meniu
Retete

Budinca din superalimente

De ce superalimente? Superalimentele au o densitate a nutrientilor mult mai mare fata de alimentele obisnuite. Ele sunt alimente naturale, care contin o multitudine de vitamine, minerale si antioxidanti. Prin integrarea unei varietati de astfel de al

De ce superalimente? Superalimentele au o densitate a nutrientilor mult mai mare fata de alimentele obisnuite. Ele sunt alimente naturale, care contin o multitudine de vitamine, minerale si antioxidanti. Prin integrarea unei varietati de astfel de alimente în dieta noastra, sanatatea se va îmbunatati considerabil.

Cele mai importante super alimente sunt: Goji, Cacao, Maca, produsele de la albine (mierea, polenul, propolisul), Spirulina si  algele albastre-verzi, Fitoplanctonul, Aloe Vera, Semintele de canepa, Cocosul si produsele din cocos.

Ingrediente pentru budinca din superalimente

Lapte de canepabudinca superalimente

Budinca:

Mod de preparare:

Introduceti toate ingredientele pentru laptele de canepa in robotul de bucatarie prevazut cu lama in “S” si procesati bine.

Strecurati laptele (compozitia ramasa o puteti folosi pentru alte deserturi).

In laptele rezultat adaugati semintele de chia si lasati-le jumatate de ora timp in care ele vor absorbi tot lichidul. Si se vor transforma intr-o budinca.

Separat in robotul de bucatarie prevazut cu lama in “S” adaugati bananele, cacaua, pudra de maca, untul de cocos, sarea  si procesati pana cand compozitia capata o textura fina.

Intr-un bol sau un pahar puneti un strat de budinca de chia iar deasupra un strat din budinca facuta din restul ingredientelor.

Acest preparat il puteti savura ca si desert sau poate reprezenta un mic dejun satios si energizant.

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#banana #budinca #lapte de canepa #maca #raw #retete hrana vie #seminte de chia #superalimente

Ce au mai parcurs alti cititori...

Tarta cu dovleac

Tarta cu dovleac

Tarta raw cu caise

Tarta raw cu caise

Melcisori raw cu scortisoara

Melcisori raw cu scortisoara

Ce spun cititorii despre "Budinca din superalimente"

Aliz19 July 2015 17:46Raspunde

Laptele cu chia ramane lichid, nu se gelatinizeaza ca o budinca :/

Daniel Monica22 February 2015 14:29Raspunde

Mda, pacat ca poza e de la budinca de tapioca, care n-are nicio treaba cu chia

04 May 2015 15:39Raspunde

Nu este adevarat .

Dana10 November 2018 21:25Raspunde

In imagimea articolului, sunt seminte de chia. Perlele de tapioca arata altfel, sunt translucide.

Oana04 September 2014 13:36Raspunde

Mie imi place foarte mult combinatia de lapte de canepa (sau migdale care trebuie sa recunosc ca este mai gustos), seminte de chia si goji. Ocazional mai adaug miere, fulgi de cocos facuti de mine sau hrisca, atunci cand am timp sa las amestecul peste noapte in frigider. E un mic dejun perfect si gustos.

mirela12 August 2014 18:20Raspunde

Mi-am pregatit pentru azi dimineata un mic dejun asemanator, o parte din semintele de chia le-am amestecat cu capsune blenduite. Nu am avut timp sa mananc azi dimineata si nu stiu, daca pastrat la frigider, as putea sa mananc maine dimineata. Adica daca pot fi pastrate 24 de ore la frigider. Multumesc

Lumynyta26 June 2014 12:36Raspunde

Sunteti minunati ,avem nevoie de articolele dvs,multumim

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.