AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact

10 sfaturi pentru cresterea parului

Vitaminele precum si schimbarile in stilul de viata s-au dovedit a fi factori decisiv in cresetrea parului. Calvitia, desi genetica, poate fi prevenita printr-o
alimentatie sanatoasa.

1. Proteinele ajuta la cresterea parului
Datorita faptului ca parul este format din proteine, o deficienta in proteine poate duce la pierderea parului. Adaugati surse bune si biodisponibile de proteine in alimentatia voastra : seminte de in, polen, goji, avocado, semintele de dovleac, lintea.

2. Vitamina C este necesara pentru cresterea parului
Vitamina C este de asemenea o componenta importanta, necesara, pentru un par bogat si sanatos. Zarzavaturile, verdeturile precum si citricile sunt pline de vitamina C. Doza sugerata este de  1,000 to 3,000 mg pe zi.

3. Vitaminele B incurajeaza cresterea parului
Biotina si complexul de vitamine B sunt necesare pentru cresterea parului. Vitamina B3 creste circulatia la nivelul scalpului incurajand astfel cresterea parului. Verdeturile sunt o buna sursa de vitamine B precum si polenul.

4. Fierul reduce pierderea parului
Mineralul fier, ajuta de asemenea, la cresterea circulatiei in scalp care apoi alimenteaza cresterea parului. Alimente bogate in fier sunt : caisele, stafidele, spanacul, semintele de dovleac, lintea, boabele crude de cacao.

5. Hidrateaza-te
Firul de par contine un sfert apa asa ca beti cel putin intre 4 si 8 cani de apa pe zi pentru a va mentine hidratati.

6. Reduceti consumul de alcool pentru a reduce pierderea parului
Consumul de alcool reduce cresterea parului. Reduceti sau indepartati complet consumul de alcool si veti vedea o crestere  calitativa a parului.

7. Hormonii influenteaza cresterea parului
Hromonii influenteaza producerea parului. Acestia se pierd cu varsta si incetinesc creseterea parului. Consumati alimente care va echilibreaza hormonal, precum: verdeturi, broccoli, conopida, varza, nautul, linte

cresterea parului

8. Vitamina E ajuta la cresterea parului
Vitamin E este un alt nutrient necesar cresterii parului. Aceasta stimuleaza circulatia la nivelul scalpului si poate fi aplicata direct pe scalp. Se gaseste in nuci, seminte si uleiuri.

9. Fumatul dauneaza parului
Fumatul reduce circulatia la nivelul scalpului si de asemenea blocheaza asimilarea de vitamine si minerale.

10. Vitamina A hraneste parul
Vitamin A ajuta in crearea de par frumos si lucios dearecete ajuta la sintetizarea grasimilor in foliculii de par. Alimentele care conntin vitamina A : morcovi, kale, spanac, broccoli, caise, vegetale cu frunze verzi.

Surse pentru acest articol cuprind:

http://www.naturalnews.com/028050_vitamin_E_hair.html
http://www.NaturalNews.com/028198_hair_loss_biotin.html
http://familydoctor.org/online/famdocen/home/men/general/081.html
http://www.ehow.com/way_5317123_foods-hormone-imbalance.html#ixzz1xCnElMZq
http://www.naturalnews.com/028251_hair_loss_balding.html#ixzz1xCflBUle - cresterea parului

Like Share Share Tweet49096 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: alimentatie, cadere, crestere, crestere par, mineral, par, sfaturi,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Lăptişorul de matcă pur - supliment 100% natural pentru concentrare şi memorie

Lăptişorul de matcă pur - supliment 100% natural pentru concentrare şi memorie

Cum ajutăm creierul să depăşească senzaţia de frică în 3 paşi simpli

Cum ajutăm creierul să depăşească senzaţia de frică în 3 paşi simpli

Câteva metode simple pentru a ne regenera creierul

Câteva metode simple pentru a ne regenera creierul

Cum se tratează monturile cu remedii naturale

Cum se tratează monturile cu remedii naturale

Produse apicole ce combat astenia de primăvară şi rinita alergică

Produse apicole ce combat astenia de primăvară şi rinita alergică

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara - Plaiul Foii 2018

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara - Plaiul Foii 2018

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE