Comandă telefonic 0770 363 621 Contul meuDespre noiContact
MeniuCaută
Viata Verde Viu
Copii și Mămici
Cărți
NutriFitUp Vegetarian & Vegan de Iulia Bledea

4,8

4,8 din 5

Pe baza opiniei a sute de persoane

Adaugă la favoriteProducător >>
NutriFitUp Vegetarian & Vegan de Iulia Bledea
Economiseşti51.00 Lei

NutriFitUp Vegetarian & Vegan de Iulia Bledea

-34%150.00 Lei99.00 Lei

SKU: cartenutrifitup

Cantitate:

Cartea conține peste 200 de rețete sănătoase de post, rețete vegane și rețete ovo-lacto-vegetariene.

Autor: Iulia Bledea, tehnician nutriționist, antrenor de fitness, autoare a numeroase cărți pentru slăbit și fondatoarea unui grup de slăbit cu peste 6000 de membre.

Descriere

NutriFitUp Vegetarian & Vegan de Iulia Bledea

 

Cartea conține peste 200 de rețete sănătoase de post, rețete vegane și rețete ovo-lacto-vegetariene.

Autor: Iulia Bledea, tehnician nutriționist, antrenor de fitness, autoare a numeroase cărți pentru slăbit și fondatoarea unui grup de slăbit cu peste 6000 de membre.

 

Cartea NutriFitUp Vegetarian & Vegan este dedicată persoanelor care nu consumă carne, persoanelor vegetariene sau vegane sau, pur și simplu, celor care vor să încerce rețete sănătoase de post. Conține meniuri gustoase și nutritive, alese cu grijă pentru a satisface nevoile nutriționale ale organismului.

 

Dieta vegană este mai bogată în anumiți nutrienți: fibre, antioxidanți, potasiu, magneziu, acid folic, vitamina A, C și E. Te ajută să reduci greutatea. 

Foarte mulți oameni se orientează către dieta vegană cu scopul de a slăbi. Studiile confirmă că veganii tind să fie mai slabi și să aibă un indice de masă corporală mai scăzut decât non-veganii.

 

”Nu sunt 100% vegetariană, consum şi carne, însă dieta mea este bogată în nutrienţi și farfuria este mereu colorată şi nutritivă.

Ceea ce m-a determinat să scriu această carte este faptul că în comunitatea noastră NutriFitUp o mulţime de femei urmează posturile, dar există o mare parte care nu consumă carne şi au întâmpinat probleme la combinații sau au obținut contrariul – renunțau la carne în timpul postului, dar compensau seara cu dulciuri pentru că nu reușeau să aducă aportul de calorii pe o zi întreagă din alimentele permise în post.”  Iulia Bledea, autoarea cărții

 

Ce conține cartea NutriFitUp - Vegetarian & Vegan?

 

  1. RETETE DE POST

Rețete de post super faine cu care vei putea trece mult mai ușor peste perioada postului și atunci cand îți este pofta de preparate ușoare, rapide și savuroase. Sunt rețete ușor de facut, cu ingrediente care nu sunt scumpe deloc, numai bune și pentru cele mai pretențioase gusturi.

  1. RETETE VEGANE

Încearcă aceste rețete vegane cu și fără foc. Vei avea combinatii de proteine complete vegetale, deserturi și prajituri exclusiv de origine vegetală, în combinatii delicioase. Sunt rețete culinare vegane sănătoase, pentru toate gusturile. 

  1. RETETE OVO-LACTO-VEGETARIENE

Rețete noi cu multă savoare și un gust desăvârșit pentru a pregăti mese gustoase; mâncăruri vegetariene delicioase care contin și lapte, ouă sau branză, pentru extra consistență.

 

De ce să alegi cartea NutriFitUp - Vegetarian & Vegan?

 

În timpul postului femeile fac cele mai mari greșeli. Dacă ajung să renunțe la carne, compensează cu carbohidrați și ajung să se îngrașe. Dacă nu fac asta, compensează cu grăsimi și ajung să se constipe, neștiind de ce.

 

Se simt fără energie și au stări de somnolenţă și pe bună dreptate…. că doar cum te aștepți să funcționeze creierul dacă nu îi oferi alternativă?

 

 

 

O altă categorie sunt persoanele care au decis să nu mai mănânce carne din diverse motive, fără a-și pregăti corpul pentru asta și fără a se documenta serios despre ce presupune renunțarea la carne și derivate animale.

 

Degeaba mâncăm fără carne dacă nu avem grijă de noi! Dacă ai renuntat la carne fără să înțelegi ce inseamnă substituent de proteina animală, nu ești pe drumul cel bun! Riști să ajungi fie să te întorci la mancat carne pentru că nu te simți bine, fie, mai rău, la medic!

 

Dacă ești dispus/dispusă să înțelegi ce înseamnă renunțarea pe un timp relativ scurt la alimente de origine animală, sau dacă nu mai consumi carne deloc și chiar vrei să testezi niște rețete ce conțin toți macronutrienţii, cartea aceasta ți se va potrivi de minune.

 

Ce căștigi când comanzi cartea NutriFitUp - Vegetarian & Vegan?

 

  • Vei avea rețete gustoase și sănătoase, fără carne
  • Vei putea trece peste post într-un mod cât mai plăcut
  • Vei avea o stare de spirit mult mai bună
  • Rețetele te vor ajuta într o slabire sănătoasă
  • Te vei simti energică și plină de viață

 

BONUSURI

(vin odata cu cartea)

BONUS 1: Tabel calorii

BONUS 2: Organizator mese

BONUS 3: Acces în grupul VIP

BONUS 4: Magnet de frigider

Primești săptămânal inspirație verdevie
promoții și prețuri speciale, acces la tombole și concursuri exclusive...
Termeni și condițiiCookiesConfidențialitate GDPRDisclaimer
Copyright 2021 Viata Verde Viu | Produse naturiste, sfaturi sănătoase și rețete gustoase. Toate drepturile rezervate.