6 alimente care albesc dintii in mod natural

Dintii albi te fac sa pari mai tanar si mai atragator.  Acestea sunt concluziile ultimelor cercetari si sondaje facute pe acest subiect. De exemplu, un studiu britanic facut pe barbati, femei si dentisti, a concluzionat ca dintii albi te fac sa pari cu cinci ani mai tanar, cu 20 % mai atragator, mai sanatos si mai educat.

Un al doilea sondaj facut de Strategy One a descoperit ca americanii sunt de parere ca dintii albi sunt vitali pentru o prima impresie pozitiva, 60 % declarand ca dintii decolorati sau patati creeaza un dezavantaj la un interviu pentru un loc de munca — chiar mai mult decat prezenta unui cos sau o manichiura nefacuta.

Un alt sondaj al Match.com finalizat in 2013 a mai aratat ca primele doua lucruri pe care oamenii le observa la un potential partener sunt dintii si gramatica.

Primele doua dintre aceste sondaje au fost sponsorizate de Oral B si respectiv Listerine, de aceea rezultatele lor nu par surprinzatoare. Cu toate acestea, multi dintre noi simt ca dintii sunt importanti in interactiunile noastre sociale. Si totusi produsele de albire nu sunt ieftine si pot cauza sensibilitate.

Exista si alte alternative mai bune? De fapt, in primul rand trebuie sa intelegem ce anume cauzeaza patarea dintilor?

Tutunul este inamicul numarul unu al dintilor albi. Ceaiul si cafeaua sunt alti doi responsabili esentiali. Bacteriile ramase, totusi, pot contribui si ele la formarea pe placa dentara a petelor verzui si portocalii. Carierea timpurie a dintilor poate decolora dintii, de aceea o ingrijire adecvata este critica pentru pastrarea dintilor albi si cu aspect sanatos. Boli care afecteaza smaltul precum : medicamentele, fluorul in exces din mediu, pasta de dinti  sau din apa de gura, precum si varsta inaintata contribuie impreuna la aparitia acestei probleme.

Insa asa cum unele alimente iti coloreaza dintii , exista si o serie de alimente care iti albesc dintii

Alimente care contribuie la albirea dintilor

Exista cateva alimente care iti pot face dintii sa arate minunat. Sigur, nu pot sterge pete adunate in ani de zile, dar odata ce i-ai albit, aceste alimente te pot ajuta sa-i pastrezi astfel o perioada mai lunga pana ce va trebui sa folosesti din nou produsele dure de albire.

1. Ceaiul verde
Are o culoare mai deschisa, deci sunt sanse mai mici sa pateze, in plus, ai parte de beneficiile sale pentru dinti si gingii. Un studiu din 2009, de exemplu, a analizat sanatatea dentara a 940 de barbati. Au descoperit ca cei care obisnuiau sa bea ceai verde regulat aveau dinti si gingii mai sanatoase decat cei ce nu o faceau. De fapt, cu fiecare ceasca de ceai in plus pe zi, scadeau sansele de afectiuni ale dintilor si gingiilor.

2. Fructele
Un studiu facut in 2010 a aratat ca cea mai buna metoda de albire a dintilor este consumul zilnic de fructe. Cercetatorii au incercat diverse metode timp de trei luni si au determinat ca cele mai eficiente pentru albirea dintilor sunt capsunile, coaja de portocala si zeama de lamaie. Toate contin enzime si acizi care distrug petele. Atentie insa, ca acidul in exces distruge smaltul, asa ca e bine sa consumati si cate un pahar de apa.

Un studiu facut in 2013 de Universitatea din Granada a mai descoperit ca acidul malic—prezent in mere— stimuleaza secretia salivei, care ajuta la curatarea dintilor si la indepartarea petelor.

3. Ananasul
Un alt fruct bun pentru indepartarea petelor este ananasul, ananasul este deosebit deoarece contine “bromelaina,” care este un amestec de enzime naturale destinate special digerarii proteinelor, dar care ofera si alte beneficii de sanatate. Un studiu efectuat in 2011, de exemplu, a descoperit ca pasta de dinti cu extract de bromelaina s-a dovedit a fi foarte eficienta in indepartarea petelor comparativ cu o substanta specializata.

4. Ciupercile Shiitake
Acestea contin “lentinan,” un zahar natural cu proprietati anti-bacteriene. Un studiu efectuat de oameni de stiinta japonezi a descoperit ca ciupercile au contribuit la eliminarea bacteriei din gura, reducand riscul petelor de la baza placii dentare. Mai mult decat atat, extractul de ciuperca shitake a actionat impotriva bacteriilor rele, dar nu contra celor benefice—in acest sens, a actionat mai eficient decat cea mai buna apa de gura pentru gingivita.

5. Broccoli
Aceste legume verzi sunt bogate in fier, care ajuta la fortificarea dintilor contra bacteriilor ce produc pete si carii. Cercetatorii au efectuat analize asupra efectelor pe care broccoli le are asupra smaltului, si au descoperit ca acest lucru este adevarat. Nu au fost siguri de motiv, dar au emis teoria conform careia fierul a creat o pelicula subtire rezistenta la acid pe suprafata dintilor, reducand contactul cu acele substante ce cauzau deteriorari.

6. Uleiul din seminte de susan
O veche practica ayurvedica recomanda clatirea gurii cu ulei de seminte de susan timp de 15-20 minute atat pentru a reduce bacteriile, dar si pentru albirea dintilor. Nu detinem multe studii in acest sens. Dar merita incercat. Exista un studiu publicat in 2009 de cercetatorii indieni care spune ca aceasta practica a redus formarea placii dentare a dintilor si a imbunatatit sanatatea gingiilor.

Tu ce alimente folosesti pentru a-ti albi dintii in mod natural? Te rugam impartaseste si cu noi opiniile tale!

Surse utilizate:
http://www.hungryforchange.tv/article/6-foods-that-naturally-whiten-your-teeth - dinti