Această rețetă cu turmeric este recomandat să o consumi în fiecare zi, mai ales în perioada premenstruală și în primele două zile ale menstruației pentru că îți va ușura simptomele sindromului premenstrual, va reduce durerile menstruale și îți va da o stare de confort.
Turmericul este un antiinflamator foarte bun și, în combinație cu ghimbirul, cu scorțișoara și cu puțin piper, o să fac minuni în corpul tău.
Poți afla din acest articol toate beneficiile turmericului.
Ingrediente necesare:
Pentru a prepara această băutură ai nevoie de:
- 2 lingurițe Turmeric pudră
- Ghimbir pudră, după gust
- Un praf de scorțișoară, după gust
- Un praf de piper
- O cană de lapte vegetal
- Opțional pentru echilibru hormonal: pudră de maca sau pudră de ashwagandha
Sau, pentru a-ți fi mult mai simplu de procurat și de preparat, poți încerca direct mixurile cu turmeric de la Golden Flavours, care conțin turmeric, ghimbir, piper, lapte de cocos, dar și alte superalimente ayurvedice (ashwagandha, maca, brusture, zahăr de cocos, ginseng), în funcție de sortimentul ales.
Cardamomul, scorțișoara sau ghimbirul sunt plante care aduc căldură în corp. Conform medicinei tradiționale chineze, acestea susțin digestia și ajută focul digestiv.
Mod de preparare:
Adaugă laptele cald, împreună cu toate condimentele într-un blender și mixează puternic până ce se omogenizează bine.
Bea această băutură binefăcătoare caldă.
Poftă bună!
Rețetă realizată de chef Alina Alexandrov de la Pofta de Verde.
