AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Toxinele accentueaza acumularea de grasime in corp

Ca si cand am fi avut nevoie de inca un motiv pentru detoxifiere, cercetarile au aratat ca otravurile din mediul inconjurator pot duce la obezitate si diabet. Potrivit lui doctorului Mark Hyman,  un studiu publicat in revista Lancet  a facut o conexiune semnificativa cu incarcatura toxica a unei persoane si modul in care corpul este capabil sa echilibreze zaharul din sange si sa metabolizeze colesterolul. Daca se acorda destul timp, aceste schimbari au ca rezultat rezistenta la insulina – si o sporita stocare a grasimii.

„Aceasta descoperire ar trebui sa faca valva in titlurile ziarelor si stirilor, dar nimeni nu vorbeste despre asta. De ce? Intrucat nu exista medicamente pentru a trata problema. In cautarea de solutii pentru a rezolva cele doua epidemii majore ale timpului nostru – diabetul si obezitatea – trebuie sa ne indreptam atentia spre greaua povara pe care toxinele din mediul inconjurator o pun asupra corpului nostru”, afirma dr. Hyman.

Redu toxinele si vei reduce si grasimea

Nu doar ca dr. Hyman recunoaste problema grava cu care ne confruntam in legatura cu toxicitatea, el mai si ofera cateva sfaturi simple despre cum sa poti reduce aceasta povara vatamatoare pentru sanatate (si care extinde diametrul taliei):

Apa – rinichii sunt unele dintre organele noastre principale de detoxifiere, adesea neglijate. Pentru a mentine acest traseu curat si functionabi, corpul are nevoie satoxinele ramana hidratat de-a lungul zilei. Daca urina ta nu este aproape limpede, exista o sansa destul de mare ca sa fii deshidratat. Bautul a cel putin 200 ml de apa purificata pe zi este minimul recomandat, mai mult la detoxifiere. Citit mai multe despre apa in articolul : Apa, misterul vietii

Fibrele – importanta fibrelor pentru detoxifiere nu poate fi indeajuns de accentuata. Daca nu avem unul sau mai multe scaune pe zi, toxinele se acumuleaza in tractul digestiv, si apoi sunt reabsorbite in fluxul sanguin. Si totusi, cand consumam fibre adecvate, aceasta amenintare pentru sanatate este escortata in mod nevatamator si eficient in afara corpului.

Transpiratia – intrucat pielea este cel mai mare organ de eliminare, se cuvine sa il folosim in avantajul nostru. Exercitiul fizic pana la transpiratie de cel putin trei ori pe saptamana, pentru 20 de minute pe sesiune de lucru, va veni in sprijinul inlaturarii toxinelor. Saunele cu infrarosu sunt inca o excelenta optiune, in special pentru eliminarea metalelor grele. O baie aburinda cu bicarbonat de sodiu si sare de Epsom (sulfat de magneziu natural,) este si ea o metoda eficienta de detoxifiere. Totusi utilizeaza intotdeauna apa purificata sau adauga 1000 mg acid ascorbic (vitamina C) pudra pentru a contracara clorul din apa.

Respiratia corecta – „Plamanii sunt eroii despre care nu se canta ai echipei de detoxifiere a corpului. Cu fiecare respiratie, ei aduc inlauntrul lor oxigen proaspat si ajuta la transportarea lui peste tot in corp”, observa dr. Hyman. Pranayama, stravechiul sistem de respiratie terapeutica din India este de ajutor in oxigenarea corpului si inlaturarea toxinelor. El continua:

„Una dintre cele mai bune modalitati de a utiliza puterea plamanilor de a vindeca si detoxifia este de a invata cum sa respiri din abdomen. Incepe prin a pune mana pe burta. Expira, expulzand aerul din plaman cu muschii stomacali. Pe masura ce inspiri, relaxeaza muschii stomacului si, dupa ce iti umpli plamanii, incearca sa iti respingi mana de pe stomac cu respiratia proprie, umpland partea de jos a plamanilor. Continua sa expiri si inspiri lent pe nas. Fiecare ciclu inspiratie/expirati ar trebui sa dureze cat ai numara pana la trei. Fa asta cinci minute pe zi”. Citit mai multe despre aer si respiratia corecta in articolul: Aerul: importanta respiratiei pe nas, din diafragma si ionii negativi.

Una peste alta, daca ai dificultati in a scapa de excesul de greutate – in ciuda unei diete de curatire si a exercitiilor fizice, toxinele ar putea sa iti incetineasca metabolismul si sa pregateasca terenul pentru boli. Prin accesarea puterilor fiecareia dintre cele patru sugestii de mai sus, acele kilograme suplimentare incapatanate se vor topi, descoperind in decursul acestui proces un „tu” mai sanatos.

Surse:

http://drhyman.com/blog/2012/02/20/how-toxins-make-you-fat-4-steps-to-get-rid-of-toxic-weight/

Like Share Share Tweet1074 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: fulgi de drojdie inactiva, oncologi, toxine, vegan performanta,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Tratarea naturala a mastitei, cea mai frecventa infectie a alaptatului

Tratarea naturala a mastitei, cea mai frecventa infectie a alaptatului

Cum ameliorezi simptomele  herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Cum ameliorezi simptomele herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Nu mai arunca cojile de banane! Iata 5 feluri inedite de a le refolosi

Nu mai arunca cojile de banane! Iata 5 feluri inedite de a le refolosi

Vrei să te laşi de fumat? Iată 6 alimente care te vor ajuta să scapi de dependeţa de nicotină

Vrei să te laşi de fumat? Iată 6 alimente care te vor ajuta să scapi de dependeţa de nicotină

Inima deschisa, minte deschisa

Inima deschisa, minte deschisa

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE