AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Daca vrei sa fii sanatos vei refuza sa faci aceste lucruri

Ignorarea legumelor

Legumele sunt importante pentru sanatatea generala. Este important sa consumi intre cinci si noua portii de legume pe zi.

Zgarcenie in ce priveste fibrele alimentare

Aportul adecvat de fibre alimentare favorizarea un sistem digestiv sanatos si previne constipatia. Mai este important si pentru o sanatate optima a inimii.

Ignorarea etichetelor de pe produse

Oamenii sanatosi citesc etichetele produselor la orice cumpara. Ei se concentreaza pe nutrientii pe care ii furnizeaza alimentele lor, si stiu care ingrediente sa fie evitate. Ei mai sunt constienti si ca alimentele cu liste kilometrice de ingrediente cu nume sonore si amuzante sunt foarte suspecte.

Tinerea de diete

Dietele nu merg, iar oamenii cei mai sanatosi sunt pe deplin constienti de asta. In loc de a le urma, ei urmeaza doar un stil echilibrat de viata plin de nutritie excelenta, multa miscare, somn de calitate si ingrijire de sine la modul general.

Consumul sucurilor carbogazoaseoamenii sanatosi

Oamenii cu cea mai buna sanatate nu isi iau caloriile sub forma de bauturi carbogazoase. Ei le evita si pe cele dietetice (fara zahar) intrucat sunt pline de indulcitori artificiali potential periculosi.

Expunerea la toxine

Cand vorbesti cu o persoana sanatoasa, vei afla ca evita aromele, colorantii si alte ingrediente false si nenaturale din alimentele lor si produsele lor de ingrijire corporala.

Evitarea telurilor

Stabilirea de teluri pe termen lung si mediu este importanta pentru o buna sanatate. Ele te ajuta sa te mentii pe directia corecta, si mai ajuta si la reducerea nivelelor de stres.

A face totul de unul singur

Oamenii sanatosi stiu ca nu pot face orice de unii singuri. Ei recurg la familie si prieteni cand viata devine dura.

Cand incerci sa duci o viata mai sanatoasa, te va ajuta daca tii minte obiceiurile oamenilor sanatosi , precum si lucrurile nu prea bune pe care acestia tind sa le evite. Cheia este de a face treptat schimbarile, astfel incat stilul tau de viata mai sanatos sa fie mai usor de urmat.

Surse utilizate:

http://ebn.bmj.com/content/15/4/121.extract
http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/expert-blog/physical-activity-habits/bgp-20085745
https://www.acefitness.org/blog/5048/seven-habits-of-healthy-people
http://www.mindbodygreen.com/0-15433/7-things-healthy-people-do-every-morning.html - oamenii sanatosi

Like Share Share Tweet53466 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: mentalitate, oamenii sanatosi, probleme de sanatate,

Articole similare

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Cum îţi dai seama că mănânci prea multă sare?

Cum îţi dai seama că mănânci prea multă sare?

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE