AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Vitamina K2 sporeste sanatatea oaselor si previne bolile de de inima

Iata cateva descoperiri din studii esentiale despre beneficiile pentru sanatate oferite de vitamina K2:

1) Bolile de inima

Un numar de studii sugereaza ca ingerarea unor cantitati mari de vitamina K2 ar putea reduce riscul bolilor de inima. Intr-un studiu din 2004 din Jurnalul de Nutritie, de exemplu, cercetatorii au analizat consumul prin dieta de vitamina K1 si vitamina K2 la 4.807 oameni si au gasit ca cei cu cel mai mare consum al oricarei forme a vitaminei K au avut un risc semnificativ scazut de boli coronariene de inima si de ateroscleroza. In plus, participantii la studiu cu cel mai mare consum de vitamina K2 au avut risc semnificativ scazut de mortalitate datorata bolilor cardiace.

Si mai mult, o trecere in revista a cercetarilor pe aceasta tema, publicata in jurnalul Maturitas, a gasit ca vitamina K2 ar putea ajuta la protectia impotriva tulburarilor cardio-metabolice (precum bolile de inima, diabetul de tip 2, si sindromul metabolic). In analizarea a cinci studii despre consumul de vitamina K si incidenta bolilor cardio-metabolice, autorii trecerii in revista au mai gasit ca vitamina K1 s-ar putea sa nu protejeze impotriva unor astfel de tulburari.

2) Sanatatea oaselor

Exista oarece dovezi ca vitamina K2 ar putea spori sanatatea oaselor si ar reduce riscul de osteoporoza. Pentru un raport din 2004 al Current Pharmaceutical Design/Proiectari Actuale in Farmaceutica, savantii au preluat cercetarile disponibile despre vitamina K2 si osteoporoza. Rezultatele au dezvaluit ca vitamina K2 ar putea stimula formarea oaselor si ar putea suprima fracturarea brusca a oaselor datorata varstei inaintate.

Vitamina K2 pare de asemenea sa sustina densitatea minerala a oaselor si sa previna fracturile osteoporotice la pacientii cu osteoporoza datorata varstei.

Intr-o recenta revizuire a cercetarilor pe aceasta tema, publicata in Current Drug Safety/Siguranta Actuala a Medicamentelor, cercetatorii au gasit ca o combinare a vitaminei K2 cu bifosfonatii (o clasa de medicamente care previn pierderea masei osoase) ar putea fi utila pentru prevenirea fracturilor la femeile aflate in perioada post-menopauza si osteoporoza.

3) Cancer

Cercetari preliminare indica faptul ca vitamina K2 ar putea ajuta la tratarea unor forme de cancer. De exemplu, intr-un studiu de laborator publicat in Jurnalul International de Oncologie, cercetatorii au gasit ca vitamina K2 ar putea ajuta la favorizarea mortii celulelor canceroase pulmonare.

vitamina K2

Siguranta

Vitamina K2 este considerata sigura pentru majoritatea oamenilor. Totusi ingerarea de mari cantitati ale oricarei forme de vitamina K ar putea fi daunatoare pentru femeile insarcinate sau care alapteaza, pentru pacientii ce primesc tratamente de dializa datorita bolilor renale, si oamenilor cu probleme de coagulare a sangelui datorate bolilor hepatice severe. In plus, vitamina K ar putea interactiona cu anumite suplimente alimentare (inclusiv conezima Q10 si vitamina E).

 

Surse:

Gast GC, de Roos NM, Sluijs I, Bots ML, Beulens JW, Geleijnse JM, Witteman JC, Grobbee DE, Peeters PH, van der Schouw YT. "A high menaquinone intake reduces the incidence of coronary heart disease." Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2009 Sep;19(7):504-10. Epub 2009 Jan 28.

Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee DE, Schurgers LJ, Knapen MH, van der Meer IM, Hofman A, Witteman JC. "Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease: the Rotterdam Study." J Nutr. 2004 Nov;134(11):3100-5.

Iwamoto J, Takeda T, Sato Y. "Effects of vitamin K2 on osteoporosis." Curr Pharm Des. 2004;10(21):2557-76.

Iwamoto J, Takeda T, Sato Y. "Role of vitamin K2 in the treatment of postmenopausal
osteoporosis." Curr Drug Saf. 2006 Jan;1(1):87-97.

Koitaya N, Ezaki J, Nishimuta M, Yamauchi J, Hashizume E, Morishita K, Miyachi M, Sasaki S, Ishimi Y. "Effect of low dose vitamin K2 (MK-4) supplementation on bio-indices in postmenopausal Japanese women." J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Feb;55(1):15-21.

Rees K, Guraewal S, Wong YL, Majanbu DL, Mavrodaris A, Stranges S, Kandala NB, Clarke A, Franco OH. "Is vitamin K consumption associated with cardio-metabolic disorders? A systematic review." Maturitas. 2010 Oct;67(2):121-8. Epub 2010 Jun 17.

Yoshida T, Miyazawa K, Kasuga I, Yokoyama T, Minemura K, Ustumi K, Aoshima M, Ohyashiki K. "Apoptosis induction of vitamin K2 in lung carcinoma cell lines: the possibility of vitamin K2 therapy for lung cancer." Int J Oncol. 2003 Sep;23(3):627-32. - vitamina k2

Like Share Share Tweet2748 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: cancer, sange, vitamina k, vitamina k2,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Cum depasesti teama si anxietatea

Cum depasesti teama si anxietatea

Importanta timpului pierdut

Importanta timpului pierdut

Vrei sa renunti la fumat? Iata cateva plante, sfaturi si motivatii care sa te ajute sa reusesti!

Vrei sa renunti la fumat? Iata cateva plante, sfaturi si motivatii care sa te ajute sa reusesti!

10 beneficii ale ceaiului verde demonstrate stiintific

10 beneficii ale ceaiului verde demonstrate stiintific

Tapioca, o planta cu beneficii uimitoare

Tapioca, o planta cu beneficii uimitoare

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE