Increderea este un element cheie in multe domenii ale vietii. Totusi, in aceasta postare, vreau sa impartasesc cu tine noua pasi pentru a crea incredere adevarata in viata ta amoroasa:
1. Ai incredere ca cine esti si ceea ce ai de spus este la fel de important pentru partenerul tau.
Acesta este intr-adevar un lucru ce tine de propriile tale sentimente de respect de sine: ai incredere ca esti demna de respect? Multi oameni cu care vorbesc au tendinta de a pune partenerul (si uneori pe ei insisi) pe un piedestal, prin aceasta creand inegalitate emotionala sau spirituala in cadrul relatiei. Acest lucru duce la o senzatie constanta ca trebuie sa il ajungi din urma pe partener sau ca trebuie sa iti dovedesti valoarea. Cat timp esti captiv al credintei ca partenerul tau iti este oarecum superior tie, operezi constant dintr-o pozitie de lipsuri personale, care face imposibila increderea. Pentru a construi incredere, este fundamental ca ambii parteneri sa se considere la fel de valorosi.
2. Comunica-ti nevoile si cere partenerului sa faca acelasi lucru.
Poti incerca sa anticipezi nevoia unei alte persoane, dar nu vei sti niciodata de fapt ce se petrece, decat daca lasi pe cineva in sufletul tau exprimadu-ti dorintele cu glas tare. Rostirea dorintelor este o experienta cu adevarat datatoare de puteri, care te va ajuta sa creezi incredere in relatie, lucru care la randul lui adanceste increderea. O alta componenta importanta a acestui lucru este ca satisfacerea nevoii altcuiva si daruirea catre cineva pe care il iubesti stimuleaza in cadrul relatiei un mai mare simt al valorii si calitatii de a fi demn de incredere.
3. Petrecerea timpului de buna calitate in compania celuilalt.
Mananci in fata televizorului in fiecare noapte? Telefonul tau nu este niciodata pe silentios (chiar si cand faci dragoste)? Plecati rareori in aventuri impreuna? Este timpul sa mai agiti lucrurile si sa oferi partenerului, dar si tie insuti timp in care concentrarea ta sa fie asupra conectarii, schimbarii de opinii si informatii, armonizarii launtrice si aprecierii reciproce. Petrecerea de timp de calitate impreuna retrezeste un simt al curiozitatii si entuziasmului fata de cealalta persoana, ceea ce stimuleaza un mai profund simt al conectarii si increderii
4. Crearea unei viziuni comune despre viata ideala impreuna.
Acesta este un exercitiu intr-adevar amuzant . Scrieti impreuna cateva paragrafe descriind cum arata viata voastra ideala. Cum vreti sa va simtiti dimineata? Cum va vedeti relatia astazi si peste 5, 10, 30 de ani? Ce faceti pentru amuzament si din placere? Cum vreti sa arate partile fizice ale vietii voastre (cum ar fi casa voastra, calatoriile, hobby-urile, cercul vostru de prieteni)? Crearea activa impreuna a viitorului vostru va leaga foarte puternic.
5. Verificati-va sistemele de valori ale fiecaruia.
Daca fiecare scrieti cate trei valori de varf, exista vreo rezonanta intre cele alese de voi? Practic, va construiti viata si asteptarile pe aceiasi piloni? Aveti radacini comune care sa ofere informatii despre calea prin care luati decizii in viata? Chiar daca valorile voastre nu se suprapun in totalitate, este o buna idee sa cunosti valorile partenerului tau, pentru a intelege procesele lui/ei intuitive si apelurile la ratiune.
6. Ofera-i partenerului tau spatiul de care el/ea are nevoie.
Increderea nu poate fi fortata; ea trebuie cultivata in timp. Oferirea de spatiu personal unei alte persoane ii permite sa reflecteze si sa se energizeze. In plus, ea poate realiza singura cat de mult ii este dor de tine si se bucura de compania ta. Cu alte cuvinte, ii oferi sansa de a veni spre tine, ceea ce este o modalitate diferita de a forma o profunda legatura si incredere. Dragostea si atentia care este oferita in mod liber sunt cele mai frumoase.
7. Nu va luati niciodata de-a gata unul pe celalalt.
Faceti-va un obicei din a verifica ce va place la partener si ce face si daruieste deja acesta. Uneori, mai ales intr-o lume foarte stresata, este usor de observat ce nu a facut inca partenerul, ce ar putea el/ea face mai mult, si unde a gresit. Asigura-te ca acorzi atentie lucrurilor care MERG si la ceea ce partenerul tau FACE in mod minunat. Si lasa-l sa stie asta si pe el/ea. Recunostinta este cheia de a trezi in mod continuu sentimente de incredere si apreciere unul pentru celalalt.
8. Indrazneste sa vorbesti despre bani (si alte lucruri jenante).
Cuplurile adesea se simt jenate sa aduca vorba de bani, deoarece asta vine adesea cu o senzatie de jena si potentiale neintelegeri. Totusi banii sunt reali si ceva cu care trebuie sa avem de-a face. Cata vreme aceste domenii fundamentale-totusi-delicate sunt reduse la tacere, ele raman neclare in relatie. Asta face dificila increderea, in mod simplu deoarece banii sunt o importanta componenta a sigurantei si libertatii – ambele lucruri care sunt instrumentale pentru viata. Daca poti sa fii pe aceeasi frecventa cu partenerul in ce priveste banii, este mai usor sa ai incredere ca ai ambitii egale in ce priveste mersul pe mai departe si ca intr-adevar trageti de aceeasi funie ca o echipa.
9. Sa stii cand este timpul sa pleci.
Nici macar nu imi place sa includ aceasta tema, deoarece, bineinteles, accentul principal ar trebui intotdeauna sa cada pe incercarea de a face ceva sa mearga, dar, din nefericire, si aceasta tema trebuie abordata. Daca te torturezi printr-o relatie nefericita care iti zdrobeste inima pentru prea mult timp, una in care iti pierzi increderea si incepi sa te indoiesti foarte tare de tine insuti, acest lucru va face mult mai dificil sa te increzi din nou in cadrul urmatoarei relatii care este intr-adevar menita pentru tine. Aceasta este o intrebare adresata mai putin capului si mai mult inimii.
