Culoarea urinei ofera indicii despre eventualele probleme de sanatate

Urina poate revela informatii importante despre procesul de eliminare a deseurilor din corp, oferind indicii despre starea generala a sanatatii tale. Rinichii tai servesc pentru a filtra excesul de apa si deseuri solubile in apa si a le scoate din corp, scapand de toxine si de lucrurile care altfel s-ar acumula si te-ar imbolnavi. Multe lucruri - de la excesul de proteine si zahar si pana la bacterii si fermenti - s-ar putea sa isi gaseasca drumul prin urina.

In loc de a ignora urina si a te grabi catre orice activitate importanta ai intrerupt pentru ca trebuia sa faci pipi, prinde aceasta ocazie de aur pentru a te familiariza cu "normalul".

Daca observi schimbari in felul in care urina ta arata sau miroase, cauza ar putea fi ceva la fel de benign ca ceea ce ai mancat la cina seara trecuta, cum ar fi sfecla sau asparagus. Sau spiritul tau ascutit de observatie te-ar putea alerta fata de o afectiune grava.

Daca suspectezi ca ai o problema ale tractului urinar, ar trebui sa iti consulti medicul. Unul dintre primele lucruri pe care acesta ar fi probabil sa le faca este un test de urina. Testele de urina au existat inca de acum 6 000 de ani si sunt instrumente usoare, neinvazive pentru o rapida evaluare a starii tale de sanatate. 

In decursul vietii, rinichii iti filtreaza mai mult de 4 milioane de litri de lichid, destul pentru a umple un mic lac. Uimitor, un rinichi poate indeplini la fel de bine sarcina. De fapt, daca pierzi un rinichi, cel ramas poate creste in dimensiune cu 50% in doua luni, pentru a prelua sarcina ambilor rinichi.

Urina este 95% apa si 5% uree, acid uric, minerale, saruri, enzime si diferite substante ce ar cauza probleme daca s-ar acumula in corpul tau. Urina normala este clara si are o culoare galben pai, cauzata de un pigment biliar numit urobilina.

1 / 5

Ca si cu scaunul, urina ta isi schimba culoarea in functie de ce alimente mananci, ce medicamente si suplimente iei, cata apa bei, cat de activ esti dar si in functie de momentul zilei.

Dar unele boli pot si ele schimba culoarea si alte caracteristici ale urinei, deci este important sa fii atent si informat. Cu atat de multe variabile, nu poti intotdeauna sa fii sigur despre ceea ce cauzeaza vreo caracteristica particulara a urinei, in afara de un test de laborator.

Totusi caracterul urinei iti ofera unele indicatii despre potentialele probleme care s-ar putea dezvolta, dandu-ti timp pentru a face ceva in legatura cu asta.

Urmatorul tabel-diagrama traseaza unele dintre cele mai comune variatii de culoare pentru urina si posibilele lor origini. In majoritatea timpului, schimbarile de culoare rezulta de la alimente, medicamente, suplimente sau simpla deshidratare. Dar sunt anumite semne ce merita preocupare.

Urina iti miroase a trandafiri?

Daca esti o femeie din Roma antica, iar urina iti miroase ca trandafirii, probabil ai baut terbentina. Este un pret greu de platit pentru a-ti atrage petitorul cu un pipi placut mirositor, intrucat terbentina te-ar putea omora! In lipsa bautului de terbentina, sunt multe substante obisnuite care ar putea schimba modul in care iti miroase urina, de aceea este folositor de stiut ce este normal. Urina reflecta toate mecanismele interioare de functionare ale corpului si contine o larga varietate de compusi si produsi metabolici secundari. Unii caini pot de fapt sa "miroasa cancerul" in urina umana.

In mod obisnuit urina nu are un miros puternic, dar daca iti miroase greu(ca amoniacul), ai putea avea o infectie sau pietre la rinichi, sau doar sa fii deshidratat. Deshidratarea face ca urina ta sa fie mai concentrata si s-ar putea sa aiba un miros mai puternic decat este normal, asa cum o fac si alimentele bogate in proteine precum carnea si ouale. Menopauza, unele boli transmisibile sexual, si anumite tulburari metabolice ar putea de asemenea sa amplifice mirosul de amoniac.

Aici sunt cateva dintre cele mai comune motive pentru care s-ar putea schimba mirosul urinei:

· Medicamente sau suplimente

· Anumite afectiuni genetice, precum boala urinara a siropului de artar, care face ca urina sa miroasa dulce-gretos

· Anumite alimente - cel mai notabil fiind asparagusul. Asparagusul este notoriu pentru provocarea unui miros greu, de oua stricate sau varza, care rezulta datorita unui compus sulfuros numit metil mercaptan (care mai este gasit si in usturoi si in secretiile sconcsilor). Doar 50% dintre oameni pot mirosi asparagusul in pipi datorita faptului ca poseda gena necesara. Taierea varfurilor de asparagus se pare ca previne mirosul greu al pipi-ului... dar desigur, aceea este partea cea mai gustoasa!

· Infectii ale tractului urinar

· Diabetul necontrolat se stie ca face ca urina sa aiba un miros dulce, sau de fructe, sau mai putin comun, de drojdie. In trecut doctorii diagnosticau diabetul prin turnarea urinei in nisip pentru a vedea daca este destul de dulce pentru a atrage insectele. Alti doctori inmuiau un deget si o gustau. Din fericire doctorii de astazi au acces la instrumente de diagnosticare mult mai elegante.

Daca simti nevoia sa te duci, DU-TE!

Frecventa urinarii este si ea importanta. A face pipi de sase pana la opt ori pe zi este "media". S-ar putea sa te duci la pisoar mai des sau mai rar de atat, depinzand de cata apa ai baut sau cat de activ esti. Frecventa sporita poate fi cauzata de o vezica supraactiva (contractii involuntare), cafeina, o infectie a tractului urinar (ITU), cistita interstitiala, largire benigna a prostatei, diabet sau una dintre cele cateva boli neurologice.

Este important de urinat cand simti nevoia. Amanarea urinarii poate face ca vezica sa se supraintinda - precum intinderea excesiva a unui elastic, este important sa nu revina cu putere inapoi. S-ar putea sa amani de obicei urinarea daca nu gasesti toalete convenabile la serviciu, sau daca ai parurezie (mai cunoscuta ca sindromul vezicii rusinoase, sau anxietate la pipi), teama de a urina in prezenta altora. Sapte la suta dintre oameni sufera de aceasta afectiune.

Cat de multa apa ar trebui sa beau?

Nu subscriu la mult citata regula de a bea sase pana la opt pahare de apa pe zi. Corpul tau este capabil ca sa iti spuna ce are nevoie si cand are nevoie. Odata ce corpul a pierdut unul, doua procente din apa totala, mecanismul setei se declanseaza pentru a-ti da de stire ca este timpul sa bei apa - deci setea ar trebui sa iti fie ghid. Desigur, daca esti afara intr-o zi fierbinte, uscata sau facand exercitii in mod solicitant, vei avea nevoie de mai multa apa decat de obicei - dar chiar si atunci, faptul ca bei cand iti este sete iti va permite sa ramai hidratat.

Pe masura ce imbatranesti, mecanismul setei tinde sa functioneze mai putin eficient. De aceea adultii in varsta se vor asigura ca beau apa in mod regulat, in cantitate suficienta pentru a mentine culoarea galben pal a urinei. Cata vreme nu iei riboflavina (vitamina B2, gasita in majoritatea multivitaminelor), care face urina de un galben stralucitor, "fluorescent", atunci urina ta ar trebui sa fie destul de pala. Daca ai pietre la rinichi sau la vezica, sau o infectie a tractului urinar, sporeste-ti corespunzator aportul de apa.

Tu si sistemul tau urinar

Ar trebui acum sa ai o idee destul de buna despre cat de important este sa te familiarizezi cu ceea ce este normal pentru pipiul tau. Urina este o fereastra catre mecanismele interne ale corpului tau si poate functiona ca un "sistem timpuriu de avertizare" pentru detectarea problemelor de sanatate.

Factorul cel mai important in sanatatea generala a tractului tau urinar este bautul unei cantitati indestulatoare de apa pura, proaspata in fiecare zi. Hidratarea neadecvata este factorul de risc numarul unu pentru pietre la rinichi, fiind importanta si pentru prevenirea ITU.

Pentru a evita pauze de toaleta exagerat de frecvente, stai hidratat, dar nu suprahidratat. Bea oricand esti insetat, dar nu simti ca trebuie sa bei opt pahare de apa pe zi, in fiecare zi. Daca te trezesti noaptea pentru a urina, inceteaza sa bei cu trei pana la patru ore inainte de culcare.

Limiteaza-ti consumul de cafeina si alcool, care pot irita mucoasa vezicii. Asigura-te ca dieta ta are destul magneziu, si evita zaharul (inclusiv fructoza si racoritoarele), si produsele nefermentate din soia, datorita continutului lor de oxalat. In cele din urma, nu te tine. Imediat ce simti nevoia sa te duci la toaleta, du-te! Amanarea urinarii este in detrimentul sanatatii vezicii tale datorita supraintinderii.

 AICI POTI SA TE INFORMEZI DESPRE CAT DE SANATOS ESTE SCAUNUL TAU!