AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

4 metode de a gasi fericirea

Fericirea este starea in care toti am fost meniti sa traim. Atunci cand aceasta stare de spirit va scapa, exista cateva solutii  la care puteti apela. Multe pot produce chiar schimbari identificabile in chimia creierului aproape instantaneu.

Apropie-te de mare, un rau sau orice apa in miscare

Miscarea apei creeaza o atmosfera in care este aproape imposibil sa te simti fara speranta si dezumflat. Avem o tara frumoasa si plina de ape curgatoare.. Exista doua motive pentru care aceste intinderi de apa curgatoare au un impact pozitiv asupra starii noastre de spirit.

Prima este puterea ionilor negativi care sunt generati de miscarea apei. Ionii negativi sunt o forta curativa a organismului uman. Ei creeaza un sentiment de revigorare, racoritoare si de oxigenare a celulelor organismului. Acestia sunt, de asemenea, antioxidanti ajutand la combaterea ionilor pozitivi.

Ionii pozitivi sunt, de asemenea, cunoscuti ca radicali liberi. In lumea de astazi de "aer mort", in care suntem expusi la cladiri cu caldura reciclata si aer conditionat, ionii pozitivi sunt mult mai abundenti. Ionii pozitivi deterioreaza celulele sanatoase si creaza mediul perfect pentru instalarea bolii.

Gradinaritul

Studiile au aratat recent ca simplul act de a ingriji florile ridica spiritul. Aceasta ajuta la crearea unui sentiment de bine si realizare. Astfel puteti beneficia si de o activitate aerobica, care, in sine, ridica starea de spirit.

Aroma florilor si legatura cu ele reduce nivelul de stres si calmeaza mintea. Legatura cu natura in special culoarea verde a ierbii si a padurilor au efecte deosebite de calmare si vindecare.

Luati-va un animal de companie daca nu aveti deja unul

Fie ca va plac cainii sau pisicile sunt mai multe studii care au demonstrat beneficiile fizice si emotionale de a avea un animal de companie. Cercetarile au relevat faptul ca nivelul de stres scade si sentimentele de multumirefericirea cresc dramatic prin detinerea unui animal de companie. Cainii si pisicile sunt adesea luate la casele de ingrijire medicala pentru vizitarea pacientilor, datorita valorii lor terapeutice.

Studiile au aratat de asemenea ca daca mangai pur si simplu un animal aceasta actiune scade nivelul hormonilor de stres din organism, precum si a tensiunii arteriale. Relatiile mai puternice dintre oameni si animale rezulta intr-un beneficiu mai mare in starea de spirit si stimuleaza reducere stresului. Cu cat e mai puternica legatura cu atat mai mare sunt beneficiile.

Mananca o banana

Bananele nu sunt doar o gustare convenabila pe care poti sa o iei mereu cu tine. Acestea sunt, de asemenea, unul dintre alimentele de top care vor impulsiona instantaneu starea ta de spirit. Amestecul lor de triptofan, vitamina B6 si carbohidrati complecsi, de fapt se transforma in serotonina.

Serotonina este unul dintre neurotransmitatorii primari, care va ajuta sa sustineti o stare de spirit elevata si sentimentul de bine. Deficientele in acest hormon important rezulta in fluctuatii de depresie, insomnie si stare de spirit.

Bananele contin de asemenea fibre de umplere, care ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange.  Fierul din banane joaca, de asemenea, un rol important in productia de energie care ajuta la imbunatatirea starii de spirit si la a crea un sentiment de bine si de reabilitare.

Surse:

http://www.health-benefit-of-water.com/negative-ions.html#axzz1diFRntkN

http://health.howstuffworks.com/mental-health/human-nature/happiness/pets-happiness1.htm

http://www.naturalnews.com/034120_mood_boosters_happiness.html

Comentarii personale:

In criza de zi cu zi ne este foarte greu sa gasim metode de a ne mentine starea de spirit. Cu totii ne dorim sa fim fericiti, cred ca asta este dorinta suprema a fiecarei fiinte de pe planet. Dar de multe ori incurcam fericirea cu bucuria.

Bucuria este ceva trecator ce ne ridica starea de spirit pe moment si este de multe ori materiala... ex: bucuria de o haina noua, o mancare buna...ne bucuram pe moment dar apoi ne dorim altceva, ceva nou care sa ne treca de pargul bucuriei precedente, asta este unul dintre motivele pentru care oamenii care au multi bani nu se opresc niciodata, ai crede ca un om care are bani pentru inca 5 generatii s-ar opri din a acumula avere....ei confunda bucuria cu fericirea, ei cred ca isi pot cumpara fericirea prin masini si case si tot felul de lucruri scumpe...iar aceste bucurii necesita mai multi bani si mai multi si tot asa nu se termina niciodata.

Este convingerea mea personala ca fericirea vine din interior si este doar de ordin spiritual , sufletesc si ca fiecare om indiferent de cat de bogat sau sarac este are capacitatea si are dreptul sa fie fericit.

Astept parerile voastre despre fericire si bucurie , aici invatam impreuna.

 

Like Share Share Tweet4395 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: animale de companie, caini, crucifere, fericire, metode,

Comentarii recente:
Valentina23 August 2014 10:33Raspunde

Va urmaresc cu mare interes! :))

14 December 2014 19:02Raspunde

renunta la animal de companie.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Vrei sa renunti la fumat? Iata cateva plante, sfaturi si motivatii care sa te ajute sa reusesti!

Vrei sa renunti la fumat? Iata cateva plante, sfaturi si motivatii care sa te ajute sa reusesti!

10 beneficii ale ceaiului verde demonstrate stiintific

10 beneficii ale ceaiului verde demonstrate stiintific

Tapioca, o planta cu beneficii uimitoare

Tapioca, o planta cu beneficii uimitoare

Sapte alimente bogate in iod, pentru o tiroida sanatoasa

Sapte alimente bogate in iod, pentru o tiroida sanatoasa

7 metode prin care iti imbunatatesti concentrarea la locul de munca

7 metode prin care iti imbunatatesti concentrarea la locul de munca

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE