AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Iaurt vegan din nuca de cocos (extrem de usor de facut!)

Imi place aceasta reteta simpla, rapida si incredibil de sanatoasa. O sa va PLACA la NEBUNIE iaurtul acesta vegan, din nuca de cocos. Este delicios, surprinzator de usor de facut si este un mod foarte bun de a introduce alimente fermentate in dieta ta.

Alimentele fermentate precum iaurtul lipsesc de regula din dieta moderna. Bacteriile bune din aceste alimente contribuie la sanatatea stomacului, imbunatatesc imunitatea si ajuta la reducerea inflamatiilor din organism. Acest iaurt in mod special este mai bogat in bacterii decat iaurtul din magazin, si fara adaos de zahar.

Iaurt Vegan de Casa din Nuca de Cocos si Fructe de Padure

iaurt raw vegan din cocos si capsuniPentru 2 Portii

Ingrediente

1 borcan de 450 ml cu capac ermetic (sau alt recipient inchis ermetic)
400 gr lapte de cocos facut in casa (nuca de cocos + apa in blender si apoi filtrata)
5 capsule probiotice
1 cana de capsuni proaspete
1 mana de nuci preferate (optional)

Preparare

In borcanul de 450 ml amestecati laptele de cocos cu un probiotic de calitate desfacand capsulele direc in laptele de cocos. Aruncati capsulele. Inchideti capacul ermetic si agitati.
Depozitati borcanul intr-un loc racoros, intunecat pe masa din bucatarie (departe de aragaz) timp de trei zile, agitand periodic. Dupa trei zile iaurtul este gata. Sau, daca preferati un iaurt mai gros, il puteti tine la frigider timp de pana la o saptamana. Iaurtul gros, tinut la frigider ar trebui amestecat inainte de a fi servit.
Cand este gata de consumat, adaugati capsunile taiate si cateva nuci sau, folositi-va imaginatia.

Observatie: Daca iaurtul nu se prinde, e posibil sa fie din unul dintre aceste motive: In primul rand, verificati capacul sa fie inchis ermetic. In al doilea rand, verificati marca de probiotic. Incercati sa il inlocuiti cu ceva de calitate mai buna.Pofta buna!
Sursa utilizata:
http://www.mindbodygreen.com/0-14143/diy-vegan-coconut-yogurt-its-really-easy-to-make.html - iaurt

Like Share Share Tweet60491 vizualizari

Postat in categoria Retete

Etichete: capsuni, culorile feng shui, incearca, incearca obiceiuri noi, pietre la rinichi, probiotice, reteta,

Comentarii recente:
Dorian13 July 2014 12:55Raspunde

ce fel de capsule probiotice sa folosim?

Monica13 July 2014 15:17Raspunde

Ce marca de probiotice folositi voi? Eu le fac mereu in casa, lapte de nuci, dar nu am incercat niciodata iaurt pt ca nu prea am incredere in probioticele cumparate din farmacie. Asa ca va multumesc anticipat pt raspuns deoarece ne placea tare mult iaurtul si de cand am trecut la acest tip de alimentatie recunosc ca ne cam lipseste. Va multumesc si pt toate articolele interesante pe care la scrieti si va urmaresc cu mare interes.

mioara15 November 2014 20:59Raspunde

sugerati-mi un probiotic folosit de dvs. I n reteta pentru iaurt spuneti ca se amesteca in blender apa si cocos- este vorba de fulgii de nuca de cococs ? multumesc !

Sophie16 November 2014 15:22Raspunde

In blender se pun fulgi de cocos sau nuca cruda?

Florica ion27 December 2014 11:37Raspunde

Probiotic, ñu contiene E ,in CE magazine se gasesc

Maria16 December 2016 21:06Raspunde

Se pot folosi și fermenți ptr iaurt.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE