai redus.Multe multumiri!

Cristina15 November 2016 11:28Raspunde

Buna ziua! Excesul de cortizol poate duce la intarzierea menstruatiei?

Mihaela13 June 2017 22:02Raspunde

Exista si situatia unor persoane, cu boli autoimune, care sunt tratati cu doze variabile de prendinson(cortizon). Acest tratament duce, in timp la obezitate. Ce se poate face?

Radu01 July 2017 22:22Raspunde

Odata cu reducerea cantitatii persoana va slabi

Anamaria07 August 2017 18:13Raspunde

Eu am doar un simptom sau doua:deprimata(depresie)m-am ingrasat in jurul abdomenului

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Cum îţi dai seama că mănânci prea multă sare?

Cum îţi dai seama că mănânci prea multă sare?

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE