AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

6 moduri usoare si eficiente de a lupta cu amnezia

Te gasesti adesea in postura de a-ti fi pierdut cheile, a fi uitat un nume, si de a te fi intrebat daca ti-ai luat medicamentele in dimineata asta? Uitarea poate fi frustranta, intr-adevar. Dar exista o serie de idei simple pentru a te ajuta sa iti mentii memoria ascutita brici.

Inspira niste arome de rozmarin.

Uleiurile esentiale de rozmarin si busuioc s-au aratat a spori producerea de catre creier a undelor beta. Astfel, sporeste constientizarea mediului inconjurator si se limpezeste confuzia. Doar picura cateva picaturi de ulei pe o batista curata si inspira profund.

Bea mai putina cafea.

Desi pe moment iti da impresia ca te ajuta sa te dezmeticesti, consumul regulat de cafea nu face decat sa te duca inspre dependenta si oboseala cronica scurgand din tine energia si atentia. Odata ce renunti, corpul se reechilibreaza natural si incepe sa isi recapete functiile cognitive fara a avea nevoie de un bici pentru a se trezi sau concentra.

Exercitiile fizice.memoria

Un studiu al Scolii de Medicina a Universitatii Western Reserve Case, citat de Publicatiile de Sanatate Harvard, a descoperit ca cei care se aflau intr-o forma fizica buna, aveau o micsorare redusa a creierului, comparativ cu oamenii mai putin activi fizic. Celulele care sunt mai mult ajutate de exercitiile fizice sunt cele care controleaza memoria, comunicarea si invatarea.

Tine-ti sub control zaharul din sange.

Tine-ti sub control zaharul din sange, si vei descoperi ca ti se imbunatateste memoria. Acest lucru ar putea suna surprinzator, dar un studiu publicat in jurnalul Neurology spune ca cei cu un nivel inalt al zaharului in sange sufera de tulburari cognitive. Savantii spun ca aceasta se intampla deoarece nivelul inalt al zaharului sanguin determina schimbari structurale in zonele creierului care guverneaza invatarea.

Ia-ti B-ul si C-ul.

Grupul de vitamine B si C produc si repara tesutul cerebral. Alimentele care te inzestreaza cu vitaminele B, sunt nucile si semintele, germenii de grau, bananele si nautul. Vitamina C a fost corelata cu o minte ascutita, asa ca include mai multe capsuni, citrice kiwi si legume cu frunze verzi in dieta ta.

Apuca-te de muzica.

Invatarea unui instrument muzical dezvolta abilitatile motorii si amplifica acea capacitate a creierului tau de a se concentra si analiza.

Surse utilizate:

http://www.care2.com/greenliving/6-easy-effective-ways-to-fight-forgetfulness.html - memoria

Like Share Share Tweet6844 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: creier, metode, vindecare,

Comentarii recente:
19 March 2015 10:23Raspunde

'Coffee really can be the cup that cheers your memory cells. Research shows that coffee may have a positive effect on long-term memory.' http://www.care2.com/greenliving/6-easy-effective-ways-to-fight-forgetfulness.html

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE