AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

23 de alternative naturale la antidepresive

Multi oameni se lupta cu sentimente de depresie, de tristete generala sau amaraciune. Produsele din plante au fost utilizate si consumate din vremuri istorice pentru beneficiile lor nutritive si holistice.
 
Multe materiale vegetale sunt cercetate pentru valoarea lor terapeutica in raport cu sanatatea noastra mentala. Aici sunt 23 de substante naturale care pot ajuta la optimizarea biochimiei noastre, a neurotransmitatorilor si pot rezolva problemele de deficienta nutritiva.
 
1. Kava este sigura si eficienta in tratarea tulburarilor de anxietate si depresie.
2. L-triptofanul este un aminoacid la fel de eficient ca si imipramina in tratarea depresiei.
3. Sofranul poate fi un mare beneficiu terapeutic in tratamentul depresiei lejere pana la moderata si are o eficienta similara medicamentului imipramina.
4. Sunatoarea este la fel de eficienta ca si  Inhibitorii Selectivi de Reabsorbtie ai Serotoninei (Selective Serotoin Reuptake Inhibitors - SSRI) in tratamentul tulburarii depresive, cu o rata mai mare de siguranta.
5. Cortizolul din sunatoare are un efect reducator in creier care ar putea contribui la efectul antidepresiv.
6.  Algele albastre-verzi imbunatatesc calitatea vietii, starea sufleteasca, anxietatea si atitudinea deprimata/depresiva la femeile ila menopauza.
7.  Acidul gras omega-3 EPA(eicosapentoic) este la fel de eficient ca si fluoxetina (Prozac) in tratarea tulburarilor majore de depresie.
8.  Goji imbunatateste sentimentul de bunastare si alti indicatorii ai unei bune sanatati.
9.  Medicina homeopatica este la fel de eficienta si mult mai bine tolerata decat Prozac (fluoxetina) in tratamentul depresiei acute.
10. Aroma de lavanda are un efect binefacator in insomnii si depresii.
11. Hericium erinaceus/coama leului – ingerarea acestei ciuperci are ca rezultat reducerea depresiei si anxietatii la cobaii de patru saptamani.
12. Talpa gastei/creasta cocosului imbunatateste simptomele de anxietate si depresie la pacientii cu hipertensiune arteriala.
13.  S-a dovedit ca acizii grasi omega-3 sunt mai eficienti decat substantele placebo in cazul depresiei, atat la adulti cat si la copii in studiile controlate pe loturi mici de pacienti si in studiu deschis l depresiei bipolare.
14.  Rhodiola(radacina de aur) arata o putere antidepresiva la pacientii cu depresie usoara pana la moderata.
15.  Introducerea zincului in dieta este invers asociata cu depresia.depresiei
16.  Curcumina prezinta proprietati antidepresive.
17.  Lobelia are si ea proprietati antidepresive.
18.  Nucsoara demonstreaza actiune antidepresiva.
19.  Pudra de ceapa are un efect similar antidepresivelor la modelul comportamental al depresiei la cobai.
20.  Extractele de Panax ginseng prezinta actiune antidepresiva.
21.  Rozmarinul prezinta actiune antidepresiva, probabil prin sistemul monoaminergic.
22.  Extractul de valeriana are efecte de reducere a anxietatii si depresiei, dar nu este un sedativ si nu interfereaza cu functia musculara.
23.  Acidul folic ar putea avea un rol terapeutic in tratarea simptomelor depresiei.
 
Surse pentru acest articol cuprind:
 
www.naturalnews.com - alternative la medicamente impotriva depresiei
Like Share Share Tweet44062 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: antidepresive, depresie, depresiei,

Comentarii recente:
Lucia Stefanovici15 December 2013 18:21Raspunde

...si catina.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Simptomele endometriozei pot fi ameliorate substanţial prin alimentaţie

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Tratează inflamaţia cronică plecând de la cauzele apariţiei acesteia

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Cele mai bune alimente afrodiziace si riscul medicamentelor cu acelasi efect

Atenuează gastrita in câţiva pasi

Atenuează gastrita in câţiva pasi

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE