- Citeste carti si interviuri pozitive.
Citeste – sau reciteste – romane si carti pozitive, care transmit mesaje pozitive si la care te poti oricand reintoarce. Alege-ti emisiuni despre descoperiri noi, supravietuitori ai unor mari incercari, sau documentare despre natura, care te fac sa te simti bine si pozitiv.
- Ofera imbratisari.
Imparte imbratisari cu altii. Aceasta metoda aparent bizara va aduce zambete pe fata celor pe care-i imbratisezi si poti vedea cum stresul se reduce simtitor, atat al tau cat si al lor.
- Petrece timp doar cu tine.
Probabil folosesti telefonul zi de zi. Comunici cu el, citesti ziarele, iti tii agenda sau il conectezi la alte dispozitive electronice. Smartphone-ul este o minune a tehnologiei nelipsita pentru multi. Insa, sunt momente cand este bine sa faci o pauza. Poate fi o ora pe care o petreci facand miscare, ori plambandu-te in parc sau in timp ce meditezi ori te rogi. Este bine, de asemenea, sa pastrezi telefonul si creierul departe unul de celalalt utilizand casti, Bluetooth sau vorbind pe speaker.
- Razi.
Cu multi ani in urma autorul Norman Cousins a demonstrat puterea vindecatoare a rasului in cazul bolnavilor, iar umorul poate juca si azi un rol vindecator. La sfarsitul zilei poti urmari cateva minute de gaguri sau filme de comedie preferate pe care ti le poti inregistra pe un DVD. Uita de griji, razi in hohote bune si asteapta a doua zi cu o atitudine mult mai pozitiva.
- Petrece timp cu animalele.
Daca ai un animal de companie, un caine, de exemplu, ce poate fi mai placut dupa o zi obositoare de munca decat sa vezi o coada care se misca plina de bucurie doar pentru ca ai ajuns acasa. Bucuria exprimata de un animal de companie este una dintre cele mai bune terapii, care te pot vindeca rapid de orice urma de negativism acumulat de-a lungul zilei.
Dalai Lama spunea: “Cand viata ne pune fata in fata cu o tragedie, putem reactiona in doua moduri, fie ne pierdem speranta si cadem prada unor obiceiuri autodistructive, fie ne folosim de aceasta provocare si ne regasim puterea interioara.”
Tu ce faci ca sa ramai pozitiva in lumea in care traim? Scrie-ne in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna!
Sursa utilizata:
http://www.mindbodygreen.com/0-15597/12-steps-to-stay-positive-in-a-negative-world.html - pozitiva
un sfat pentru Adrian : incearca sa folosesti punctuatia !!!!
salut sunt foarte de acord cu articolul si mare lucru nu pot adauga decat ca trebuie in continu sa ne adaptam mediului oamenilor sa putem avea puterea de a rezista marilor tentatii si mai ales sa ne ascultam vocea interioara si inima sa nu mai fim oameni atat de rationali sa punem accent doar pe etichete asta se puncteaza in ziua de astazi si sufletul omului este lasat sa rataceasca pe undeva pe acolo pe unde doar praful se aseaza si din cand in cand mai gasesti cate un frate care iti este de ajutor sau cu o mentalitate aproximativ ca a ta ... cand spun a ta " nu ating nici un ideal pentru ca oamenii nu sunt perfecti si fara de pata fara greseli mai important e sa fii tu sa faci ceva pentru ca ,,viata e ca si cum ai trece prin o usa "este o vorba a unei batrane foarte intelepte " bunica unui prieten foarte bun pe care s-ar bucura sa fie langa ea cat o sa mai fie in viata si ori de cate ori aud cate ceva de la el memorez asta fac de o perioada ascultand de un om foarte bun care a spus ca in viata nu e bine sa fii ca ala* sau ca ala cum spun unii dar sa iei de la fiecare om ce este mai bun ..!!!