AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Metode naturale de combatere a migrenelor

Legatura dintre noi si corpurile noastre este o legatura speciala. Este o legatura care are propriul ei limbaj. De multe ori limbajul este exprimat prin durere. Este practic felul
corpului de a ne spune ca undeva exista o problema, un dezechilibru. In fiecare caz in care resimtim un astfel de semnal din partea corpului, trebuie sa ne examinam bine stilul de viata si felul in care ne hranim. Important este sa identificam cauza care provoaca durerea si nu sa incercam sa indepartam cat mai repede simptomele acesteia. Medicamentele nu fac altceva decat sa inlature pentru o perioada de timp simptomele. Dar daca acea cauza nu va fi tratata, corpul nu va inceta sa taca si ne va semnala in continuare problema pana ne vom trezi si vom intelege ce avem de facut.

In cazul celor care au dureri dese de cap, acestea pot fi rezultatul mai multor factori, dar in principal apar in urma unor dezechilibre sau a lipsei de odihna potrivita.

Iata mai jos cateva solutii naturale de indepartare si prevenire a migrenelor:

Spilcuta  si ghimbirul : Spilcuta este o planta cu o istorie lunga in combaterea migrenelor . Impreuna cu ghimbirul, o alta planta cunoscuta pentru efectele ei impotriva gretei si ametelii, spilcuta a fost combinata intr-un medicament naturist LipiGesic, cu rezultate foarte bune in durerile de cap.combaterea migrenelor

Brusturele: Brusturele, o alta planta antiinflamatoare. A fost de asemenea foarte bine studiata , dar mai mult pentru prevenirea atacurilor de migrene. “Nu este rentabil sa tratezi o migrena odata ce a pornit”, afirma doctorul Frederick Taylor, professor de neurologie la Universitatea din Minnesota. Daca stii ca ai probleme cu migrenele , pentru preventie este bine sa iei 75 de miligrame de doua ori pe zi.

Magneziul: Atunci cand este adus in alimentatie zilnic, magneziul reduce frecventa migrenelor. Mineralul ajuta la calmarea nervilor, care tind sa se supraexcite in timpul migrenelor. Unele studii au aratat ca cei care au migrene sunt deficienti in magneziu. Este nevoie de aproximativ 400-600 de miligrame pe zi. Aceasta cantitate este acoperita usor daca se consuma zilnic verdeturi, nuci sau seminte crude.

Vitamina B2 (riboflavina): Studiile au aratat ca daca ai nivelul adecvat de vitamina B2, acest lucru va reduce frecventa migrenelor. O teorie in spatele migrenelor este aceea ca prea multe solicitari sunt plasate asupra celulelor nervoase, si nu exista destula energie pentru a le indeplini pe toate . Vitamina B2, precum si magneziul, joaca un rol important in crearea de energie la nivelul celulelor nervoase. Ai nevoie de 400 miligrame de riboflavina pe zi. Aceasta cantitate poate fi acoperita prin consumul de ciuperci, verdeturi(spanac, salata, broccoli, patrunjel), avocado, polen, migdale sau seminte de susan.

Vitamina D: Deficienta de vitamina D devine din ce in ce mai obisnuita datorita faptului ca oamenii petrec din ce in ce mai mult timp in casa. Este posibil ca si acest lucru sa contribuie la durerile de cap, dar ceea ce este demonstrat este faptul ca vitamina D joaca un rol important in modul in care oamenii resimt durerea. Surse foarte bune de vitamina E sunt : semintele de floarea soarelui, migdalele, mugurii de pin, caisele uscate, maslinele murate.

Sursa pentru acest articol:
http://www.prevention.com/health/health-concerns/natural-cures-pain-5-natural-headache-remedies

Like Share Share Tweet9753 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: alergeni, brusture, ghimbir, metode naturale, migrene, migrenelor, receptori miros, sandalwood oil, sfaturi, ulei de santal, vitamina D,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Compromisul-o cale sigură spre nefericire

Compromisul-o cale sigură spre nefericire

Uleiul esenţial pur de dafin, un ulei polivalent adjuvant in menţinerea sănătăţii

Uleiul esenţial pur de dafin, un ulei polivalent adjuvant in menţinerea sănătăţii

Cele 7 emotii principale si impactul lor asupra sanatatii

Cele 7 emotii principale si impactul lor asupra sanatatii

Tratarea naturala a mastitei, cea mai frecventa infectie a alaptatului

Tratarea naturala a mastitei, cea mai frecventa infectie a alaptatului

Cum ameliorezi simptomele  herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Cum ameliorezi simptomele herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE