Ai grija ce mesaje ii transmiti.
Dincolo de starea noastra constienta, a gandurilor de zi cu zi, se afla informatiile stocate in subconstient. Spre deosebire de inconstient, al carui continut nu il cunoastem, subconstientul traieste la limita constientului, influentand in mod subtil si subliminal experienta vietii constiente.
Totul se afla acolo, de la banal pana la sublim. Subconstientul inregistreaza totul, zi de zi, de la lucrurile mari pana la cele mai mici, prin simturi, emotii, capacitate de intelegere, fara sa faca ceva anume cu aceste informatii. Pur si simplu spune “da” la tot ce i se intampla.
Cand suntem copii, nu avem niciun fel de filtru de selectie. Absorbim toate experientele la care suntem expusi, le asimilam si devenim una cu ele. Asa invatam sa vorbim si sa ne insusim reguli de conduita sociala, dar tot asa invatam si unele idei si convingeri care nu ne sunt de folos. Ceea ce auzim de la oamenii importanti din viata noastra cand suntem copii va sta la baza a ceea ce ne vom spune noua insine ca adulti si a felului in care ne vom simti ca adulti.
Un studiu efectuat in America pe copiii de 4 ani a aratat ca acestia aud de trei ori mai multe lucruri negative si nepotrivite de la adulti decat lucruri pozitive si pline de incurajare – si aceasta zilnic.
An dupa an, aceste mesaje subconstiente se acumuleaza si ne influenteaza propriile convingeri cu privire la ceea ce putem si ce nu putem face, la ce meritam si ce nu meritam si la ce putem sau nu sa avem. Chiar si capacitatea de a iubi si a fi iubit este influentata de subconstient.
Exact ca un caine care trece printr-o tufa de maracini, subconstientul nostru agata frunze, crengi si spini. Cand, in cele din urma, devenim adulti, descoperim ca avem nevoie de un "periaj" serios (cu alte cuvinte, de terapie). Oamenii sunt foarte sensibili din acest punct de vedere.
Copiii nu sunt singurii care absorb ca un burete tot ce vad in jur. Firmele de publicitate cunosc acest aspect si profita din plin de tendinta subconstientului de a-si insusi lucrurile la care este expus: se folosesc de melodii populare, imagini puternice si sugestive si de repetitii. Chiar si ca adulti, desi avem propriile noastre filtre de selectie, tot suntem vulnerabili.
Partea buna este ca sunt multe lucruri pe care le putem face pentru a ne redecora peisajul subconstientului si pentru a ne directiona viata interioara pe un drum pozitiv. Constientizarea este secretul. Este momentul sa ne curatam subconstientul cu un “dus” pozitiv si cu informatii pline de incredere. Ca sa curatam o galeata murdara avem nevoie de multa apa curata. Apa va elimina murdaria acumulata si, odata eliberati de impuritatile din trecut si imbibati cu apa curata a vietii, ne vom simti din nou fericiti si plini de optimism, asa cum, de altfel, este si firesc.
Sfaturi pentru o stare pozitiva interioara
Fii constient
Identifica frazele negative pe care ti le tot repeti: “Nu am eu norocul asta.” “Sunt prea grasa.” “Niciodata nu-mi iese cum trebuie.” Apoi scrie opusul acestei afirmatii si pune-o pe oglinda, pe computer, pe frigider sau intr-un alt loc cat mai vizibil. Inconjoara-te cu lucruri bune. Si nu uita: repetitia creaza un obicei, iar obiceiul reface caile subconstiente.
Exerseaza cu afirmatii
Corpul joaca un rol important in tot ceea ce se intampla in subconstient. Cand faci gimnastica sau pedalezi, spune-ti acele lucruri pe care ti-ai dori sa le auzi: “Te iubesc!” “Esti un suflet minunat!” Lasa aceste informatii sa ajunga si la muschii tai.
Fii receptiv
Impartaseste si cu copilul tau ceea ce simti. Uneori acest lucru implica mai mult decat doar sa spui lucruri pozitive. Creaza un mediu in care tu si copilul tau sa simtiti ca este firesc sa fiti si raniti. Inima se vindeca intotdeauna; are nevoie doar de spatiu pentru a procesa emotiile si a le depasi.
Priveste oamenii in ochi
Ochii sunt ferestre ale sufletului, dar si ale subconstientului. Spune lucruri bune prietenilor si rudelor, cu sinceritate si privindu-i in ochi: “Imi place ca spui ce gandesti!” “Esti o persoana uimitoare!” Atunci cand spui un lucru, intr-o mare masura te si identifici cu el. Fii pozitiv si petrece timp cu oameni pozitivi. Bunatatea poate transforma si cel mai arid pamant intr-un camp plin de flori.
Sursa utilizata: https://hippocratesinst.org/your-subconscious-is-listening
