Remedii naturale pentru intarirea sanilor
Exercitii pentru sani
Se spune ca exercitiile pentru muschii sanilor iti mentin sanii fermi, insa, din moment ce acestia sunt facuti din grasime, nu din muschi, practic nu prea ai ce tonifia sau intari. Insa exercitiile pentru piept pot imbunatati aspectul zonei pectorale intarind ligamentele din jur, care, la randul lor, pot face sanii sa para mai vigurosi, afirma Anne Taylor, medic generalist si asistent universitar de chirurgie estetica la Universitatea de Stat din Ohio.
Cel mai usor si popular exercitiu pentru fermitatea sanilor sunt flotarile, care intaresc muschii pectorali de sub sani. In general, acestea contribuie la modelarea sanului si la reducerea depozitelor de grasime in exces din zona pieptului. Exercitiile cu greutati intaresc si ele muschii pectorali, ridicarile laterale sau la piept din fata sau din lateral si multe alte variatii care pun pectoralii in functiune.
Masti pentru sani
La fel ca mastile faciale, si mastile pentru sani pot mari fermitatea sanilor si a pielii din zona pieptului. Pentru rezultate vizibile masca trebuie folosita cel putin o data pe saptamana.
Masca pentru sani cu ulei cu vitamina E si ou
- Se face o pasta din:
- 1 lingura iaurt simplu
- 1 lingura ulei cu vitamina E
- 1 ou
Mod de preparare:
- Aplica pasta pe sani.
- Lasa sa actioneze cam jumatate de ora.
- Clateste cu apa calda.
Masaj
Maseaza sanii cel putin de 2-3 ori pe saptamana cu ulei de cocos sau masline pentru a adauga fermitate si a mari elasticitatea pielii precum si pentru imbunatatirea tonusului si a texturii pielii. Masajul stimuleaza circulatia de la suprafata pielii, mareste aportul de sange si stimuleaza dezvoltarea muschilor si refacerea celulara, ceea ce imbunatateste aspectul si atenueaza severitatea lasarii sanilor.
Masaje cu gheata
Gheata tonifica pielea de pe sani si din jurul lor. Tot ce trebuie sa faci este sa treci cateva cuburi de gheata peste sani cu miscari circulare. Sau poti sfarama gheata, o poti pune intr-o punga ziplock infasurata intr-o bucata de material si o folosesti in acelasi fel. Se maseaza cam 1 minut, pentru ca prea multa gheata poate amorti pielea. Incearca acest masaj la intervale regulate pe parcursul zilei pentru a da fermitate muschilor sanilor si ai pielii.
Uleiuri din plante
Si masajul sanilor cu uleiuri vegetale, ca uleiul de cocos, de masline sau de samburi de struguri este benefic pentru tonifierea pielii si tesuturilor sanilor. Uleiuri foarte utile sunt cel de migdale si din samburi de struguri, care dau fermitatea pielii si o hranesc. Pentru rezultate mai bune se pot amesteca doua picaturi de ulei esential cu uleiurile vegetale inainte de masaj.
Uleiuri esentiale
Uleiurile esentiale precum uleiul din seminte de fenicul, de menta, morcov, lamaita si chiparos au proprietati de regenerare a celulelor pielii, care contribuie la refacerea supletii si elasticitatii pielii lasate. Se maseaza sanii cu aceste uleiuri la intervale regulate in timpul zilei pentru a tonifica pielea de pe si din jurul sanilor. Atentie, insa, la utilizarea acestor uleiuri, pentru ca pot arde pielea si trebuie folosite in cantitati foarte mici, doua picaturi sunt mai mult decat suficiente.
Evita acesti factori declansatori
Pe langa aceste remedii naturale, sunt si cativa factori declansatori care trebuie evitati pentru a preveni lasarea sanilor. Printre acestia se numara:
Fumatul si bronzul excesiv
Fumatul este un factor de risc semnificativ care favorizeaza lasarea sanilor, conform unui studiu din 2008. Acest lucru este valabil pentru orice alt obicei care distruge colagenul din piele, cum ar fi bronzarea excesiva sau o alimentatie saraca in nutrienti si bogata in grasimi.
Sutiene nepotrivite
Un sutien nepotrivit poate duce la lasarea rapida a sanilor. Nici lipsa sutienului nu ajuta prea mult. Cea mai buna solutie este sa alegi un sutien cu suport special sau cu pernite in partea de jos a cupei. Acestea ofera un suport adecvat sanilor si previn lasarea.
Este indicat sa renunti la sutien?
Femeile care aleg sa nu poarte deloc sutien au cateva argumente de partea lor, dupa cum arata un studiu nou. Conform acestui studiu efectuat pe o perioada de 15 ani in Franta (trebuie mentionat ca studiul nu specifica dimensiunea sanilor), sutienul nu aduce prea multe beneficii femeilor si poate chiar afecta sanii, in timp. Jean-Denis Rouillon, profesor la Universitatea Franche-Comté din Besançon a declarat ca "Din punct de vedere medical, fiziologic, anatomic, sanul nu beneficiaza de privarea de gravitate."
Rouillon a masurat si examinat sanii a peste 300 de femei, cu varste cuprinse intre 18 si 35 de ani, specificand ca suportul suplimentar furnizat de sutien afecteaza in timp corpul. In concluzie, el a descoperit ca femeile care nu au folosit sutien au avut beneficii pe termen lung, dezvoltand mai mult tesut muscular care sa ofere sprijin natural. Rouillon a observat ca si sfarcurile au avut o pozitie mai ridicata, fata de umeri, la femeile care nu au purtat sutiene. Concluzia studiului a fost ca atunci cand femeile poarta sutien, materialul care ofera suport sanului impiedica dezvoltarea tesutului, accelerand astfel lasarea.
Pe deasupra sutienul este corelat si cu cancerul la san precum puteti citi in articolul : Jos sutienele! Legatura periculoasa intre sutiene si cancerul la san.
Sursa utilizata: http://thescienceofeating.com/2015/05/22/how-to-prevent-sagging-breasts-naturally
