AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

7 sfaturi pentru a ramane insarcinata in mod natural!

In prezent, unul din sapte cupluri au dificultati in a avea copii, si multi experti in domeniu prezic ca acest numar s-ar putea dubla in urmatorul deceniu. Ca ratele de infertilitate sunt in crestere sugereaza ca de vina sunt anumiti factori specifici din viata moderna. Identificarea acestor factori este esentiala, deoarece nu exista niciodata un motiv destul de bun pentru ca cineva sa nu poate avea copii.

Tot mai mult, cei care isi doresc sa fie parinti apeleaza la medicina alternativa atunci cand se confrunta cu probleme de fertilitate.Stiinta incepe sa demonstreze valabilitatea acesteia si nu numai ca oamenii ajung sa aiba copilul visat, dar, de asemenea, isi imbunatatesc propria sanatate si isi cresc sansele de a avea un copil sanatos. Medicina naturala este sigura, eficienta si are ca efect secundar principal imbunatatirea sanatatii! De terapiile holistice beneficiaza  atat barbatii cat si femeile, deoarece infertilitatea tinde sa atinga ambele sexe in mod egal.

1. Fa un test de intoleranta alimentara

Stim toate beneficiile unei alimentatii sanatoase, dar este necesar ca ambii parteneri sa se hraneasca sanatos atunci cand incercati sa aveti un copil. Intoleranta alimentara pune stres asupra corpului, lasand mai putine resurse pentru conceptie. Alimentele cele mai frecvente legate de infertilitate sunt glutenul, graul, alcoolul si cofeina, desi exista si altele care pot fi de vina. 

Un test de intoleranta alimentara este o idee inteleapta pentru oricine care doreste sa devina gravida, in special cele care au dificultati. In general, dieta ar trebui sa constea in alimente proaspete, preparate acasa si sa mariti numarul meselor care contin o varietate de legume si fructe. Alimentele organice ar trebui sa fie utilizate in cazul in care este posibil, deoarece acestea au un continut de minerale mai mare, si unul mai mic de pesticide care pot fi un alt stres nedorit pentru corp. Carnea si lactate ar trebui sa fie limitate, pentru a evita toxinele si hormoni utilizati in cresterea comerciala plus alte probleme majore pe care le ridica acestea.

2. Suplimentarea  vitaminelor si mineralelor

Exista un proverb intelept care spune ca zincul pune plumbul in creion! Este vital ca vitaminele si mineralele sa fie din abundenta atat in dieta barbatilor cat si a femeilor, atunci cand se doreste conceptia. Deficientele pot cauza o varietate de probleme in organism, infertilitatea fiind una dintre ele. Incercati un supliment de o calitate buna de multi-vitamine si minerale. Analize care sa indice nivelurile de vitamine si minerale pot ajuta pentru a stabili daca exista deficite care au nevoie de un plus de stimulare. Unii dintre cei mai importanti nutrienti pentru un sistem fertil sunt vitaminele B, seleniu, fier si vitamina E.

3. Scapati de intoxicatia cu metalele grele

Exista multe dovezi care sugereaza o legatura intre intoxicarea cu metale grele si infertilitate. Plumbul si cadmiul sunt deosebit de legate de problemele de conceptie precum avortul spontan, nasterea prematura si greutatea mica la nastere. Alte metale grele, cum ar fi mercurul sau aluminiu pot fi, de asemenea, implicate. Fumul de tigara (prima mana si pasiv), apa nefiltrata, conservele de ton, si vopsea veche sunt unele dintre instigatorii de intoxicatie cu metale grele. Din nou, se recomanda analize, de par sau kinetoterapie, astfel incat nutritia adecvata si modificarile stilului de viata necesar sa poata fi ajustate pentru detoxifiere.

Acupunctura si reflexoterapia si-au castigat recunoasterea pentru ajutorul dat multor cupluri. Aceste terapii lucreaza cu  sistemele energetice ale organismului pentru a crea armonie si pentru a permite organismului sa se vindece. Alte tratamente de energie care au fost laudate de noile mamici si tatici sunt tuina, reiki, si tehnica Bowen, care lupta impotriva stresului si care aduc inapoi echilibrul in corp, crescand sansele de conceptie.

4. Evitati radiatiile si alte riscuri7 sfaturi pentru a ramane insarcinata in mod natural

Radiatiile de la telefoanele mobile au fost legate de cantitatea mica de spermatozoizi si alte probleme de infertilitate, mai ales la barbati. Amintiti-va sa pastrati telefoanele mobile departe de buzunarele pantalonilor si chiar sa le opriti atunci cand este posibil.

Alti factori care pot conduce la infertilitate sunt candida, dezechilibrele hormonale, infectiile, endometrioza si chisturile  ovariene. Medicina naturista poate trata in mod individual aceste probleme, de multe ori cu utilizarea de plante.

Medicina naturista identifica dezechilibrele din fiecare organism unic, apoi repara si hraneste sistemul, lasandu-l echilibrat si pregatit pentru conceptie. Daca acest lucru ar putea fi realizat pentru toata lumea, apoi trendul de infertilitate ar putea fi inversat si mai multi copii ar fi conceputi in mod natural, asa cum au fost meniti sa fie .

5. Mananca grasimi sanatoase si evita grasimile nesanatoase

Primul si cel mai important sfat dietetic legat de grasimi este de a evita grasimile trans.Consumul de grasimi trans duce de obicei la cresterea zaharului din sange  si a nivelului de insulina, iar grasimile trans scad capacitatea de a scoate zaharul din sange, dupa o masa. Toate acestea duc la reducerea fertilitatii.

Consumul de acizi grasi trans, de asemenea, poate duce la inflamatii crescute in corpul dumneavoastra, care pot perturba ovulatia, conceptia, precum si primele etape de dezvoltare a bebelusului tau in timp ce este inca in uter.

Sursele cele mai comune si concentrate de grasimi trans din dieta sunt margarina, cartofii prajiti, puiul prajit, gogosile, prajiturile, si produsele de patiserie. Pentru a prezenta cateva cifre, intre 30 - 50 de procente din grasimea din cea mai comercial pregatita portie de cartofi prajiti, prajituri sau gogosi sunt acizi grasi de tip trans.

Alimentele care sunt bogate in grasimi sanatoase, si care poat fi consumate in mod regulat pentru a creste sansele de a ramane insarcinata sunt:
Avocado
Masline si uleiul de masline
Nuca de cocos si uleiul de nuca de cocos.
Nuci proaspete, neprajite si seminte (aproximativ un pumn pe zi)

6. Evitati carbohidratii rafinati

Mananca alimente care sunt in mod natural abundente in carbohidrati complecsi si simpli; evita alimentele care sunt bogate in carbohidrati puternic procesati.

Una dintre cele mai comune cauze de infertilitate este nivelul ridicat de zahar in sange si nivelurile mari de insulina, care sunt adesea observate la femeile care au sindromul ovarelor polichistice (SOPC).

Alimentele care sunt bogate in carbohidrati puternic procesati si ar trebui evitate ori de cate ori este posibil sunt:
Cartofii prajiti si chips-urile
Produsele alimentare realizate cu faina alba
Bauturile racoritoare carbogazoaze si sucurile de fructe
Berea si vinul
Alimentele care sunt in mod natural bogate in glucide complexe si simplu si care nu duc la o fertilitate redusa includ legume, leguminoase, cereale integrale, nuci si seminte.

7. Asigurati-va un aport adecvat de acid folic si fier

Acidul folic (acid folic) este esential pentru procesul de construire si replicare a ADN-ului, iar ADN-ul este construit si replicat rapid in timpul conceptiei si al sarcinii.

Acidul folic este de asemenea esential pentru mentinerea nivelului homocisteinei la un nivel sanatos; homocisteina ridicata poate creste riscul de aparitie a hipertensiunii arteriale si poate duce la avort spontan in timpul sarcinii.

Alimente sanatoase, care contin acid folic includ:
Linte
Naut
Sparanghel
Spanac
Broccoli
Sfecla
Salata verde
Portocale

Aveti nevoie de fier non-heme, in scopul de a asigura o aprovizionare optima de fier pentru fertilitate, fierul non-heme fiind gasit in ( leguminoase, fructe si in suplimente pe baza de plante), poate imbunatati fertilitatea ta, cel mai probabil pentru ca fierul, ca si acidul folic, joaca un rol important in sinteza ADN-ului.

Alimente sanatoase care contin fier non-heme includ:
Goji
Spanac
Linte
Cartofi
Fasole
Avocado

 

Intr-adevar daca stam bine si ne gandim exista o adevarata criza la nivel mondial in ceea ce priveste fertilitatea.  Iar daca stam bine sa analizam ne dam seama ca problemele de infertilitate sunt mai ales in lumea moderna. Indienii de exemplu si cei de la ei si „cei” de la noi, nu au mari probleme in a procrea. Iar dezechilibrul creat intre cei care nu ii doresc si ii lasa pe drumuri si cei care ii doresc si nu ii pot avea este tragic. Cei care sufera cel mai mult din pacate sunt tot copiii. De ce atatia copii fara parinti si atatia parinti fara copii?

Va intreb pe voi cum putem echilibra aceasta balanta?

Asteptam parerile voastre, aici invatam impreuna!

Tot pe tema asta, vezi si http://viataverdeviu.ro/2011/10/nutritia-si-materialul-seminal/#axzz1cwHJI06z

Sursa:

www.drbenkim.com

Like Share Share Tweet18599 vizualizari

Postat in categoria Copii sanatosi

Etichete: gravida, natural, sarcina, sfaturi,

Comentarii recente:
florentina21 August 2014 14:18Raspunde

VA APRECIEZ MULT ! pentru tot ceea ce faceti . la acest articol mi-a venit sa zambesc fara sa al citesc doar vazand titlul.... Oameni buni ....pentru asta nu e nevoie sa citim prea mult ! ne intoarcem la strabunicii nostri analfabeti .....AVEM NEVOIE DE O VIATA NATURALA SI UN ECHILIBRU ,APOI TOTUL SE VA INTAMPLA DE LA SINE!

cristina25 June 2016 11:15Raspunde

Dupa 8 ani de investigatii pt ca nu se identifica cauza infertilitatii,am decis sa ttrec pe o dieta total crudivora.si minunea s a intamplat.dupa o sarcina in care am continuat sa consum alimente la fel de sanatoase am adus pe lume un copil sanatos tun si foarte istet.asta nu este o poveste de adormit copii! Este povestea mea pe care din pacate mai nimeni nu o crede...multumesc "viata verde viu"

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Atenuează gastrita in câţiva pasi

Atenuează gastrita in câţiva pasi

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE