Nu va lasati intimidati de prezenta broccoli-ului in acesta combinatie cremoasa. Dulceata din banane impreuna cu mierea se contopesc cu aroma mai astringenta de la broccoli intr-un gust placut.
In plus, beneficiati de toate vitaminele, mineralele si fitonutrientii continuti in broccoli - reamintim doar calciu, fier, fosfor, potasiu, zinc, magneziu, vitaminele C si A; restul beneficiilor le puteti afla aici:beneficiile consumului de broccoli.
Aceasta poate fi o reteta perfecta pentru copii.
Ingrediente
- o cana si jumatate de lapte de nuci (nuci romanesti / caju /migdale /nuci de macadamia - dupa preferinte)
- o banana coapta - preferabil tinuta la congelator in prealabil
- un manunchi de buchetele de broccoli (in jur de 200-250 grame)
- o lingurita de scortisoara
- o lingura de miere
Preparare
Toate ingredientele se pun intr-un blender si se amesteca cateva secunde, pana se obtine o consistenta omogena.
Sa aveti pofta si sanatate din plin!
Sursa: www.tasty-yummies.com/sweet-green-smoothie-banana-broccoli-gluten-free-and-vegan/
